(第一百二十六节 十大危险讯号
一、早晨从中午开始；
二、晚上12点以后睡觉；
三、越来越懒；
四、时间基本花在电脑上；
五、不管做什么都没兴趣；
六、经常发呆，莫名烦躁；
七、严重缺乏锻炼；
八、沉迷于游戏；
九、三餐饮食不均；
十、与家人缺少交流。
对照检查，不能放任！
(第一百二十七节 人生十要
一贯知足，二目相眺，
三餐有节，四季不懒，
五谷皆食，六情不涨，
七分忍让，八方交友，
九（酒）薄烟断，十分清淡。
(第一百二十八节 健康“药方”
最好的处方是乐观，
最好的治疗是预防，
最好的运动是太极，
最好的医生是朋友。
今天是世界保健日，
愿您健康快乐一生！
(第一百二十九节 健康食物
一、洋葱，促进消化，不含脂肪。
二、玉米，促进排泄。
三、苹果，降脂。
四、韭菜，增进胃肠蠕动。
五、蘑菇，保持肠内水分。
六、冬瓜，防止脂肪堆积。
七、海带，清除胆固醇。
八、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒。
九、豆腐，不含胆固醇。
十、芹菜，利尿消肿。
(第一百三十节 科学保健歌谣
人生健康最重要，功名利禄皆可抛。
一早一晚多锻炼，心胸宽阔少烦恼。
工作休息安排好，再忙也不熬通宵。
要想强身又健体，食疗要比药疗好。
番茄补血又养颜，黄瓜吃下就掉膘。
驱毒利尿小白菜，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
冬瓜消肿排便快，莲藕解酒除烦恼。
苦瓜清热降血糖，蘑菇排毒效果好。
感冒发汗葱姜汤，海带含碘把瘀消。
胡椒驱寒祛风湿，大蒜抗癌消毒好。
花生能降胆固醇，绿豆消暑为最妙。
木耳防癌清肺腑，香菇能把肿瘤消。
蜂蜜润肺呼吸畅，戒烟戒酒最重要。
动物肝脏能明目，冬季坚持喝头脑。
桂圆益气可补虚，葡萄美容显年少。
大枣补气又益中，想要聪明吃核桃。
苹果的确有营养，柑橘理气去烦躁。
柿子清热又健脾，香蕉通便肝火消。
辣椒能把眼睛护，山楂化食胃口好。
每天要有好心情，有事没事笑一笑。
为了益寿又延年，开心要比仙丹灵！
(第一百三十一节 健康小建议
1、养成喝水习惯；
2、讲究吃早餐；
3、多倾诉多纾解；
4、张驰结合；
5、站起来接电话；
6、交乐观朋友；
7、大事化小；
8、锻炼背部；
9、每天运动。
(第一百三十二节 “多少”之间谈养生
少肉多豆，少衣多浴；少食多嚼，少药多练；
少车多步，少欲多施；少虑多笑，少言多行。
(第一百三十三节 养生三字经
管住嘴，迈开腿。八分饱，八杯水。
八千步，子午睡。三分酒，不要醉。
不攀比，不受罪。能对比，准富贵。
有头脑，没心肺。养心汤，一百岁。
(第一百三十四节 养生铭
欲寡精神爽，思多血气衰。
少杯不乱性，忍让免伤财。
贵自勤中取，富从俭中来。
温柔终益己，强暴必招灾。
善处真君子，摩擦生祸胎。
暗中休使箭，乖里藏些呆。
养性须修善，欺心莫吃斋。
衙门休出入，乡党要和谐。
安分身无辱，是非口慎开。
世人依此语，灾退福星来。
(第一百三十五节 养生贵在勤
勤学习，勤思考，勤梳头，健大脑。
勤锻炼，勤做操，勤按摩，身体好。
勤腹旋，勤背敲，勤喝茶，肠胃好。
勤交谈，勤欢笑，勤练功，精神好。
勤书画，勤用脑，勤运指，手脑巧。
勤刷牙，勤洗澡，勤晒被，疾病少。
勤快走，勤慢跑，勤活动，抗衰老。
(第一百三十六节 生活小贴士
酒，少喝一杯，对胃有好处；
烟，少抽一根，对肺有好处；
嘴，多笑一会，对心有好处；
脚，多走一步，对人有好处；
事，想开一点，对你有好处。
(第一百三十七节 科学生活观
食勿过饱，酒勿过量；
色勿过频，劳勿过度；
干勿过累，睡勿过头；
话勿过分，做勿过绝；
玩勿过火，赌勿过瘾；
求勿过望，需勿过急；
教勿过左，管勿过右；
亲勿过密，疏勿过远。
(第一百三十八节 学会养生享百年
活动养身，静坐养神，
少食养体，寡言养气，
读书养智，临池养性，
勤俭养德，诚朴养品，
宽厚养福，仁慈养寿。
(第一百三十九节 健康好习惯
没病也要定期体检，
不渴也要多喝开水，
遇事烦恼也要想通，
没有喜事也要快乐，
有理也要让人三分，
有势也要低调做人，
不觉疲劳也要休息。
(第一百四十节 劳逸结合强身体
不急不躁不上火，
劳逸结合强身体；
静动均衡度量好，
饮食清淡量适当；
心情愉悦精神好，
管他猪感或鸡感；
出门自己顾自己，
休息好了百病祛！
(第一百四十一节 健康法则
少食盐多食醋，
少食肉多食菜，
少食糖多水果，
少坐车多步行，
少生气多微笑，
少忧伤多睡觉。
(第一百四十二节 学会生活
多歇歇，别太累，
到时吃，按点睡。
看上就买甭嫌贵，
