江泽民同志曾明确指出：“如果只是让学生关起来读书，不了解工人、农民是怎样辛勤创造社会财富的，不培养劳动人民感情，是不利于他们健康成长和全面发展的。学生适当参加一些物质生产劳动，应成为一门必修课，不是可有可无的。”社会实践包括：公益劳动，勤工俭学，下乡下厂劳动锻炼，家务劳动，参观当地经济建设成就，调查当地“科技兴工”、“科技兴农”的情况等。在社会实践中增强动手能力是提高实践能力的核心，能否进行创造性的劳动，能否既会动脑又能动手是衡量一个人实践能力高低的标志。实践能力的高低，并不完全取决于使用的工具、仪器或设备的现代化程度，而主要取决于在从事该项劳动时，手脑配合的难易程度及是否需要发挥创造能力。
1.树立劳动光荣的意识
当马克思的女儿问世界上什么是光荣时，他坚定地说：“劳动最光荣。”在我们社会里，劳动只有分工不同，没有高低贵贱之分。各种形式的劳动，不管是体力劳动还是脑力劳动，生产性劳动还是非生产性劳动，简单劳动还是复杂劳动，都是光荣的，受人尊重的。青年学生必须克服轻视体力劳动、看不起劳动人民的旧观念、旧意识。为实现中华民族的伟大复兴，青年学生从小就应树立劳动光荣的意识，并且能够在劳动实践中体会其中的幸福和喜悦。并通过劳动实践，能培养热爱劳动、艰苦朴素的品德，防止滋生好逸恶劳、怕苦怕累的思想，使自身德智体美劳等得到全面发展。
2.养成自觉劳动的习惯
“社会缺少了你的那份劳动，社会还是那个社会，你若缺少了你应付出的那份劳动，你就不是应该的你了。”青年学生不仅要树立劳动光荣的意识，还要养成自觉的劳动习惯。
（1）自己的事情自己做，从学会料理自己的生活开始。要积极从事自我服务性劳动，要有自立自强，用自己的双手创造美好生活的自觉意识，而不是时时处处依赖父母。通过自我服务性劳动，可以提高动手能力，从而诱发热爱劳动的心理。
（2）积极参加学校、社会各种公益性劳动。虽然青年学生的主要任务是学习，但适宜的劳动实践机会不能错失，如清扫卫生、校园建设以及社会公益性劳动等。通过参与公益性劳动，培养集体观念和社会责任感。
3.养成珍惜劳动成果的好作风
一切物质和精神财富都是劳动人民辛勤劳动的结晶，珍惜劳动成果也是尊重劳动人民的一种重要表现。许多新的社会科学和自然科学的成果，都是在吸取前人劳动成果的基础上产生的，青年学生要想有所作为，则必须在前人劳动成果的基础上，不断开拓，不断创新。应十分注意勤俭节约的原则，克服盲目攀比和追求时尚的错误心理，以主人翁的态度保护国家、集体的公共财产。
4.根据兴趣爱好和专业特点劳动
学习一些实用的物质生产技术，如电子制作、木制品的初步设计加工、小型电动机的安装和使用，以及生活技能如裁剪与缝纫、花卉栽培、小电器的维修等等，具备从事简单生产和美化生活的能力，利于培养同学们的技术思维和创新能力，有利于提高动手能力，也有利于进一步学习技术，从而全面提高同学们的劳动技能素质。
现代生产尤其重视劳动者的体力和脑力在更高水平下得到全面发展，现代科学技术的迅速发展，各种工作岗位的技术难度和复杂性不断增强，一些新兴的职业更需要劳动者具有较高的素质，特别是劳动技能素质，否则在现代社会中是无法更好地生存和发展的。那种“学好数理化，走遍天下都不怕”的观念已经不符合时代的需要。既有丰富科学知识、又有较强动手能力的人才是社会所欢迎的人才。
第五、适应（社会）能力
一个人从校园走向社会，是一个角色转变的过程。人的一生，是一个不断地从一个角色转变为另一个角色的过程，也是一个不断融入社会、适应社会的过程。人的一生要活跃在社会的大舞台上，展现自己的才能，社会适应能力显得格外重要。
一、择业能力
每个人在一生中都会经历许多选择。选择是人的一生中至关重要的关口，特别是对工作的选择十分重要。在选择的时候，要根据自身条件，用长远的眼光、全局的眼光、科学的眼光去认真把握。
1.根据兴趣选择
有人说，工作是安身之本，是一生的事业；爱好是一生的追求，一生的快乐。如果一个人能把学业和事业的选择与兴趣结合起来，兴趣赋予学业、事业动力，学业、事业成为追求的兴趣，则一生其乐无穷。
国际象棋大师谢军小学毕业那年，面临着下棋与求学的选择，她想上学但更想去下棋，因为只有她自己知道，往棋盘前一坐，她是何等的畅快、兴奋。而母亲，这位毕业于清华大学自控系的电子工程师，为独生女儿更多考虑的却是她的学业和前途。
