春暖花开的日子，金丝猴阿莱却天天闷在屋里，一副怏怏不乐、愁眉不展的样子。阿莱妈妈为此很忧愁，她问阿莱怎么了，阿莱总是说没意思。阿莱妈妈摸摸阿莱的额头，没发烧。但她觉得阿莱一定是病了，于是拉着阿莱的手直奔熊医生的诊所。
熊医生在一番望闻问切之后，确定阿莱是得了“少年抑郁症”，而且还病得不轻。
“怎么办啊？”阿莱妈妈焦急地问道。“没什么大问题，只要多多运动就好了。”熊医生舒展开了刚刚皱起的眉头。“运动？”回家后，阿莱一直在想：“跑步？不行，不行，自己笨拙的样子肯定会被大家嘲笑。打球？也不行，自己纯粹是外行。运动，哎，自己什么都不会，真是急死猴啦。”
日子一天一天过去了。阿莱的抑郁症也越来越严重，不爱说话，也不爱动，就仿佛一个“没有活力的猴”。
不知不觉中，就到了一年一度的植树节。本来，阿莱是很擅长植树的，往年植树节那一天，冲在最前面的就是他。可是，今年，他却一点儿心情也没有。
刚刚吃过早饭，屋外就传来了布谷鸟的叫声。阿莱知道，这是他们之间的暗号。原来只要布谷鸟在阿莱家门口叫几声，阿莱就心领神会，一溜烟儿跑出去跟布谷鸟玩。今年，阿莱却懒得动弹。
直到布谷鸟在门外叫了五遍，阿莱才慢吞吞地走出门，问：“什么事呀？”
布谷鸟指指身旁的几只布谷鸟，对阿莱说：“这是我的朋友，今天是植树节，要不是他们提醒，我还忘了呢。对了，今年你要不要跟我们一起去植树呢？”
阿莱有点动心了。他飞快地回到家里，拿上树苗，扛上铁锹，准备出发了。而那几只布谷鸟就站在阿莱肩头的小树苗上，唱着歌儿，与他一路前行。
到了目的地，阿莱挖坑，布谷鸟挑水、撒种。在一番紧张而有序的忙碌下，一棵棵小树终于植好了，布谷鸟和阿莱看着自己的劳动成果，心里甭提有多高兴了。于是，阿莱变得快活了起来，整个人看起来精神多了。
阿莱这才找到了生活的兴趣所在，原来快乐就是走入大家的行列中，给别人带去帮助与快乐，做最有意义的事情。之后，阿莱又与朋友们开了一场场的生日Party，还参加了朋友组织的义工活动，比如到敬老院慰问老人，到孤儿院去与小朋友们一起做游戏，还到贫困山区去做了一段时间的助教呢！当然谁有了困难，阿莱总是第一个伸出援手。
就这样，阿莱的生活变得紧张有序而又多姿多彩起来。大家见到阿莱都说，他是森林里最阳光最充实的猴子。