引言
谁都会生病，但男人们要么就是对自己太有“信心”，对那些小毛病浑不在意；要么就是太缺乏医学知识，根本不知道生理、心理上的一些变化都预示着什么。其实，每一种疾病产生前或发生时都会发出“信号”，提醒人们要注意身体。如果能对这些“信号”加以重视，再了解一些相应的医学知识，我们就能在日常生活中对自己可能产生的一些疾病及时鉴别，以便及时地采取防治措施。同时，无论是丈夫还是妻子，都应该学习一些常见疾病的防治措施，从而为家庭成员的健康提供一份保障，尤其是做妻子的，一定要对你们那粗心大意的丈夫多观察、多帮助。
77.脾气大——小心心脏病
脾气谁都会有，男人偶尔发脾气对身体没有什么害处，但如果常发脾气就容易伤身。
中国有句古话：气大伤身。经常吵闹，动辄发火，郁闷忧伤，对人的身体有很大危害。随着社会的发展，现代男人承受的压力越来越大，这导致他们的身心常处于高度疲劳和紧张的状态，脾气也越来越坏，从而容易引起心脑血管疾病的猝发和复发。
心脏病是当代社会的一种流行疾病，每年都夺去很多人的生命，其中男性占大多数。在诸多诱发心脏病的因素里，心理因素起着不可忽视的作用。就是说，长期的反复的消极情绪，如爱发脾气，在心脏病的诱因中占有重要的地位。
男人每一次生气都会导致心脏收缩力增强，心跳加快，血压升高，血液变得黏稠。大量的血液快速冲向大脑与面部，这样就减少了供应心脏本身的血液量，从而造成心肌缺氧。心脏为了获得足够的氧供应量只好加倍工作，于是导致心跳更加不规律，以至于危及人的生命。
发怒对人体有很大的影响。英国科学家公布的最新研究结果显示，经常怒气冲天的男性有可能发生心房纤维性颤动，从而更容易导致卒中，甚至丧命。
研究人员对居住在英国伦敦的2066名男性进行了长达10年的跟踪调查。研究活动开始的时候，被调查对象的平均年龄43岁，且都没有患心脏病的纪录。
研究结果发现，那些表示自己平时爱发脾气者，更易发生心房纤维性颤动，遭遇卒中的概率也因此大幅增加。在英国，估计每年有约70万男性患上心房纤维性颤动。
研究表明，那些经常因为小事情就大发雷霆的男性比脾气温和的男性发生心房纤维性颤动的概率高10％。尽管心房纤维性颤动对很多人来说不会产生累及生命的危险，但却会增加患卒中概率。心脏发生纤维性颤动时，会使心房跳动无力，从而导致部分血液淤积于心房中，并因此更容易造成凝结，增加卒中的危险。
研究人员还发现，在跟踪调查过程中，经常发脾气的男性比善于控制自己情绪的男性死亡率高出20％。瞧不起别人、经常发怒的男性比性情温和的男性发生心脏跳动不规律的可能性高30％。
尽管研究人员早已经知道发怒、脾气暴躁与心脏病有很大的关系，但这项新的研究使人们更加确信，发怒和坏脾气是诱发心脏病的一个独立因素。
有的学者通过动物实验，也得出了生气对心脏的危害。试验中，小白鼠的机体发生了明显的失调：血压升高，心率、呼吸频率改变。时间一长，白鼠出现了严重的心脏衰竭或血管梗塞。由此可见，紧张的情绪会导致心律不齐，以致患上高血压、冠心病等心血管疾病。
从心理学来讲，火气大，爱发脾气，实际上是一种愤怒和敌意的不良心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极有害的情绪反应。研究表明，经常发火，脾气暴躁，不仅是诱发心脏病的直接因素，还会增加患其他疾病的可能性。
因此，爱发脾气的男人们为了确保自己的身心健康，一定要学会控制自己，努力克服爱发脾气的坏习惯。
一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节是能够改变的。建议常发脾气的男人，平时多参加一些社交活动，多找一些心胸开朗的朋友和邻居聊天，经常与他们做伴，同时，也可以让家人尤其是妻子随时督促，这样爱发脾气的毛病一定可以改掉。
78.鼻出血——不能忽视的“小毛病”
鼻出血一直被人们视为无碍身体健康的“小毛病”，尤其是男人更拿它不当回事，笑认为是身体火力旺的体现。这种认识是不正确的，也是有害的。如果丈夫总是流鼻血，做妻子的不要忘了提醒他到医院就医。
鼻出血也叫鼻衄，是一种出血部位在鼻腔、鼻窦或鼻咽部，血从前鼻孔流出，或经后鼻孔、鼻咽部，从口中吐出的临床病症。它是由于局部或全身的原因致使鼻腔血管破裂而引起的，常见于鼻中隔的前下方。这是由于该区血管交织成网，部位比较浅，周围组织较为疏松。鼻出血常伴随某些疾病发生，如果经常发生，且没有其他较明显的病因也会独立成为一种疾病。
