不过很快两人就又杠了起来，练习跑酷久了之后就会有一种感觉，那就是即便没有热身或者热身活动并不需要像其他运动那样需要很多。因为跑酷本身就是对自身身体的训练，或者是练习跑酷者的一种自我掌控能力和自我保护意识，当这种保护意识形成了一种生活习惯之后，那么即便是没有进行系统的热身，跑酷者也知道在进行高强度运动的时候该怎么保护自己。
很显然陈超就是这样的一个例子，他的跑酷实力当然毋庸置疑，不然他也不可能坐到如今渝江市跑酷大赛的裁判位置之上，因此他所需要的一些热身训练自然不会比杨毅这个天赋型的新手多。很快他就开始进行了一些空翻和力量型跑酷动作的尝试，其实这些在他眼里都是十分正常的，毕竟自己才是对自己最了解的一个，什么样的身体状况能让自己做出什么样的动作，他只凭感觉也知道了。
但是这一切在杨毅眼里似乎就不是那么简单的事情，在他看来这是陈超在跟自己炫技，这是对自己的一种挑战。很多时候人们都会出现这样的情绪，在自己在意的人，特别是喜欢的人，或者是情敌和有敌对意识的人面前，对方很多的一些无心之举都有可能让自己无解，我相信这样的感觉很多人都经历过。
把陈超当做自己头好情敌的杨毅，看到陈超居然在自己面前做出了一些难度较大的跑酷动作，他心里很不是滋味，心中暗骂：你这个家伙倚老卖老，别以为就你一个人会跑酷。想到这里，杨毅也不顾自己没有热身完毕，也进行了一些看起来十分花哨动作的练习。
陈超自然不会理这个有些孩子气的家伙，自己练习自己的，而运用一些需要更大掌控自身能力的动作对于热身有时候或许还是一条捷径，毕竟这样的动作更容易让全身的肌肉和骨骼活动开来，更容易让关节和骨膜分泌出更多的润滑液。
但是在杨毅眼里，陈超越是使用一些高难度动作，对于他就越是一种带有挑衅意味的挑战，他的动作也随即加大，只要陈超做出一个动作，不论难度系数有多大，他都会跟着去做，他知道只要自己不比陈超会的动作少，自己即便是不如他，要赶上他也只是时间问题。
久而久之，陈超也安奈不住，不过他倒不是因为陈超一再模仿自己挑衅自己而开始快速加大动作的难度，他倒是想看看杨毅这家伙的实力到底有多少，毕竟之前下江三人组跟杨毅比赛后，那场杨毅和“转体哥”张勇川的比赛，他可是最有兴趣的。听张勇川说，杨毅就像是一块海绵一样，很多动作在杨毅做的时候很明显他之前不会或者练习得很少，但是这个家伙在跟自己比赛的时候竟然全部都用了出来，即使是不如自己，但是也是有模有样。因此，陈超倒想看看杨毅这块号称“海绵”的家伙，到底能吸收多少东西，且吸收的速度到底有没有张勇川说的那么夸张。
就在两个人拼命似的比试中，赖晨晨这时候带着陆叔给三人调配的运动饮料和一些小点心走了进来。昨天晚上她其实已经看出来杨毅对自己的爱慕，加上他昨天一系列的反常举动，其实赖晨晨已经猜出来杨毅的心思。在钢琴课上，她一直心不在焉，毕竟按照她对杨毅的了解，这个家伙很有可能会挑衅陈超，同时按照她对陈超的了解，要是杨毅实在太过分，说不定两人真的会闹出什么乱子来。因此下课后她急冲冲的回到家，就是害怕没有自己在一旁充当润滑油，这两个雄性的家伙会打起来。
不过现在的情况似乎并没有她想象的那么糟，这两人居然如此卖命的训练。她不得不怀疑自己是不是有些多心了。看着训练房里训练的两人，赖晨晨叫道：“陈超、小毅，先别训练了，过来尝尝陆叔的手艺。他老人家做的东西可是一级棒。”
可是两人似乎并没有听见她说的话，不但没有停止训练，在见到她进来的时候反而越加的加大了训练强度和难度。看着表面上还算和平的两人，赖晨晨有些松了一口气，于是再一次喊道：“两位，训练也不急于一时，毕竟临时抱佛脚的用处也不大，跑酷这东西全靠平时的积累和沉淀。”
但是两个人似乎还是没有听见她的话，仍然自顾自的在场上训练着。这让赖晨晨有些不开心了，话说这两个人平时都不是什么特别积极的人，今天这是怎么了，如此的卖命。
在一旁越看越不对劲的赖晨晨慢慢开始有些惊慌了，她渐渐发现事情并没有像自己想象的那么简单，反倒是有些更糟，这两个家伙此时的训练倒像是在比试，而按照两人的运动量来看，更像是在拼命。
发现不对的她赶紧冲到两人中间，而忘我比试的两人见赖晨晨突然横插了进来，都害怕自己的动作万一收不住伤到了她，于是赶紧停止。
“晨晨，别捣乱，我倒要看看这个家伙到底有几斤几两。”杨毅有些气喘吁吁的对赖晨晨说道。按照先前自己与陈超的比试，并看不出两人到底谁高谁底，因此杨毅的信心也变得膨胀起来。他觉得只要自己在一些不熟悉的动作和不会的动作上尽量的注意一点，就不会输给面前的这个家伙。
陈超却是一脸的无所谓，说道：“晨晨，你这次可算是捡到了一个宝，这个家伙确实拥有着‘转体哥’说的能力，只要勤加训练，以后恐怕真有可能超过我。”
杨毅一听这话就有些不乐意了，刚才的比试两人都没占到什么便宜，他也并不相信陈超保留了实力，因此噎住陈超的话说道：“别癞蛤蟆打哈气，你这么大口气，也没见刚才的空翻能比我好多少。”
陈超也不说话，他知道对于杨毅这样的人，只有用实力才能让他闭上嘴，于是他快速做出了一个毽子后空七百二。这个动作在2015年的时候张云鹏曾经接在一个前空前面，而那个前空飞越过了一台高速行驶的兰博基尼。