引言
对于女人来讲，丈夫是家庭的支柱，丈夫失去了健康，女人就失去了依靠，就失去了人生的幸福，所以，每个做太太的都要时时刻刻关心丈夫的健康，因为丈夫的健康是家庭幸福的保障。但男人们偏偏总是对自己的健康不太关心。其实，男人不是不知道“身体是革命的本钱”，他们只是自以为是地认为自己身体强壮无比，他们的口头禅就是：“这没什么大不了的。”他们往往任由小小的病患在身体里悄悄发展，直到最后出现了大问题，才大惊失色，后悔不已！因此，男人们一定要切记：失去健康便失去了一切。所以，请不要再让太太为你担心，好男人应该“谨小慎微”地保护自己的身体。
41.健壮体魄——男人的健康资本
健康是智慧的条件，愉快的标志。
俗话说：“身体是革命的本钱。”没有强健的体魄，就不会有成功的可能。男人要想有所作为，首先要保证自己身体健康。现代社会竞争日益激烈，男人要想在竞争中获得胜利，战胜对手，就必须保证自己有足够的体力和精力。所有男人，无论是想在事业上领先他人，还是想在爱情的战场上击败敌手，健壮的体魄都是必不可少的资本。
正如我国大教育家、爱国人士徐特立先生所说：“凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。”无论是为国家，还是为个人，要想用自己的力量成就一番事业，你就必须珍惜自己的健康，因为一旦失去了健康，也就失去了实现理想的载体。
毛主席就是一个懂得强健体魄重要性的人，他很重视身体的锻炼。他曾经说过，要做一个合格的革命军人就要“野蛮其体魄，文明其精神”。正因为他对健康体魄如此重视，所以在过草地，翻雪山的过程中，依然能精神抖擞地分析军事形势，部署作战任务，和蒋介石及各地军阀斗智斗勇并最终获得胜利。毛主席70多岁时依然能够横渡长江，可见锻炼对强健体魄的益处。
北京大学第一位校长、名扬世界的著名教育家蔡元培先生曾说：“有健全之身体，始有健全之精神。若身体柔弱，则思想精神何由发达？”虽然蔡元培先生说这些话的时间已经很久远，但教育意义依然重大。没有健康强壮的身体，又怎么能有良好的精神状态呢？没有良好的身体和精神状态，又凭什么去拼搏奋进呢？
现今，人类的生命延长了，医疗事业发达了，但人类的健康状况却不容乐观。因为现在不少男人对身体的健康过于漠视，造成了虽有医疗和药物延长生命，却没有健康的身体享受生命的结果。据有关调查研究发现，就老、中、青三代男性公民来看，我国年轻男性现在是最不重视健康的人群。很多年轻男性很早就学会了抽烟、酗酒、吸毒、赌博；早上不起，晚上不睡；早饭不吃，晚上大吃；生活杂乱无章，情绪喜怒无常，生活方式和行为习惯都不利于身体健康。以这样的态度和身体，年轻人怎么来报效国家和实现自我价值呢？与年轻人相比，我国中年男人的健康状况也不容乐观。中年本应是精力最旺盛的时期，是干事业、出成果的时期，但中年又是转折时期，负重的时期，生命最危险的时期，也是各种隐藏病患爆发的时期。很多中年人只知道忙于事业、忙于挣钱、忙于教育孩子，却很少关心爱护自己的健康，而是把健康简单地交给医生、交给药物、交给保健品，这是极大的误区。
“健康是智慧的条件，愉快的标志！”没有了健康，就没有了智慧的条件。因为一个人倘若被疾病缠绕就无法把精力用到自己的智慧中去；没有了健康，也就没有了快乐，当身体被某种疾病折磨着时，谁又能快乐得起来呢？没有健康，也就没有事业、幸福可言。所以，作为男人，请不要漠视自己的健康，因为只有健康才能保证你男人的魅力。
42.多少金钱都买不来男人的健康
男人是家庭的顶梁柱，一个家庭如果没有一个健康的男人，即便有再多的资产，也是不完整的、不稳固的。
很多男人在事业、家庭的重压下，几乎把所有的时间都用在了工作上，从而忽视了自己的身心健康。现在社会上很流行的一句话是：“前30年用健康换金钱，后30年用金钱换健康。”也许用健康真能换来金钱，可用金钱还能换回健康吗？
男人有责任为家庭的幸福而拼搏，但男人亦有保重自身健康的权利与义务。男人是家庭的顶梁柱，一个家庭如果没有一个健康的男人，即便有再多的资产，也是不完整的、不稳固的。所以，为了家庭的幸福，男人必须保证自己的健康。将自己“囚禁”于办公室的男人，你们是不是经常感到浑身乏力、肌肉僵硬？当你们从书案中抬起疲惫的身躯，你们是否感到自己的健康正在悄悄溜走？当你们赚到了足够的金钱，却发现自己的健康已经透支，你们是否会后悔？金钱是无法换回健康的。男人们在忙碌的工作间隙，不妨想想，你们已经多久没有在绿茵场上踢一踢自己喜欢的足球了？你们已经多久没有在篮球场上打一打自己喜欢的篮球了？你们已经多久没有在晨练的队伍中活动一下自己的身体了？你们有没有想到过，正是这些看上去毫不起眼的运动，却是保护你身心健康的最好方法？