于是，母女间进行了一次很严肃的交谈，那时谢军才12岁。“你很喜欢下棋，对吗？”小谢军看着妈妈，从没见妈妈这么严肃过，有点儿害怕，但依然点点头。“那好，不过你要记住，下棋这条路是你自己选择的，既然你选择了下棋，今后，就要对自己负责！”
试想，如果当年母亲压制谢军对象棋的爱好，不让她下棋，我国就会少了一位出色的国际象棋大师。谢军的身后，有一个伟大的母亲！
2.根据发展空间选择
对于未来职业的选择，要充分考虑社会需要、发展空间、市场份额、机遇等各方面因素。2003年9月，诺贝尔奖获得者杨振宁在沈阳师范大学演讲时告诫师生们，作为一名科学研究工作者，一定要做好两件事情：一要打好良好的学识基础，二要随时掌握研究学科领域最及时的消息。在选择自己的学术研究领域时，要选择一项前景广阔的领域。
他说，他的幸运在于自己到美国念书时是世界新的物理学（粒子物理）开始发展的时期，能够置身于这样一个新的发展领域是人生最幸运的事情。对于科学研究者，如果选择一个强弩之末的学科领域一头钻下去，要有前途是非常困难的。如果选择一项前景广阔的领域，让自己与这个学科领域一同成长，就会取得更大的成功。
3.把握时机选择
时机即在一个时期内，客观条件为某种事物或某项事业的发展造成的最好的机会。有心人能够敏锐地发现这个机会，抓住这个机会，来发展自己的事业，并把这种事业可能发展成自己的职业。比如，20世纪80年代初，河北省石家庄地区一些机敏的农民看到消费市场对水果的需求，及时栽种果树，获得丰厚的经济效益。90年代末，一批农民看到别人种果树赚了钱也急忙上马效仿，两三年后到了收获季节，市场水果趋于饱合，只好把果树砍掉，成了赔本的生意，品尝的是不能把握时机的苦头。
“东北电器大王”孙峰是一个善打“区域差”和“时间差”的人。商场是时间性、区域性极强的战场，差别时时处处都能体现出来。从区域上讲，中国地域广阔，因政策及历史原因，造成东西之间、南北之间、沿海与内地之间很大的落差，这是“区域差”；即使在同一区域，不同的时间也有不同的行情，这就是“时间差”。这些差异对企业家和营销者而言，是绝好的信息，是绝好的赚钱机会。
孙峰从广州当兵复员回沈阳后，对广州和沈阳的差异感触很深，他通过报纸和电视得到乐观的结论：改革之风必将从南国吹向东北大地。大势所趋势之下，始作俑者必有先尝胜利果实的优先权。同时，孙峰还觉得自己有另一优势，他在广州有一帮战友和朋友，可以通过那儿的渠道得到许多在东北听不到也看不到但却极宝贵的信息。他的战友有的下海经营，经验丰富，有的到经济部门工作，能给他支持，促使他在“地域差”上做文章。
孙峰终于发现了一个关键信息。1987年初，市场行销渠道不通，南方许多如广州、深圳生产的收录机过多，产品堆积在仓库里，许多生产商资金积压，生产难以运转。与此同时，东北的大城市里，收录机很稀缺，年轻人正热衷于交际舞和流行歌曲，收录机供不应求。这一市场行情是天赐良机，他立即南下广州、深圳、珠海等地，大批购买收录机，运到沈阳，非常畅销。孙峰随后在沈阳建了十几个连锁店。一年下来，销售额达到4000万元，利润达700万元，此时的孙峰赢得了“收录机大王”的称号。
现在，孙峰是木兰电子集团公司董事长兼总经理，他创办的“木兰”集团遍布东北，有100多个家电连锁店，还在珠海、海南、沈阳等地开办了灯饰城、装饰城、电子城、七彩娱乐城，还在美国经营房地产生意。他的成功很大程度上归功于他善于做“地域差”和“时间差”这篇文章。
孙峰的成功启示我们：信息总是有的，天南地北，了解得越多越好。运用比较、筛选的方法，抓住“市场差”，巧钻市场空子，就能实现发财致富的梦想。
4.根据自身条件选择
在选择时，还要考虑自身的条件和长处，特别是要了解自己的潜能，选择能够充分发挥自己特长的职业。
朱明瑛集美声、民族、通俗唱法于一身，给中外观众留下了深刻的印象。她录制的唱片和歌曲曾荣获过“云雀奖”和“金唱片奖”，发行量高达180万盒；出访过19个国家，能用26种语言表达不同国家民族风格的歌舞。她那歌与舞、情与声融为一体的演唱魅力，征服了世界各地的观众。
是什么使朱明瑛取得如此惊人的成就，赢得观众的厚爱呢？原因很多，最主要的是她清醒地认识了自我，注意发挥自己的特长，发展自己的特殊才能。
朱明瑛自己说过：“你知道吗？我曾经一夜夜地睡不着，看着天一点一点地亮起来，我对自己进行着分析。我想，我乐感好，学外语的接受能力强，还有这么多年的舞蹈训练，我把我的舞蹈、外语和音乐的才能结合起来，是可能闯出一条边舞蹈、边演唱外国歌曲的新路子的。亚非拉的艺术很需要载歌载舞，团里还没有这样的演员，我来填补这个空白。”
