减肥对于肥胖的人和爱美的女人来说是个经久不衰的话题，可是有的人却越减越胖，有的人在减肥的过程中又引发了其他疾病。这些都是减肥不当造成的。
对于很多肥胖的人来说，身上多余的肉就是一个负担，迫切地想将其“除之而后快”。有人认为只要食用吃后不胖的食物，就可以减肥。可是，从能量转化的角度上来讲，世上几乎没有吃后不胖的食物，只是增肥的程度不同罢了。很多人都认为，只有脂肪、糖、淀粉等会增肥，而含有蛋白质的豆腐则不会增肥，其实，这是人们对减肥存在的一个误区。其实，100克的豆腐所含的热量与50克瘦肉所含的热量相同，如果认为豆腐对减肥有效而大吃特吃，那么其产生的热量在转化为脂肪时一点也不亚于其他脂肪含量高的食物。
人吃进东西后，不管是脂肪还是蛋白质，到最后，都会转化为热量，只要没有完全被消耗掉，剩下来的热量就会积存起来，再以脂肪的形式留在体内，最终导致发胖。一般来说，少吃主食和脂肪含量高的食物，多吃一些豆制品，对于减肥来说，短期内可能会有效果，可是长期效果并不理想。
很多人都不知道，其实，胖也是一种病，是一种虚性的病，需要补肾，补火力，这样减肥才能取得好的效果。否则，乱吃的结果就是适得其反。
是否适合吃补肾药减肥，除了看体重之外，还要量其腰围，腰围严重超标且不是贪吃所致，那么就可以吃补肾益寿丸试试。身体的各个部位，最容易囤积脂肪的地方就数腰腹部了，而且人体中段肥胖的危险也是最大的，腹部的脂肪是最容易被吸收入血的，进而使血脂增加。
一般一补肾药的热性都很大，像淫羊藿、附子、肉桂等，这些可以补气壮阳，服用后会有上火的感觉，一般表现为口干舌燥，想喝水。这标志着人体代谢在增强，此时就会有热量蒸发和水分散失，因而能达到减肥的目的。