卡耐基说：“个人成功的秘诀，就埋藏在自己的脑海里、神经里、肌肉里、志向里、决心里。”衡量一个人成功与否，并不以其在银行中存款的多少而定，而全在于他怎样利用身体内在的所有资本，以及他做事的能力。
一个身体柔弱，或者因嗜好烟酒而精力不佳的人，其成功的机会要比那些体格强壮、精神旺盛的人少很多。任何一个冷静的、执著的、有为的人都会保持自己所具有的种种力量，不论是身体上的，还是精神上的，他们对生命中最宝贵的资产，也绝不轻易消耗。
每个人都应该把任何方式的精力耗损、把一丝一毫的精力浪费，都看成一种不可宽恕的浪费，甚至是一种不可宽恕的犯罪行为。
体力和精力是我们一生成功的资本，我们应该阻止这一资本的无效消耗，要聚集全部的精神，对体力和精力进行最经济、最有效的利用。如果能始终在精力最为旺盛的状态下发挥才能，那么在做事的时候，自然能有极大的成效。如果在工作的时候，不能发挥自己出色卓越的才能，那么成功的可能性就很小。
最可怜的就是那些早晨一开始工作，就精神不振、毫无生气的人，这样的人怎么可能做出出色的业绩呢？最好能胜任自己的工作并且愉快地工作，那么你就不会感到工作的困难和痛苦。在接手工作的时候，应该有着浓厚的兴趣、必胜的决心，这样，工作起来才会浑身有劲。
一个年轻人如果想要以不健康的体格，或者未受训练的才能，去获得很高的成就，这是不可能的。但更可悲的是，一些头脑聪明、才华横溢的青年，由于不知道善用他们所具有的才能，从而埋没了他们的资本。
对一个人而言，体力和智力是其最紧要的东西，因为体力和智力决定了人的精神状态、生命力和做事的能力。
有些人在工作时间以外所耗的精力，要多于在职务上所费的精力。
如果有人去提醒他们、劝诫他们，他们或许还会发怒。在他们看来，只有体力的消耗才会使人的精神受损，但他们不知道精力也会有所消耗，比如烦恼、发怒、恐惧，以及其他种种不良的情绪。另外，把职务上的工作带到家里，利用应该休息的时间来工作，其实也是一种精力损耗。
如果有着充沛的体力和智力，那么就是有着丰厚的成功资本。但若不加以合理地利用，资本再丰厚也不会有什么成就。
大师激励
每个人都应该把任何方式的精力耗损、把一丝一毫的精力浪费，都看成一种不可宽恕的浪费，甚至是一种不可宽恕的犯罪行为。