古时候，一个年轻人听说遥远的海边有一块点金石，这块点金石外表看起来与普通的石头无异，唯一的区别是它比其他的石头温度高，拿在手里能明显感觉到它的热度。
于是，年轻人不远万里，来到海边寻找传说中的石头。可是，当他来到海边时，他看到了无数的碎石块不规则地堆在沙滩上。为了把已经检查过的和没有检查过的石块区分开来，年轻人开始将石块一块一块地捡起来，检查一下，如果不是就扔到海里。年复一年，日复一日，他每天都重复地做着同样一件事——捡起石块，然后扔到海里。
终于有一天，他找到了传说中的点金石，但是他的手却不听使唤，习惯性地将点金石扔到了大海里。
习惯，是会跟随我们一生的。好的习惯会让我们受益匪浅，而坏习惯也会影响我们的一生，甚至让我们终身遗憾。
好习惯的养成，需要毅力和耐力，需要持之以恒和坚持不懈。
养成一个习惯，如果不用科学的方法，而仅凭一时的意志，那只会使你感觉到累而生厌。习惯有赖于科学方法的支持。我们在习惯中淡忘曾有过的意志和幻想，又在习惯中实现其他的梦想。我们今天做的，就是昨天已经做了的。
习惯性的生活会使你感到有十足的精力和生活的空间。习惯成自然，在你的生活习惯中，你会使自己的性格、兴趣、爱好、理想都得到体现。每个人的习惯当然是不相同的，因为我们有自己的生活方式。
你如果要把某种行为养成自己的习惯，而那种行为对你而言又是如此的陌生，那么请你记住：“多做几次就好！”习惯的养成，只是动作的积累，脑神经指令的重复。这种行为你做得越多，脑神经所受的刺激就越深，你的反应也会更加熟练，这时，习惯便会属于你了。
不过，习惯有时也会成为你生活的“暴君”。生活方式的不同，自然要求有不同的生活习惯与之相适应。倘若二者发生了深刻的矛盾，我们便说这种习惯是一种“坏习惯”，是与我们的习惯原旨相违背的。在这个时候，我们需要把它摒弃，用另外一种更健康、更有序、更有效的习惯来取而代之。
习惯有时就是适应，更多的是适应不可避免的事实。对必要的事情，我们以习惯来接受，正如杨柳习惯接受风雨一般。
环境的本身并不能决定我们是否快乐，但我们对周围环境的反应能告诉我们这种感觉是否快乐。
在漫长的岁月里，我们一定会碰到一些令人不安的境况，它们已经是这样，就不可能是那样了。我们应把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并努力地去适应它们，习惯它们，那么我们将主宰我们自己的幸福和快乐。
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯说：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
大师激励
习惯有时就是适应，更多的是适应那些不可避免的事实。既然它们已经是这样了，就不可能是那样。我们要做的就是把它们当作一种不可避免的情况来接受，并努力地去适应它们，那么我们将主宰我们自己的幸福和快乐。