鼻出血症状较为常见，50%～60%的人们一生至少出现一次鼻出血。对于这种比较常见的“小病”，人们根本不会放在心上，尤其是那些自认为身体强壮无比的男人对鼻出血更是不屑一顾，甚至错误地认为因为鼻出血去医院就医是件丢人的事情。这种认识不仅有失偏颇，若得不到纠正还会给身体带来危害。
鼻出血的出血量因人而异，有的仅鼻腔有几滴血流出或在回缩的鼻涕中混有一些血丝、血块；有的出血量则很大，来势凶猛，甚至可因出血过多而引起休克。反复出血可以造成贫血。鼻出血还可能是某些疾病的附带症状，而这些疾病有可能危及人的生命。这不能不引起人们的重视，尤其是那些“自高自大”的男人更不可掉以轻心。
引起鼻出血的原因有局部原因和全身原因之分。
局部原因
（1）外伤。如鼻外伤，轻者可因挖鼻孔、打喷嚏引起鼻出血；重者可因为碰撞、手术引起鼻出血。
（2）炎症。患有急慢性鼻炎、干燥性及萎缩性鼻炎、出血性鼻息肉、鼻窦炎时，均可导致鼻黏膜糜烂、溃疡而引起出血。
（3）鼻中隔疾病。如鼻中隔有棘突或脊突时，常因受气流冲击，易致干燥糜烂出血。
（4）鼻腔肿瘤。鼻腔、鼻窦以及鼻咽部的良性和恶性肿瘤，如血管瘤、鼻咽纤维瘤或鼻咽癌等，都可引起鼻出血。
全身原因
（1）血液病。多见于血小板减少性紫癜，也可由于白血病、血友病、维生素K或维生素C缺乏及再生障碍性贫血等影响血液凝固机制而致。
（2）急性传染病或高热。如伤寒、斑疹伤寒等。
（3）心血管疾病。主要由于高血压和血管硬化引起，或由可引起静脉压力增高的疾病所致，如肺气肿、慢性支气管炎等。
（4）肝功能损害而致凝血机制障碍。
（5）遗传性疾病。如遗传性毛细血管扩张症，由于病人的末梢小动脉与小静脉的内皮细胞连接处缺乏弹力纤维，而造成不规则扩张所引起。最容易出血的位置是鼻中隔前部血管丛。
（6）其他疾病。如尿毒症除导致人体造血功能障碍、血小板溶解加速、血压升高外，也可以引起鼻黏膜糜烂、坏死而出血。
可见，多种疾病都可能引起鼻出血，男人切不可等闲视之，而要端正心态，积极预防和治疗。无论由哪一类原因引起的鼻腔出血，治疗时都要以止血为原则。
轻度小量出血。这一类的病人出血量小，少有全身症状，可检查清楚后，选择以下方法治疗：
（1）指压法。鼻中隔易出血区出血时，以拇指、食指捏紧两侧鼻翼根部5～10分钟，可达到临时止血效果。
（2）棉片压迫法。将棉片浸血管收缩剂或止血药（如1%麻黄素、鼻眼净、止血粉）塞入鼻腔，以达到暂时压迫止血的目的。
（3）烧灼法。用药物（如硝酸银或三氧醋酸）局部烧灼，注意烧灼范围不宜过大。此方法适用于鼻中隔糜烂出血或小血管出血。
（4）冷冻法。采用低温接触冷冻，使局部纤维化，减少血供应而止血。适用于鼻腔前部的止血。
突发严重大出血。此类病人出血量大，应及时止血或就医。
（1）局部止血法。填塞法是局部止血法的首选。适用于出血较重，部位较深，范围较广者。一般先使用前鼻腔填塞法，如不能止住，可以考虑加用后鼻孔填塞。
（2）全身处理法。在局部止血的同时，要到医院就医，检查是否是由其他疾病所引起的。注意血压、心脏、肝等功能是否正常，及时找出病因救治。
鼻出血并不是无关紧要的小病，因此不能对其抱有无所谓的态度，尤其是男性，必须端正态度，重视对鼻出血的预防和治疗。
79.头晕——警惕高血压
头晕是高血压的前期症状。高血压是人类健康的杀手，具有患病率高、致残率高、死亡率高三大特点，因此，男人不可麻痹大意，一旦发现自己经常头痛头晕，就要上医院检查。
随着生活节奏的加快，男人承担的生活压力也越来越大，一些男人经常出现头晕的症状。很多男人简单地认为这仅仅是没有休息好的缘故，并不怎么放在心上。其实，头晕症状还可能与高血压等其他的很多疾病有关。
头晕也叫头昏，是一种常见的脑部功能性障碍，是脑神经失调的一种表现，也是临床常见的症状之一。头晕患者会昏昏沉沉，脑子不清醒，做事丢三落四，工作效率低下。病情严重的患者会出现头昏脑涨、头重脚轻、眼冒金星等症状，还常常伴有烦躁、恶心、作呕等表现。
头晕可能是由血液循环不畅、缺氧、低血糖导致的脑神经能量匮乏引起的，也可能是由心理疲劳、神经性失调引起的，高血压等疾病也是导致头晕的常见原因。
