书城励志思考术:解开你与生俱来的能量密码
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第10章 精神力:和自己同眠(1)

关上恐惧的门,你会发现信念的门已经为你敞开。

——拿破仑·希尔

你永远无从知道,

行动后是怎样的结果;

你的每一次付出都是在为明天播种,

尽管收获的日子还在途中。

你的每一次善行

都是掉落在上帝肥沃土地上的橡子;

你可能不知道,

有了辛勤者的照料

树从未停止过长高;

你永远说不清,

你的思想会带给你怎样的爱憎;

因为思想的羽翼,

比鸽翼还要轻盈;

它们遵循着自然的法则,

让你的生命

因为崇高的思想而结出累累硕果。

——艾拉·惠勒·威尔柯克斯

摘自《PMA积极成功学》,第117~118页

1.一个利用时间的好方法就是静静地思考,从内心深处寻找向导。

——拿破仑·希尔

每个人都需要孤独与反思

我们或多或少都经历过这样的时刻,当一个让人目眩的事实呈现在眼前时,我们突然对事物的看法发生了变化。然而,通常我们都需要长时间的观察来了解自己,通过安静的自省来认识自己。我们都懂得关注自己的灵魂,但有些人会发掘到灵魂的更深处。

灵魂是安静的,想要认识自己的灵魂需要安宁和孤独。每天花一些时间来思考和学习,来反思自己的人生。选择一个让你的心灵最放松的时间和地点,用来回顾和反思。

这样去做

冥想可以是多样化的,选择一个最适合你的方法和地点开始你的冥想。每天留出30分钟的时间用来静静地思考,你可以思考一句话,你今天的一个经历,或者是你对生活感恩的地方,想想你生活中的哪一方面对你的幸福功不可没。你在走路、坐着或是静静休息时都可以冥想,无论你决定怎样到达这个内心深处安静的港湾,你都要每天坚持,它会让你的思绪清澈,让你的精神焕然一新,然后你还可以在一个特殊日记里写下几句来概括你的冥想。记住,要每天坚持。

2.治疗孤独、心灰意懒、不满的最好方法就是能让你留下汗水的工作。

——拿破仑·希尔

通过工作摆脱消极情绪

情绪有时是奇怪、反复无常、不可预测的,它们不遵循逻辑和理性,然而,它们却和行动有关。如果你不时地感到孤独、心灰意懒或不满,最好的对付这些消极情绪的办法就是一直工作直到战胜它们。事情总不会像我们想得那么坏,而工作会让我们以正确的视角看待它们。

当你产生消极的情绪时,如果一直耿耿于怀,只会感觉越来越糟。试着去忘掉它们,去想一些更积极的、有建设性的东西。体力劳动会有所助益,选择一项不需要很多注意力的任务,然后集中精神完成手头的工作。

这样去做

首先,让你的人生拥有信念。正如希尔先生说,信念的反面即是恐惧,如果我们恐惧,我们就是缺乏信念。忧郁是表达情绪中恐惧的一种方式,为了消除这种消极的情绪,一个实用的建议就是做一些不需要思考的劳动。让自己忙碌着做一些不怎么需要思考却很费体力的事:跪在地上擦地板,把窗户擦亮,除草,在泥土的清香中快乐起来,甚至是刷洗餐具。通过行动,我们在向大脑传递一个信息,我们不会屈服于那些令人气馁的抑郁。给自己选择自己态度的力量。

3.消极的头脑只会产生消极的想法。

——拿破仑·希尔

极端消极思想的循环

让消极的头脑去产生积极的思想是不可能的事。当你让自己停留在生活的消极方面,消极的思考就会充斥你的思维,以至于积极的思想无处容身,这就成了一个没有终点的循环。消极思考的习惯产生越来越多的消极想法,最后也许会被意识转化成现实,结果就是悲观无望的人生。把消极的思想扼杀在萌芽状态,把这当成一种习惯,从小事做起,比如,如果你听到内心的声音在说:“这个我做不了”,马上让这个想法从你的大脑中消失。然后把精力集中在任务本身,把它分成易于处理的若干部分,一次完成一部分。当任务完成的时候,告诉那个怀疑的自己:“你错了,我能,而且我已经做到了。”

这样去做

不要让你内心的批评家来导演你的人生。你,而且只有你,才能创造出你希望的结果。当内心的批评家对你说你做不到时,用自信的声音回答:那我们就走着瞧吧。让你内心的批评家下岗,会让你更自由的追寻梦想!要相信你有实现梦想的能力!

