生活中我们经常会遇到一些伤心的事情，面对这些伤心事，很多年轻人都感到痛彻心肺，甚至绝望。这时年轻人该怎么办呢？
找些事情做，让自己没有时间去想那些不愉快的事情。
心理学家曾发现这样一条定理：忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你工作之余。那时候，你的想象力会混乱起来，使你想起各种荒诞无稽的事情，把每一个小错误都加以夸大。在这种时候，你的思想就像一个没有载货的汽车，乱冲乱撞，摧毁一切，甚至自己也会变成碎片。消除忧虑的最好办法，就是让你自己忙碌起来，去做一些有意义的事情。
让我们来做一个实验：假定你现在靠坐在椅子上，闭起两眼，试着在同一个时间去想两件事情……
你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事情，对不对？对你的情感来说，也是这样。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而停滞下来。一种感觉会把另一种感觉赶出去，也就是这么简单的发现，使得军队的心理治疗专家们能够在战后创造奇迹。
当有些军人因为在战场上受到打击而退下来的时候，他们都被称为“心理上的精神衰弱症”，军方的医生都以“让他们忙着”为治疗的方法。
除了睡觉的时间之外，每一分钟都不让这些在精神上受到打击的军人停下来，比如钓鱼、打猎、打球、打高尔夫球、拍照、种花以及跳舞，等等，根本不让他们有时间去回想他们那些可怕的经历。
让自己不停地忙着，是改掉忧虑的最好办法。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作之中，否则只有在绝望中挣扎。
“没有时间去忧虑”，这正是丘吉尔在战时说的一句话。当别人问他是否为自己身负的重任而忧虑时，他说：“我太忙了，我没有时间去忧虑。”
查尔斯·柯特林在发明汽车的自动点火器的时候，也碰到这样的情形。柯特林先生一直是通用公司的副总裁，最近才退休。可是，当年他却穷得要用谷仓里放稻草的地方做实验室。家里的开销，都得靠他太太教钢琴所赚来的1500美元。后来，他又用他的人寿保险作为抵押借了500美元。我问过他太太，在那段时期她是不是很忧虑？“是的，”她回答说，“我担心得睡不着，可是柯特林一点儿也不担心。他整天埋头工作，没有时间忧虑……”
工作，确切地说是忙碌，是治疗忧虑的最好办法。如果你正处于悲伤忧郁的情绪中，那么试着给自己找点儿事情做吧，忙碌起来，你就会忘记那些不愉快。
大师激励
工作，确切地说是忙碌，是治疗忧虑的最好办法。如果你正处于悲伤忧郁的情绪中，那么试着给自己找点儿事情做吧，忙碌起来，你就会忘记那些不愉快。