一个春风般温暖的微笑，远比一套高档、华丽的衣服更重要。笑是一种世界通用的身体语言，能够迅速打通心与心之间的障碍。在讲台上，你的一个微笑就能感染台下的听众，向他们传递你的善意和真诚，就像一盏灯，照亮了全场。就像一支火把，点燃了听众的热情。如果你能在脱稿讲话中灵活运用笑的语言，那么你就会成为最受欢迎的人。
在脱稿讲话中，笑的身体语言一般用在这些情况：当讲话者需要对听众表达赞美、歌颂、认可等情感时，点头微笑；当讲话者走上舞台和走下舞台时，可以微笑展现自己卓越的风姿；听众提出问题，抱以微笑可表现你的绅士风度，并传达尊重和鼓励；当听众的观点与你相违背时，用微笑回应对方，显示你的大度与宽容；遇到台下窃窃私语的人，最好的处理办法是适当停顿，并微笑面对。其实，这种微笑带有含蓄的批评之意，而且这种批评往往比厉声厉色更有效果。可见，微笑是一种以不变应万变的利器，它帮助你在讲台上纵横捭阖。
既然微笑如此重要，那么我们能够通过后天的训练而学会吗？答案显然是肯定的。下面就让我们来具体讲解下训练微笑的步骤和方法：
第一步骤：嘴部肌肉灵活度训练。笑是嘴唇附近肌肉的带动而形成的，所以进行肌肉灵活度训练是基本功。最有效的是“哆来咪训练法”，即从“哆”开始，接下为“来”，最后为高音“咪”，一个音节一个音节地依次发音。反复多次训练为宜。这样可让你的嘴部肌肉灵活多变。在训练时，可以对着镜子，这样可以观察自己的口型变化及微笑的大致轮廓。
第二步骤：嘴部肌肉弹性训练。嘴部肌肉富有弹性，微笑的时候才能更加自然流畅。嘴部肌肉僵硬，微笑就会十分生涩勉强。嘴部肌肉弹性训练主要通过下面三种方式进行：
1大嘴扩张法——尽最大可能地张开自己的嘴巴，让嘴部周围的肌肉得到充分撕拉。这时，你可以感觉到自己紧绷的嘴部肌肉如橡皮筋一样弹性十足。保持这个动作12秒钟，充分体验到嘴部肌肉的力量。
2嘴角紧拉法——把前面张开的大嘴闭上，然后以嘴唇横轴线为中心，将肌肉往嘴角两边拉紧，持续12秒时间。这样一来，你的嘴巴就能适应不同情景的微笑动作。
3嘴唇聚拢法——把前面拉紧的嘴角缓缓松弛下来，恢复至正常状态，并顺势慢慢地将嘴唇聚拢为圆圆的轮廓。整个过程保持12秒时间为佳。
第三步骤：微笑生成法。经过第一、二步骤的训练之后，嘴部肌肉已经可以掌控自如，这个时候就可以进行微笑生成训练了。对着镜子，你可以尝试各种各样的微笑，以感受嘴部肌肉的弹性和变化。其时要注意嘴角上升的位置，过高过低都尽量尝试一下，你需要根据自己的判断找到你认为最好看的笑容。然后多次训练这个微笑动作，直到形成自然的条件反射为止。具体来说，微笑可以分为以下几种类型：
1小尺度微笑——嘴角肌肉朝两边拉伸，上唇随之变形，以露出2颗门牙为标准。多次重复这个动作，每次保持12秒左右，直到熟练为止。
2中尺度微笑——嘴角肌肉朝两边拉伸，上唇随之紧绷，以可以看见6颗门牙为标准。同时眼睛也要蕴含笑意。该动作维持12秒左右，多次重复训练直到熟悉。
3大尺度微笑——嘴角肌肉朝两边大幅度拉伸，上下嘴唇大幅度变化，以可以看见10颗上门牙为标准，下门牙也隐约可见。该动作维持12秒，多次重复训练直到熟悉为止。
第四步骤：微笑修正法。经过上述步骤的训练之后，我们可以自由控制微笑的基本动作，但是微笑的样子未必就是和谐的，可能会存在这样那样的瑕疵。这个时候就需要及时修正，找到最完美的那一种微笑类型。具体做法是，你可以对着镜子尝试各种类型的笑，直到看见自己满意的笑容时才停下来。一般来说，露出牙龈在2mm的微笑最有魅力。
微笑的动作训练是相当艰难的，但“不经一番寒彻骨，怎得梅花一缕香”？要想让自己在脱稿讲话中能够一展迷人笑容，受到众人的欢迎，我们让自己受一点辛苦是值得的，回报将是十分巨大的。有时候，为了让微笑训练更加标准化，我们可借用一些辅助工具。
