晨跑是一种很好的运动方式，
但不少人往往空腹晨跑，
这样有益反而转为有害。
空腹晨跑易使人心律失常，
甚至诱发休克致死。
科学锻炼最重要，
晨跑之前饮杯奶或水，
有点碳水化合物作补充，
跑起步来精神更饱满。
还要切记运动莫过量。
每日一言
“跑”也有学问
人生顿悟
不能“拔苗助长”