4.用模糊的态度看待他人不会给你带来任何益处。

——拿破仑·希尔

建立属于自己的体系

你一定要让你的思想精确地集中在你的目标上,当实现梦想的路变得艰难时,你需要有一套哲学让你可以坚持下去。当你不断地应用成功的各种原则,直到它们成为你的一部分时,你就不需要总是停下来思考该做什么,你会自动地做出积极的反应。

你需要花时间思考和学习。树立一个清晰的目标,制订实现这个目标的计划和时间表。读一些励志的或是哲学家的作品,运用学到的知识来制订自己的行为准则,建立你能坚持的成功哲学体系,无论世界上的其他人怎么做。

这样去做

要相信你能看清你人生的最终目标,相信你能坚持走自己的路。清晰而积极地把自己放在未来去思考,设想在一个特定的时间你希望自己在哪里,用你所有的感官去想象。现在,当你能在心中清晰地看到未来时,就开始在现实中朝着它努力。很快你就会登上新的台阶,迎接全新的你。

5.积极的态度是一种不可抗拒的力量,可以改变任何一个人。

——拿破仑·希尔

相信你能

我们经常听说这样的故事:普通人在紧急情况下完成了看来是不可能的事,他们通过惊人的力量和坚韧的毅力做出了伟大的成就,完成了一些他们做梦也不敢想的事。如果你能驾驭这种力量,让自己在任何需要的时候都可以得到,那该有多棒!其实你能——只要你相信你能。

毫无疑问,你的人生中肯定会有这样的经历,某一次你格外地专注于你的目标,在不长的时间里做到了很多,也许是一个即将到来的假期让你必须在离开前把工作做完,也许是一个必须通过的考试,帮助你集中注意力学习。如果你有一个积极的心态,那么你在这些环境下拥有的专注状态就会随叫随到。

这样去做

信念让我们专注于一个结果。通过拥有一个信念并在心里坚持它,我们拥有了平时不曾有的专注。相信一件事让我们受控于一种宇宙的力量,比如吸引力的法则,让我们有了冲击目标的动力。这种动力就是能量,它点燃了我们内心的欲望。我们给自己的目标越多的能量和感情,我们就越能更快地实现它们。信念就是催化剂,信念加上行动会让我们无往不胜。

6.如果你确信你是对的,你就不用担心世界怎么想。

——拿破仑·希尔

不断地巩固信心

如果你想获得令人瞩目的成功,你一定要勇于与众不同,因为成功是属于少数人的。在你攀登成功的阶梯时,你会发现,有许多嫉妒你的人会贬低你的成就。但是,如果你有勇气坚守自己的信念,任何事都不会让你偏离方向。你通过自己的思考和不断地检测与更新自己的知识来对你的信念建立信心。W.克莱门特·斯通用他的原则告诉我们,我们要识别、联系、模仿并应用各个领域的信息来帮助我们解决问题,指导我们的思想。

这样去做

你能信任的最重要的人是你自己。如果你怀疑你的价值或是你实现目标的能力,你就无法成功。自我怀疑是你最大的敌人,因为你在告诉你的潜意识你想失败。为了获得成功,你必须消除所有的自我怀疑,不断地告诉自己,你能成功而且肯定成功。用相信自己能成功的积极态度来取代心中的自我怀疑。

7.大多数疾病源于消极的思想。

——拿破仑·希尔

先治愈你的思想

事实一遍遍地证明:那些认为自己有病的人即使本来没病最后也会出现一些症状。对他们来说,他们的感觉如此真实,好像自己的身体确实受到疾病的困扰。总是担心和害怕失败也会让你得病,因为我们的思想会努力地把我们经常考虑的事情变成现实。像注意自己身体一样注意自己精神的健康。你的身体需要健康、营养的食物,需要平衡的饮食,精神也一样,要保证提供给它足够的积极思想。

这样去做

如今的医学终于承认了心理和健康的密切关系,对疾病的担心会阻碍康复的进程。埃米尔·库埃所说的“每天我都在以各种方式变好”可能是给我们精神上的一剂良方,我们应该在每天早上醒来的时候对自己说这句话。坚持一个月,然后看看会有什么变化。在每天刷牙的时候,用这句话把不健康从思想里刷掉,这是你能得到的最好的营养品,是人生的一剂灵丹妙药。

8.有着积极态度的人从来不会陷入乏味的生活之中。

——拿破仑·希尔

告别被动与无聊感