下面让我们共同学习一种“筷子微笑训练速成法”：
1选一根干净卫生的长筷，然后用上下两颗门牙咬住，对着镜子仔细观察，尽量让自己的嘴角高过筷子。保持这个动作至少10秒钟为佳。
2门牙继续咬着筷子，两边的嘴角肌肉尽力向上拉伸。为了更大程度上扩张幅度，你可以伸出你的两只食指按着嘴角往上推动，直到微笑的轮廓呈现你满意的样子。
3固定微笑的轮廓不变，然后轻轻取下筷子，口型呈悬空状态。这个时候，你在镜子里看基本上可以看到上排8颗牙齿。大多情况下，这是符合脸型的最美笑容。
4为了让嘴部肌肉更自然地张弛，可反复多次训练嘴部肌肉的灵活度，直到可以自然控制为止。训练方法是：用牙齿咬住筷子，口腔发“咦”的拖长音，并且嘴部肌肉配合着做上下动作。持续30秒为佳。
5取下筷子，用双手从左右两侧捂压着面颊往上推，从而带动嘴角肌肉变化，同时也配合发出“咦”的拖长音。该动作重复10次。
6等面部肌肉自然灵活之后，即可停止双手推动。这时，你可以对着镜子，做微笑动作，喊出“咦”的拖长音，一张一弛地做面部动作，30秒时间为宜。
经过一番刻苦的训练之后，你就可以做到灵活掌控自己的面部肌肉，自然轻松地做一个满意的微笑了。等你站在台上进行脱稿讲话时，就可以不被恐慌心理影响，摆脱僵硬、干涩的表情。对你来说，进行微笑就像条件反射般自然平和。但是，如果你想真正地打动听众，在微笑之前，还需要付诸真情实感。记住，只有注入情感的微笑才真正具有穿透力。
手势语——让你的脱稿讲话举足轻重
在人的身体语言中，手势语就是其中常用的一种。所谓手势语，即通过手指动作的不断变化，来传达讲话人心意的一种方式。在脱稿讲话中，手势语使用普遍。
每个人有自己独特的手势语。由于手势语具有较强的表现力和吸引力，时间一长，都会成为一个人自身的标签。比如，毛泽东在脱稿讲话时，经常有叉腰、挥手的手势；孙中山当众讲话时，喜欢拄着手杖；而斯大林在讲话时，一直有手拿烟斗的习惯；丘吉尔喜欢打出“V”的手势。可以说，这些与众不同的手势语，是与他们独特的讲话风格分不开的。
手势语分为实指和虚指两类。所谓实指手势，指演讲者确实有所指，一般手势的指向与讲话者所说语境相关，比如指有关的人或物等；所谓虚指手势，是说演讲者并没有具体所指的实体，但这种手势往往有很大的煽动性，可以带动听众感情。
我们必须认识到，在脱稿讲话中，手势语是语言表达的辅助手段，它并非表达的主体。手势语要与讲话者的讲话内容相符合，同时要配上与之相适宜的面部表情、身体姿势等。这样，手势语的出现才是自然而然、顺理成章的，如果讲话者的手势语与表情、身体姿势错位，则会让你在脱稿讲话中洋相尽出，最终让讲话效果大打折扣。
手势语在讲话中适时配合语言表达，可以增强感染力。比如，当讲话者在讲话中提到“鸡蛋”这个词时，便可以用手在空中画一个圆圈表示（有时也可用手摆出圆圈，具体根据情况而定）；当讲话者情绪激动时，会双拳紧握，在空中挥舞，以鼓舞观众士气。
1917年5月14日，俄国十月革命的主导人列宁登台演讲。在演讲台上，列宁时而来回走动，时而挥动双臂，时而俯身。可以说列宁丰富的手势语结合他激昂奋进的演讲，给听众带来了无产阶级必胜的信心。
从上述案例可见，列宁的手势语让他的讲话更具鼓动性和冲击力。事实上，很多演讲者在表示高兴时，会把双手举过头顶，双臂成五十度角，来激发观众的情绪。另一种则是握紧双拳，在空中用力挥舞，以表示愤慨之情。一般来说，在表达感情时，这两种手势使用的频率最高。如果你在内部动员会或激励性讲话时，可以尝试运用这类手势语。这种手势语可以鲜明、生动地表达出讲话者的观点和感情，从而给听众留下深刻的印象。
