在海水里泡了将近2个小时，徐然一个是感到，在连续使用‘精神力御物’之后，有点力不从心了，再一个是也饿了，就上岸穿上自己的树叶裙，开始考虑吃中午饭的问题。
现成的吃喝是之前那一个、喝过椰汁的椰子壳，以及他刚才下水前、又摘下的那个椰子；他准备拿这椰汁、和两个椰子壳里边的椰肉当午饭了；海里边的鱼他是可以、轻松捕捉到的，不过他现在还没有生火，这么热的天也没有吃鱼的胃口，所以他中午、是不准备抓鱼了。
先在泉水边，漱漱口，喝了点泉水，并且用泉水把身上清洗了一下，算是洗掉海水里的盐分；接下来徐然就着椰汁、把两个椰子壳里边的椰肉吃完了，算是填饱了肚子。
之后他就回到岛中心那一块区域，把自己晾晒的树皮、树叶和木棍都换了个面、继续晾晒，再然后就是跑到一边找了个空地躺下睡觉了。
他之前在海水中、泡的时间不短，算是把体温降下了不少；现在躺在被太阳暴晒着的岩石上，很是舒坦；徐然是头一次这样享受日光浴，而且竟然是在一个、完全莫名其妙的地方；为了避免阳光直接照在脸上、影响睡眠，徐然专门取了一片树叶、遮盖在脸上。
既然无从发现、在这个岛上有什么危险征兆，他决定就踏踏实实的安心睡觉，大不了真的、把游戏角色挂掉；要不然为了未知的风险而拒绝睡觉、让徐然觉得太伤身体；这一次他是只在岛上停留一天，让他熬着一直不睡、也是不成问题的，可如果以后他要渡过两天或三天任务时，还是不敢睡觉的话，那可就不是来锻炼精神力、而是来自残身体了；毕竟岛上就这么大，可以安心睡觉的地方、徐然还没有发现。
岛上超过两米高的树、就只有椰子树，他可以想办法爬上去，但是椰子树就是一个主树干，在上边想找个横向的枝杈都不可得，没法子在上边、构建出可以睡觉歇息的地方。
至于其他地方，徐然觉得在哪里睡觉的安全系数、都差不多，而他选择睡到礁石上，倒是可以避免树丛边、蚊虫的叮咬。
再一个，在没有进入梦境游戏之前，徐然睡觉时、一贯是比较警醒的，一旦附近有动静，他都能立刻醒来；所以他觉得在无法发现、有危险源存在的情况下，他尽可以安心的睡觉。
按照徐然目前的猜测，可能出现的风险、应该是在海水里边、或者是在另外一个岛上。
躺下后，徐然就习惯性的又调出、梦境游戏的控制面板，打算登陆梦境游戏，这时候那个控制面板所显示的，并不是常见的‘登陆’或‘退出’界面，而是显示了一句话：“玩家正在‘真情实景’中的‘荒岛’任务场景，目前状况下不能退出游戏。”
徐然又查看了一下自己目前的个人信息：精神力场：29（比正常值减一）；精神力：109（比正常值减一）；体力：22；场能：290（比正常值减10）。
也就是说他这一上午的练习，让他的精神力场值和精神力值、都减少了1个点。
退出游戏界面，徐然开始打盹，这可是他很长一段时间以来、头一次在不进入梦境游戏的情况下，实实在在的打盹，这一觉他睡得很香甜。
徐然再次醒来时、算不得自然醒，他这一觉睡得很香甜，还不到自然醒的时候；他是被太阳嗮的热醒的，起身看了看太阳的位置，徐然觉得自己在这里、睡了有个把小时；不过这个时间、他只是估算，以后如果是经常来到这里，他觉得自己应该在岛上、立个简易的日晷，这样自己就可以大致的、估算清楚时间了。
撇下脑海中的浮想联翩不提，徐然起身后、直接就往海边走去，然后又开始了一边泡海水浴、一边练习自己的‘精神力御水’。
当徐然坐进海水后，海水开始退潮了，这使得他在海水里坐一段时间，就得往水深的地方挪一挪，以便跟得上海水退潮的步伐。
在海水里又泡了、差不多两个小时，海水的退潮差不多、也进行了一半，感觉到身上有点凉意的徐然上岸，先来到小岛的中央礁石区，把晾晒的树叶、树皮、树棍又都翻了个身，然后就来到椰子树下、采摘了两个椰子，开始练习起‘精神力御椰子’。
