生活不是梦，而是由我们自己托起的一片晴空；生命不是一个玩笑，而是一次庄严而神圣的旅行。
第一节 学会做人
1.相信自己是最棒的
自卑是对青少年有害的心理因素中比较突出的一种心理特征，是性格上的一个缺陷。它的表现是对个人的能力评价过低，总觉得这也不如人，那也不如人。自卑往往与胆怯、忧伤、失望的情绪相联系。
但自卑和谦虚不能混为一谈。谦虚是一种美德，受人尊敬。实践证明那些有强烈自卑感的青少年是很难在学习上取得好成绩的，个别的甚至会自暴自弃、悲观失望、破罐破摔，对生活前途、学业失去信心，走上轻生或者犯罪的道路，所以战胜自卑心理对青少年来说是极为重要的。
相信自己，才能做得更好
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长得不好，或者是对自己能力的怀疑。自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就变成了自卑感。
小琳因为在初中时行为习惯极差，所以原学校拒绝吸收她读高中，后来转进了别的学校读高中。但在入学考试成绩居全班之末，因此，她整天有愁容无笑脸，思想负担很重。经班主任多次找她谈话，才得知小琳认为自己成绩差，而且“名声”又不好，总担心在班上受孤立，还担心将来别人都考上大学而自己考不上，那么被淘汰的就是她。为此，她整天抬不起头，挺不起腰，上课听讲也不专心，发言不积极，整天沉默寡言，跟同学相处也很被动。甚至想辍学，干脆放弃高中阶段的学习，经常跟家长说“不读了！好烦了！”“读书没意思！”家长对此也大伤脑筋。
对于小琳，其实没有必要这么想。别人怎么想不重要，重要的是你应该怎么做。对此，可使用语言暗示法。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而，青少年可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言给自己打气，或是在此基础上，让自己根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
你并不比别人差，从现在开始改变自己
青少年自卑心的产生很多方面的原因。比如，与成长经历特别是童年经历有关、自己的性格特点，意志品质等。气质忧郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
另外，部分青少年由于出身贫寒，生活困难，与别人相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。目前，由于这方面引起自卑的青少年学生有增加的趋势。
小秦从小生活在农村，家境一般。由于成绩特别突出，被省里一所重点高中录取，他想自己的努力总算没白费，终于有了出头的日子。他在班上虽然成绩很好，但他很羡慕城里边的同学，只要星期天休息，他们就去逛商场或者出去玩，而且回来后经常向他讲述自己的所见所闻。而小秦由于见闻少，没有什么可以拿到同学面前来说的，他慢慢地变得很自卑，跟刚来学校时那个阳光帅气的小秦来说简直是判若两人。针对自卑心理，可以从以下几个方面进行改进：
（1）改变自己的形象。心理自卑的孩子，通常都有说话吞吞吐吐，走路畏缩的不良习惯。因此，可以从说话的音量、走路的姿势入手，来改变自己的心态；昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。所以，对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。
（2）预演胜利法。每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
（3）发挥长处法。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是身有残疾也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
（4）储蓄成功法。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
（5）洗刷阴影法。失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
（6）逆向比较法。没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。
（7）降低追求法。一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。
2.放弃是做人的智慧
从出生到现在，几乎所有的青少年都对长辈们的这些话不陌生：刻苦学习，力求上进，长大后才能拥有令人羡慕的事业。在纷繁复杂的大千世界，仿佛只有拥有知识，拥有财富，拥有爱，拥有……甚至拥有自私，才能过上幸福美满的生活。可人的一生，面临无数选择，失落，得意，成功，失败，健康，疾病，我们为了真正拥有，需要放弃的东西太多了。