5.扩大选择视野
一个人选择事业的视野越宽，事业发展的空间也就越大。爱迪生年轻时，其兴趣主要集中在研究和改良电报发报机上，他相继发明了复合式电报机、自动记录式电报机等。后来，大富豪古德为了垄断电报市场购买了西方联合电报公司，这给爱迪生造成了很大的威胁。经过一番痛苦的抉择，爱迪生的理智终于战胜了自己的情感，他离开了自己心爱的电报事业，转而在其他领域寻求发展。很快，爱迪生大显身手，相继发明了电灯泡、留声机、电影放映机等。
二、竞争与合作能力
竞争能力是一个人综合能力的体现。创新能力无疑是竞争能力的核心能力，但竞争能力又常常表现为一种精神、一种意志、一种心态和一种处事的方法或生存艺术。这里所讲的竞争能力，首先是一种健康的竞争心态，它是一个人在市场经济条件下，参与公平、公正、公开竞争的重要素质。
有一位拳击运动员技术和经验都欠缺，但他非常想战胜对手，于是就想到了使诈，可是还是接连失败，他就去问自己的教练。
“我为什么得不了分？为什么战胜不了对手？”
教练拿起一支粉笔，在地上画了一条长5英尺的线，问：“你看怎么才能把这条线弄短些？”
“用粉笔擦掉一段，不就短了吗？”他说。
教练摇了摇头。
“用东西遮住线的一部分，不就短了吗？”他又说。
教练又摇了摇头。
“把线截成好几段，不就短了吗？”他想了想，说。
教练还是摇了摇头。
“那怎么做呢？”他问：
教练拿过粉笔，在那条线的下面又画了一条线，比刚才那条线要长，对他说：“现在你看刚才那条线，感觉怎么样？”
“短了。”他说。
教练点点头，说：“对了。提高、增长你自己的线，总比截断对手的线要好，现在明白了你为什么战胜不了对手的原因吗？”
可见，战胜竞争对手的正确方法和良好心态是提高自己。
当今社会，竞争日趋激烈。作为现代人，要正确看待竞争中的胜负，胜负观应该多元化，竞争的双方不但可以并列，甚至可以在激烈的对抗中双赢。
钱钟书、曹禺和华粹深是大学同班同学，当时对三人有“龙、虎、狗”的戏谑，后来三人一在学术界独领风骚，一在戏剧界独占鳌头，一在教育界精心育人，各擅其长，被传为美谈。什么是竞争？什么是嫉妒？比如两个人跑步，一个在前边，一个在后边。如果后边的人想，我要使劲儿跑，超过他，我一定要超过他，这就是竞争，竞争是把成绩建立在自己努力的基础上。如果后边的人想，前边这个人现在最好让石头绊一跤，我好超过他，这就是嫉妒，嫉妒是把自己的成功建立在别人失败的基础上。
嫉妒是对别人取得的成绩，特别是超过自己的成绩感到不舒服、不满意，甚至产生攻击心理的一种情绪状态。
嫉妒无疑是恶德，古今中外，概莫能外。莎士比亚笔下的雅戈因为嫉妒，挑唆奥塞罗怀疑爱妻，而奥塞罗又因嫉妒误杀妻子，最后悔恨自尽，《奥塞罗》也因此成为千古悲剧。
嫉贤妒能、偏狭忌刻的人并不少见。《三国演义）中，赤壁大战前后，周瑜因为嫉妒一再寻衅谋害诸葛亮，而诸葛亮不卑不亢，应付自如，每出奇招妙想。结果，周瑜计计失算，招招落空，最后含恨病逝，一生功业付之流水。
只有具备良好的心态，既懂得竞争又懂得超脱的人才会成功。青少年学生从小就应该懂得这个道理。
竞争与合作是一对双胞胎。市场经济条件下，竞争决不是单打独斗，竞争创新与合作双赢结合起来才能成功。
合作能力是指创新者在创新活动中能够处理好各种关系，扮演适当角色，发挥协调共进作用的能力。这种能力使得各种专门人才能够聚集到一起，为实现共同的目的而协同工作。
随着科学的发展，创新越来越需要发挥群体智慧。知识总量的增加，使得每个人只能成为某一方面的专家，很难成为门门精通的通才。而现代的创新项目总体趋于综合、复杂，单凭一个人的力量，很难完成一个大创新。因为一个人的智慧是有限的，而群体的智慧是无限的。
同样，没有一个创新者是完善的，但一个群体却可以是完美的，正所谓集思才能广益。在一个复杂的创新活动中，不可避免会遇到许多困难、挫折，而在一个良好的创新合作群体中，大家目标一致，心理相容，彼此互相鼓励，就能形成克服困难的心理支柱，增强克服困难的信心和勇气。同时，随着创新规模的越来越大，一些重大的课题具有广博性、多结构性、多科学性和综合性的特点，任何一个国家也不可能在全部科技领域处于全面领先地位，靠自己的力量解决全部问题。因此，当代的创新活动在客观上要求国际上的合作与开发。实际上，马克思早就指出“今人的合作”是科学发展的条件之一。