徐然之所以没有去、大肆的采摘椰子，是他考虑到岛上的椰子树、一共也没有多少，他要考虑到对资源的充分利用，他现在可不知道、这里的资源是可以每次都更新，还是像真实状况一样，用光为止。
既然这个场景叫‘真情实景’，他感觉非常有可能、资源是不会被重新刷新的；他注意到自己之前吃剩下的椰子壳，如今还在原位待着呢。
所以他不能铺张的、把一个个的椰子都采摘下来；要不然以后他长期在此历练时，可就没有椰子、可供享受了；而他只采摘两个椰子，是考虑了一顿饭的饭量。
而且他练习‘御椰子’时，并不一定、非得通过采摘椰子的方式；象他现在这样、让被采摘下的椰子在空中悬浮着、保持旋转状态，其本身也是在物尽其用的、练习‘精神力御椰子’。
这期间，一开始徐然的精神力场、还能够保证椰子是悬浮在空中，后来当他的精神力场、已经无法托起椰子时，他就把椰子放在岩石的平面上，继续练习使用‘精神力御物’、来让椰子在水平面转动。
在徐然发现太阳、将要落入海平面时，他停止了‘精神力御物’的练习，开始搜集材料准备生火。
徐然先去搜集了一些、枯树枝，在距离岛中心不远处的、一个低凹的岩石处，他堆积起这些枯树枝，这个地方至少可以有一面避风，徐然准备把这里、作为自己的生火点。
他接着把之前晾晒的那些树皮外侧的、已经被晒干的绒毛状树毛毛剥下来，团成松软的一团，准备作为引火之物。
然后，徐然把一块已经剥去外侧绒毛的树皮、朝内卷起，让这个树皮的内侧木质纤维壁，去缠绕在那根、被他加工过的木棍上；让木棍被加工的光滑部分，去被包裹在树皮里边；再另外拿起一个树皮，从外侧再缠绕在、之前的树皮上。
做好这些准备之后，徐然左手握住、包裹住木棍的树皮，右手握住、木棍外露的一侧；然后开始横向的来回抽、送木棍，使木棍的光滑部分在包裹的树皮内、做往复运动，使木棍与树皮内壁、摩擦生热。
这个过程进行了大约3分钟时，徐然感觉到捂住树皮的左手、已经由于树皮的发热、而受不了了；徐然左手微松，把树皮的木棍插入口、横向对着之前团起的树毛毛团；抽出木棍，把木棍上带出的、已经变黑的木纤维碎屑，抖入到树毛毛团内。
然后把左手中握着的树皮口、朝下对准树毛毛团，右手帮忙换手，两手快速展开被卷起的树皮，把其中已经被木棍的快速移动、摩擦的发黑的木纤维碎屑，全部倒入树毛毛团内；再然后，双手拿起包裹住黑热的、木纤维碎屑的毛毛团，用嘴往树毛毛团里吹气。
这是徐然借鉴视频上的、钻木取火的方法，临时想出来的土办法；虽然他也是第一次使用，但效果很好；也就是吹气吹了20多秒，树毛毛团就开始起火燃烧；徐然先用这个已经被点燃的树毛毛团，引燃之前被晒干的树皮，然后利用这些燃烧的树皮点燃了、还有些泛潮的枯树枝堆，这算是生火成功了。
这时候太阳虽然已经落山，不过天还是亮的，正是‘夕阳无限好，可惜近黄昏’的时候；晚霞虽然很美，徐然是无暇眷恋，他在升起了火堆后，勾起了想吃点烧烤的欲望，虽然没有盐，但品尝海鲜的鲜味、还是可以的。
徐然起身来到海边，这时候海水已经退潮，海滩上还有一些螃蟹滞留着，他原本想着是过来抓几条鱼的，既然有螃蟹，那他是首选螃蟹了。
徐然不会渔民那种捆绑螃蟹的方法，不过他有精神力，随意的抓了三个大螃蟹在手，徐然就往泉水处走去；当螃蟹在他手中、打算张牙舞爪的时候，徐然就发出精神力指令，螃蟹们立刻就安静了。
来到泉水边，对螃蟹进行剥壳、去鳃，然后清洗一下后、再拿回火堆边；徐然又敲开一个椰子，准备好椰汁，然后开始烤螃蟹。
徐然烤螃蟹的方法也是别出心裁，他打开精神力场空间，使出‘精神力御物’技能，托着螃蟹就加在火堆上、烧烤起来。