古人云，鱼和熊掌不可兼得。泰戈尔也曾说：当鸟翼系上了黄金时，就飞不远了。人这一生，想拥有的太多了，但并不是拥有越多就越好，如果不是我们应该拥有的，我们就要学会放弃；对于生命中不好的事物，要懂得放弃。面对人生路上的各种选择，意味着你需要放弃其中一样，选择适合自己的，果断放弃其他，是为了更好的成功。
人只有懂得放弃身上的种种包袱，才会活得更加充实、坦然和轻松；只有根据自身特点，扬长避短，明智的只选择对自己有用的。处在人生开端的青少年，只有懂得选择与放弃的大道理，掌握做人的大智慧，才能不使自己的人生走弯路，拥有属于自己的海阔天空。
放弃造就成功
选择与放弃犹如一对形影不离的朋友，有选择就必定伴随放弃，而所有人的生活、工作、学习各个方面，都离不开选择与放弃。人们的情感总是希望无穷尽的获取，认为放弃就是失败，是逃避，青少年在父母、老师灌输坚持下去，不要放弃，终会获得成功的思想下，遇事时总是不甘放弃，总是盲目的坚持，其实，很多时候我们应该学会放弃，因为放弃是为了成就更快的成功。因为没有放弃，就不可能有其他的选择，也不会有创新，更不会获得成功。
比尔·盖茨，一个制造商业奇迹的数字英雄，更是所有少年人心中的偶像。他在人们梦寐以求的哈佛大学上到大三时，毅然决然地选择了退学，也正是这一放弃，成就了他今天的成功。
在哈佛大学中，渴望成为数学教授的他花费一年里1/3的时间去刻苦学习数学和物理，但结果并不尽满意，比尔·盖茨发现自己并不是最好的。他认为这条充满枯燥研究路可能并不适合自己，于是他辍学离开哈佛，全力投入自己的另一个爱好计算机中。
试想，如果他没有选择退学，而在在哈佛深造，也可能会成为一名成功人士，但他还能成为革新电脑界，改变世界的人物吗？
正如三毛的放弃成就了她传奇般的一生；鲁迅放弃了学医，才成了文学界的泰山北斗，为世界留下脍炙人口的文章；居里夫妇放弃了对镭制法专利的申请，将制镭的技术无偿提供给全人类，才拥有了全世界的尊敬。如大地放弃绚丽斑斓的黄昏，才会迎来旭日东升的曙光；春天放弃芳香四溢的花朵，才能走进累累硕果的金秋。其实，成与败，得与失，荣与辱，往往与“放弃”两字有关。只是他们知道自己如何放弃，又该放弃什么，坚持什么？
人的生命是美好的，但也是短暂的，所以在遇到不能够实现的人生目标时，果断的放弃更是一种明智的选择。倘若知道坚持没有结果，固执便只是徒劳，放弃又何妨？放弃是对生命的过滤，对追求方式的放弃，是对自己的重新认识和发现。常言道：“不要一条道走到黑”，“不能在一棵树上吊死”，放弃并不是自认失败，不是懦弱的表现，它是为了更好的积蓄力量，寻找成功的契机。
人的精力有限，不可能面面俱到，要得到一切的人，最终可能什么也不会得到。今天的放弃，是为了明天的得到，所以青少年朋友要明白，懂得放弃，放弃你不需要的，放弃不属于你的，要敢于放弃，敢于重新选择。
勇于放弃者精明，乐于放弃者聪明，善于放弃者高明，在适当的时候要学会放弃，是为了集中精力为下一个成功储蓄力量。所以该追求的追求，该放弃的放弃，只有在不断地放弃与选择中才能真正地展现自我，才能向成功再靠近一步。
放弃是为了拥有更多
曾有一个小男孩，在山上砍柴时，不小心被毒蛇咬伤了脚趾，毒液在顷刻间扩散，可这里离医院又很远，也没有人来帮自己，男孩在犹豫片刻后毅然举起镰刀砍断了自己受伤的脚趾，然后忍着伤痛硬撑到医院，也因此而保住了自己的性命。
放弃对自己有害的脚趾，而获得生命，就如树木为了长高，必须放弃多余的枝叶；花朵为了结出果实，必须放弃迷人的美丽；蝌蚪为了变成青蛙，必须放弃天生的尾巴一样，每个人在必要的情况下要懂得放弃，要舍得放弃，放弃是为了去拥有更多。
每个人都有着有许多责任和欲望，青少年也不例外。面对大千世界的诱惑，如果不懂得放弃就会在欲望的旋涡中丧生；面对自己太多的欲求，如果不懂得放弃就会成了欲望的奴隶；面对生活的太多无奈，如果不懂得放弃就只能愁苦一生。是，在面对坎坷和困难时，要坚强，但也不能太固执，必须学会适当放弃，因为自己以后的人生路还长着，机会还可争取，但青春的时间却是眨眼即过，青少年必须在这青春的大好光里，寻找适合自己的，应该放弃的，勇于放弃；应该拥有的，努力争取，才能让短时间的青春收获丰硕的果实。
青少年可能认为，放弃是最糟的选择，但有时放弃比坚持更重要。有这样一句话：当你紧握双手，里面什么也没有，当你张开双手，世界就在你手中。放弃不仅是为了去赢取更多的机会与时间，在放弃的同时也会得到很多。在学习上，只有放弃对昨天失败的懊恼，才能认识到今天的差距，明确明天的目标，最终拥有成功的喜悦和胜利的微笑。
学会放弃吧，放弃哪些不切实际的目标和欲望，放弃过去的失败和纠葛，放弃那些你不需要的，不属于你的东西。生命的价值在于它的一次性，不管是快乐和忧伤，还是微笑和泪水，过去了就不可能重新回去。在明智的放弃时，也便是选择了成功和获得，人只有能放弃，才能轻松地脚踏实地开始去拓展出一片新天地。
懂得放弃对于青少年的青少年尤为重要，学会放弃昨天，留下最美好的回忆，学会放弃，让自己的生命旅程更加从容畅然！