症状：心中多烦恼
便宜方：
1.百合莲枣甘草粥：干莲子30克、大枣10枚、甘草5克、干百合20克、米50克，将莲子、大枣放到温水里面浸泡半小时，甘草包裹到纱布里，把浸泡好的莲子和包裹着甘草的纱布一起放到锅中，倒入适量清水，煮至莲子半烂，取出包裹着甘草的纱包，再加大米、大枣，开大火煮沸，放入百合后转成小火煮烂即可，若想要增加口感，可调入少量冰糖。
2.甘麦大枣汤：取甘草、红枣各15克，小麦40克，一同放入锅中，加两碗水煎至一碗水，每天服1碗，1个星期为1疗程。
记得有一次，一位老人来我这里看病，老人说自己的心里空空的。仔细询问才知道，老人的儿子一直陪在自己身边，可今年却要出国留学了，要一年才能回家一次。虽然儿子出国留学是好事，可真的走了，老人的心里还是非常难受的。
整夜失眠不说，还有些精神恍惚、坐立不安，白天也非常痛苦，常常惊恐，讨厌听到噪声，如果是跟家人在一起心情还舒服一些，一旦自己一个人待着，就会言语模糊，神志不清，甚至小便失禁。
最开始以为只是无法接受现实，认为过段时间就会好过一些，可是儿子已经出国好几个月了，老人的精神状态还是没有什么改观，她问我有没什么方法可以帮她改善症状。
于是我给她开了个药膳方—百合莲枣甘草粥：干莲子30克、大枣10枚、甘草5克、干百合20克、米50克，将莲子、大枣放到温水里面浸泡半小时，甘草包裹到纱布里，把浸泡好的莲子和包裹着甘草的纱布一起放到锅中，倒入适量清水，煮至莲子半烂，取出包裹着甘草的纱包，再加大米、大枣，开大火煮沸，放入百合后转成小火煮烂即可，若想要增加口感，可调入少量冰糖。每天早晚分别吃一次，每半个月为一个疗程。
老人听完我的建议，回家之后就去准备材料，大概2个月后，老人前来复诊，说自己的症状已经好转了很多，我也看得出老人精神多了。
从心理学的角度上说，儿子的离开让老人一时间无法接受，那位老人已年近六十，处在过渡年龄，身体里的雌激素正逐渐减少，内分泌易紊乱。此时的女性难以适应外界的强烈刺激，易滋生各种负面情绪，难过的事若在此时发生，心中的悲伤太过强烈，就会患上抑郁症。
其实，这种心情是完全能被理解，很多抑郁症患者忌讳别人说自己生了病。因为在他们的眼中，抑郁症与精神病是同类病，患了抑郁症是件让人难堪的事。其实此病症为“脏躁病”，精神病是指严重的精神障碍，由此我们不难看出，抑郁症和精神病是两个完全不同的概念。治疗上，并一定非要选择抗抑郁药，完全可以用些简单的药膳来治疗。
“脏躁病”可直译成“脏腑躁动不安”。它最早记载于汉代医家张仲景的《金匮要略》。很多著名医学家都认为，“脏躁”是种以易哭泣、悲伤、烦躁、失眠、精神恍惚、心慌、胸闷等为主的精神类疾病。从现代医学的观点上看，脏躁并不是单一病症，它包括了抑郁症、更年期综合症、经前期紧张症、癔症等。所以那位老人出现的病症属于“脏躁”范畴。
除了百合莲枣甘草粥可以治疗抑郁症，甘麦大枣汤的疗效也是非常不错的。具体做法：取甘草、红枣各15克，小麦40克，一同放入锅中，加两碗水煎至一碗水，每天服1碗，1个星期为1疗程。此药膳方之中，小麦有和肝气、养心气之功，可以调节心脏。小麦配合甘草，有补养心脾的功效，再配合性味甘温的大枣，有调和心、肝、脾三脏的功效。现代医学研究证明，甘麦大枣汤可以抑制大脑中枢兴奋性，有助眠、改善心烦气躁、镇静安神之功。换句话说，甘麦大枣汤有显著的镇静之功，对心烦、失眠等症状有非常不错的疗效。
我给那位老人推荐的药膳方实际上就是从甘麦大枣汤里面演化出来的，加用百合，有润肺清心、安神益气之功。此外，加用莲子，有养心安神的功效。