在脱稿讲话中，讲话者为了更好地吸引听众的注意力，会用手势比划数字。当手势运动时，听众原本涣散的目光都被聚焦到讲话人身上，讲话的内容也会被格外记住。
1942年毛泽东同志在延安“整风运动”中，为党政军干部做讲话。在讲话期间，毛泽东把所讲内容归结“一二三四”四大要点，他一边说，一边掰着手指头一个一个数，这样的手势直截了当地表明了这些要点的重要性。
通过以上案例可见，讲话人用手势语表达数字，除了吸引听众注意力之外，还可以增加语言的逻辑性和条理性，让听众一目了然，讲话内容从此深深烙印在脑海里。越是枯燥的讲话，越需要数字手势的调剂。在脱稿讲话中，我们可以运用手势语为自己的讲话加分。
此外，手势语还可以勾勒形象，即讲话者借助手势语勾勒事物的具体形象或状态，从而给听众一种形象、直观的感觉，增强讲话内容的画面感。
在起义军攻下冬宫之后，列宁开始进行演讲。他快速地走上舞台，在面向台下观众的时候，他就像一位十分有派头的指挥家，身体稍稍前倾，然后用手掌缓缓推开，最后果断有力地收回，几乎就是在瞬间，人声鼎沸的观众席变得鸦雀无声。列宁的这一个手势，完全让观众看到了国家前进的方向，感受到了领导人的巨大魅力。
列宁用推动的手势表达革命军势不可挡的力量，非常的形象贴切。由此可见，善用手势语可以让你的脱稿讲话如虎添翼、威力无穷。任何一个领袖气质的演说家都极其重视手势语的运用，他们深知，没有手势语，自己的讲话就像裸奔一样单薄无力。
一般来说，我们可以把手势语分为：手指动作、手掌动作和握拳动作。脱稿讲话中，讲话者一定要熟悉掌握不同手势语所蕴藏的含义，并做到正确使用手势语。因为在手势语的运用过程中，其幅度、方向、部位、速度稍有变化，其表达的意思就大不相同。脱稿讲话中，手势语的运用千变万化，没有绝对的规则可循。但是，对于最为常用的手势语，讲话者一定要熟练掌握其含义，并做到准确运用。
下面，让我们一起分享脱稿讲话中常用的手势语动作：
1拇指式手势语。四肢弯曲、大拇指竖起，表示肯定、赞美、最棒的意思。
2食指式手势语。这一手势在脱稿讲话时最为常见，多用于指人、物或方向，有时讲话者在表明自我观点或肯定某事情时也会用此手势语。在一些宗教仪式上，一些神职人员会让胳膊向上伸直，食指指向天空，则表示强调或奇迹出现。食指还可以表示数量单位，如果是竖立动作，则表示是“一”、“十”、“百”、“千”、“万”；如果弯曲成钩形，则表示九、九十、九百、九千、九万等。食指也可以表示数学图形，比如在空中划直线则表示直线，划一条弧线则表示弧形。
3食指和中指并用手势语。这手势一般用于欧美国家较多，表示胜利的意思，即我们常说的V字手势。如今在我国也非常流行，俗称为剪刀手。此外，这个手势也可表示二、二十、二百、二千等数量单位。注意，手背向外的V型手势是侮辱人的意思，切勿使用。
4五指并用手势语。五指伸直张开，用来表示数字五、五十、五百、五千等。当指尖向上，掌心外推，则表示向前、有希望等意思，有一种积极的力量。
5拇指和食指并用手势语。拇指和食指分开，其他手指握拳，表示数字八、八十、八百等；如果拇指和食指并拢，则表示肯定之意。如果拇指和食指靠拢，却没有合并接触，则表示细微、精密。
6拇指、小指并用手势语。拇指与小指伸出，另外三指并拢弯曲，则表示六、六十、六百等。这个手势在脱稿讲话中也比较常见。
7拇指、食指、中指撮合手势语。拇指、食指、中指同时伸出，其余两指并拢，三指相捏在眼前晃动，则表示“这”、“这些”；加大力气紧捏则表示强调；另外，这个手势也表示数字七、七十、七百等。如果拇指在食指和中间快速擦动，则表示数钞票的动作
8“O”型手势语。拇指和食指指端相接构成圆环，其余三指伸直。该动作表示“yes”、“好”、“行”“搞定”的意思，也可以表示“零”数字。