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征。而头晕作为高血压的首要症状，大多患者会出现经常性的沉闷不适感，可导致记忆力下降，注意力不集中，工作效率下降。血压长期偏高会导致脑部供血不足，使大脑得不到足够的营养，引起头晕。一些长期患有高血压的病人，对较高水平的血压已经适应，当他们服用降压药后，血压如果降得太快、太低，就会因脑血管调节不适而引发头晕症状。
所以，男性朋友出现头晕等症状时应及时测一下自己的血压，看自己血压是否偏高，以便尽早发现，尽早治疗。头晕头痛发生率非常高，如果高血压患者感到天旋地转、身体失去平衡、无法行走，就要注意卒中发生的可能性。
目前高血压患者有年轻化的趋势，所以男人不要以为自己年轻就不会患上高血压。一些年轻的男人由于劳累、喝酒、居室环境、饮食习惯等因素的影响，也会患上高血压。专家认为，早期高血压除了头晕的症状外没有其他明显的症状，最好采用非药物治疗。只要在日常生活中多加注意，有一半的概率可以治愈。
因此，当你感到头晕时，尤其是经常性的头晕时，要全面检查自己的身体状态和生活状况，看看自己是否患上了高血压。男性应该按以下几个方面调整生活习惯，让自己远离头晕，远离高血压：
（1）避免过度劳累。现在男人超负荷工作和学习往往使身体处于透支状态，这样就比较容易患上高血压。年轻男人要注意多加休息，不要熬夜。有些从事脑力劳动的高血压患者认为自己缺乏运动，就增强运动量，但是运动剧烈可导致卒中危险的增大。
（2）戒酒。有的男人有酗酒的习惯，饮酒会造成心肌细胞损害，使心脏扩大，加大患高血压的风险。
（3）少吃咸食、低盐膳食，适当控制食盐摄入量。成年男性每人每天盐的摄入量不应超过6克，且最好食用低钠高钾盐，并减少酱油用量，少吃咸菜及腌制食品。
（4）改变不良的生活习惯。许多男人的生活不规律，早上不吃早餐或随便吃一点，而到了晚上就会暴饮暴食，这样的饮食习惯会导致脾胃功能紊乱。晚上饮食过多会使脂肪蓄积，导致人体发胖。而肥胖的人更容易患高血压。因此，男人要调整好自己的饮食习惯，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
男人出现头晕也可能是身体患有其他疾病的征兆。因此，男人应高度重视头晕症状，应规范自己的生活或就医及时治疗。
80.颈部疼痛——小心颈肩腕综合征
现在使用电脑办公的男人越来越多，他们由于长时间坐在电脑前面不经常活动，容易患上颈肩腕综合征。
现在的办公一族，尤其是白领男人，坐在办公桌前的持续时间过长，使肌肉长时间处于痉挛、紧张的状态，从而导致颈、肩部酸痛，脖子忽然不能够自由转动，手指与手掌出现断断续续的发麻、刺痛等症状，或者手掌、手腕、前臂有胀痛的感觉，尤其到了晚上症状更严重，拇指不能自如伸展，且有疼痛感，严重时手部和手指都虚弱无力，这表明他们已经患上了颈肩腕综合征。
美国医学会针对纽约白领男人健康状况的调查表明，白领男人经常腰酸背痛者高达75%，仅次于多梦、失眠、不易入睡等症状。此调查还发现，报社、电视台、电信局人员等经常接触电脑的人当中有很多患上了颈肩腕综合征。其中不少年轻的男人也有腰酸背痛，头颈、手腕、肩膀等肌肉关节疼痛的问题。颈肩腕综合征已经成为白领男人中比较常见的病症之一。
白领男人久坐不动，长时间从事使用手腕和手指的工作，手腕关节会由于反复、密集、过度的活动而导致劳损。同时办公桌过高，鼠标面积太小、弧度不大，也会加重操作者肩部、颈部疲劳，造成手臂、手腕及指关节的酸痛。
在某报社上班的王先生这两天突然感觉脖子不能自由转动，跟人说话必须转身，要不就得斜着眼睛看人。他想了半天，终于找到了原因。这几天王先生加班，天天待在电脑前的时间长达十几个钟头，脖子就变成这样了。原来，王先生得了颈肩腕综合征。偏高的电脑桌和比较小又不灵活的鼠标加重了王先生颈部、肩部的疲劳，给他频繁运动的手臂和手腕带来更大的压力；长时间在电脑前工作，让王先生的身体一直处于僵硬状态，再加上王先生缺少必要的运动，久而久之他的脖子就出现僵硬了。
颈肩腕综合征越来越严重地影响着广大白领男人的健康，广大白领男人应该积极预防此病，以免对自己身心健康造成危害。