得空与友聚聚会，
既有清醒也有醉。
能挣钱，会消费，
生活就是这样美。
(第一百四十三节 四个“八”保你健康
不渴也要勤喝水——每天八杯；
没事也要常笑笑——每天八次；
不累也要早点睡——每天八小时；
再忙也要常锻炼——日行八千步。
(第一百四十四节 生活三建议
一、每天给烦恼用点洗面奶，清洁心情；
二、给快乐喷点爽肤水，定型欢笑；
三、给生活擦点润肤霜，滋润美好。
立冬
(第一百四十五节 立冬送碗“神仙汤”
立冬送碗神仙汤，
祛虚补寒不慌张：
一把糯米煮成汤，
一个葱头七片姜，
熬熟兑入半杯醋，
治疗感冒保安康！
立冬到，别忘喝下这碗汤！
互祝快乐 佚名绘
感恩节
(第一百四十六节 学会感恩你会飞得更高
我不是天使，但我拥有天堂；
我不是海豚，但我翱翔海洋；
我没有翅膀，但我俯视太阳；
我没有神灯，但我手捧希望！
因为我有你们，我的朋友，
感恩节快乐！
(第一百四十七节 一路有你
有一天，我们终会老去，回想过往的种种，一路上始终有你。你能深知我心，我会一生铭记！今天感恩节，借这条短信献上我的祝福与感谢！
感恩节思念老友
时光如飞刀，刀刀催人老。
有个老朋友，至今忘不了。
遥想当年好，铭记心中笑。
感恩节来到，我的祝福也要送到，
愿你天天好运气！
(第一百四十八节 心随爱走爱遂心愿
用真诚经营爱情，
用执着追求事业，
用善良对待朋友，
用平淡对待磨难，
用虔诚祈盼幸福，
用感恩回报人间，
心随爱走，爱遂心愿。
祝感恩节快乐！
(第一百四十九节 感恩节对联
感恩节到了，送您一副对联：
上联：认识您结交您了解您，缘分啊；
下联：帮助我关心我理解我，谢谢啊。
横批：感恩节快乐！
(第一百五十节 感恩的心
感恩似水善无边，
感恩若山耸云霄。
感恩如春暖人心，
感恩是情动九天。
感恩节快乐！
(第一百五十一节 播撒友情温暖快乐
在心中挂上太阳，就会光明磊落；
在心中画上草原，就会宽广辽阔；
在心中写进山泉，就会甘甜清澈；
在心中播撒友谊，就会温暖快乐！
感恩节快乐！
(第一百五十二节 人逢知音能舍己
山中石多少真玉，
世间人稠知音稀；
马遇伯乐跑千里，
人逢知音能舍己；
空谷幽兰香何依，
花叶相伴同风雨；
知音相依命共济。
——感恩节快乐！
光棍节
(第一百五十三节 这爹当得冤啊
某女招亲：今年谁愿陪姐过2011年11月11日光棍节，姐让他明年过父亲节！
众光棍一个个蠢蠢欲动，唯某人巍然不动！
一哥们试探道：哥哥为何如此淡定？
某人淡然一笑解析道：从11·11到明年父亲节的间隔仅剩7个多月，这爹当得冤啊！
众光棍猛悟，齐声道：这真是一个坑爹的时代啊！
光棍节快乐！
(第一百五十四节 光棍们的祝愿
一表人才、一鸣惊人、一呼百应、一举两得、一马平川、一鼓作气、一锤定音、一本万利、一帆风顺、一飞冲天。
12年11月11日11时11分即将到来，祝您万事如意！
圣诞节
(第一百五十五节 快乐圣诞树
送你一棵圣诞树，树上挂满开心果、浪漫花、甜蜜梅、富贵枣、温馨杏、长寿桃，当然树顶还有一颗最大最亮的幸运星。圣诞快乐，阖家幸福！
(第一百五十六节 “上帝”的嘱咐
上帝说：在圣诞前给一个你认为很幸福的人发短信，你的一生也会快乐幸福，我想到了你；上帝说：你真有眼光，这个人最有福气了！提前祝你圣诞快乐！
(第一百五十七节 装着幸福的宝盒
圣诞将至，一个迷路的精灵送我一个装着幸福的宝盒，开启的瞬间，幸福撒向看短信的您，愿您及您的家人永远幸福！
(第一百五十八节 神父与和尚说“圣诞”
神父遇和尚，自豪地说：“今明是我们的平安夜和圣诞节，现在成了世界的节日。所以说，西方是一个自己愉快、再带给别人快乐的地方！”
和尚答神父，先后出四指，一曰：“把自己当别人”，此乃“无我”；二曰：“把别人当自己”，其属“慈悲”；三曰：“把别人当别人”，自是“智慧”；最后“把自己当自己”，这才“自在”。所以说东方是一个先让别人愉快、自己再偷着乐的地方。
禅声中，祝君平安又圣诞好！
(第一百五十九节 祝福提前出发
在雪花还没飘下，
圣诞老人还没睡醒，
圣诞树还未长高，
袜子还没挂到窗前，
礼物还未准备好，
大家的祝福还没有漫天弥漫之前，
先祝你圣诞快乐，天天开心！
(第一百六十节 中国人为什么累？
什么都信，菩萨，风水，跳大神，烧香，磕头，划十字，跟自助餐似的。
什么节日都过，连外国节日也一个不落。
提前祝您“两弹一星”——圣诞、元旦、新春佳节快乐！
重负 万永绘
腊八节
(第一百六十一节 煮一碗“糊涂粥”
颗颗平安豆，
粒粒健康米，
点点祝福情，
滴滴如意水，
放进幸福锅，
点燃微笑火，
煮一碗糊涂粥，
送给聪明的你。
祝你腊八快乐，
时时好心情，
天天好运气！