如果你理解这一点，那么就不要再蜗居在屋子里了，到球场上挥洒一下汗水吧。出上一身汗，不仅能使你身体里的毒素排出，令你感到浑身轻松，还能把你在工作过程中压抑很久的不良情绪宣泄出去，使你远离焦虑，恢复轻松。男人如果每个星期都能进行一两次这样的活动，你肯定会发现工作时，精力更为充沛集中了，而且不用再整天担心健康状况不断下降了。除了这些大运动量的活动之外，平时也要注意进行一些小的锻炼，这些锻炼也许不能让你感到痛快淋漓，但却会潜移默化地影响你的身体，也是保证身体健康必不可少的一种活动。例如，现在的工作因为大多都在固定的座位上进行，且经常一坐就是一整天，加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，更容易导致脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。而且长时间处于这样的工作状态，会出现冠心病、充血性心力衰竭、大脑供血不足等多种疾病。所以男性切记每隔一小时站起来活动一下，每天上、下午各做一次深呼吸运动。这些小小的活动就可帮助你调整整个身心，它们可是不需要用钱来买，也是用钱买不来的。
男人的责任大于天，所以男人的身体也大于天。男人不能推卸责任，不能倒下，用健康换金钱，用健康换事业的思想是要不得的，因为没有健康就没有事业，就算有了事业那也会毫无意义，因为你不能用健康的身体去享受它了。所以，一定要摒弃“前30年用健康来换金钱，后30年用金钱来换健康”的错误思想，否则你将一辈子都会在忧虑中度过。
43.危害男人身体健康的因素
现代男人只忙于工作、事业，却往往忽略了健康才是事业的基础。
现代社会生活节奏不断加快，男人身上的压力一日重于一日，于是负责任的男人们急匆匆地奔波于单位和家庭之间。随着房子越来越大，汽车越来越好，太太越来越漂亮，男人的身体却越来越差。现代男人只忙于工作和事业，却往往忽略了健康才是事业的基础。令人焦虑的是，当今社会男人身上普遍存在着几种危害身体健康的行为。
吸烟、喝酒是男人健康的最大“敌人”。如今的男人背负着太多的压力，为此他们不得不拼命工作，但压力并不会因为工作成绩的提升而消失，反而会随着职位的提高而日益加重。所以很多男人在找不到宣泄途径时，就染上了吸烟、酗酒的习惯，并且随着年龄的增长，不但不知道节制，反而不断加深。可是，吸烟、喝酒并不能真正减轻男人身上的任何压力，反而会对男人的健康造成非常严重的影响。烟碱、酒精会对男人的大脑、肝脏、心脏等多个器官造成损害，从而影响男人的身体健康。没有了健康的身体，男人的工作能力和成绩只会越来越差，反过来负担也会越来越沉重。所以，想要做个轻松面对生活、面对压力的男人，戒烟、慎酒是非常重要的。
男人的天性是自以为是，他们总以为自己是老虎、狮子，总想向世人展现自己最强健威武的一面，因而讨厌谨小慎微的生活方式。但这却是威胁男人健康的又一要素。男人们总是把目光投注在事业、太太、孩子的身上，从来不会细心地关心一下自己的身体。他们自诩体魄强健，每当太太或亲友提醒他们注意身体时，他们总是拍拍胸脯说：“这算什么？没事儿！”然后，又若无其事地投入到工作中去，直到有一天身体出现了严重的问题，他们才会不知所措地问：“怎么会这样？”这种自以为是的习惯正在严重威胁着男人的健康。
工作生活的紧张节奏也在不断威胁着男人的健康。紧张的时间总在催促男人加快脚步去工作。这让他们疲于奔命，再没有时间停下来玩一玩自己曾经喜欢的足球、篮球、乒乓球等等，没有时间来跑跑步、跳跳绳，进行一下放松的锻炼。严重的缺乏锻炼和长久的坐姿对男人的身体健康造成了严重影响，诱发各种疾病，尤其是前列腺状况，目前，年轻人的前列腺炎发病率越来越高，就与其缺乏体育锻炼、长久坐卧的生活方式有关。
健康是男人的基础，没有健康，一切都是无用功。男人要了解自己的身体状况，破除对健康的焦虑心态。
44.男人自我健康检查的方法
自我健康检查既简单，又方便，而且意义重大。
男人总是不喜欢到医院检查身体，因为他们总是在潜意识里认为自己是健壮无比的，他们不愿意承认自己的身体有任何问题。但实际上，男人也不可避免地会有生老病死的问题缠绕在身，也需要正视自己的身体健康问题。所以，适时地检查身体是非常必要的。如果平时不愿意去医院检查，不妨平时在家中用一些小方法自我检查一下。
例如，人的脚心处有一个涌泉穴，利用这个穴位能简单地了解出健康状况。点燃香烟，放在距涌泉穴半厘米处，如果在10~30秒内感受到了热度，那就证明你的身体是健康的。如果经过很长时间才感受到热度，或左右脚的感觉不同，就可能是交感神经已失去平衡、内脏出现疲劳或有了某种疾病，这时你就应到医院做彻底的健康检查。