中医上有云：“人过四十，阴气衰半。”意思就是说，人过了四十之后，肾就会越来越弱，但是，这并不意味着我们什么也不做，直等到肾气消耗殆尽的那一天。其实，即使是处在同一年龄段的人，也可能因为各种原因使得身体机能出现非常大的差异。
一次，两个小时候的玩伴来家里做客，多年未见，再见两位同学时心中不免有些惊讶，我们三个的年纪相仿，可其中一位同学却显得比我们两个老了五六岁。经过一番了解我才得知，那位同学现在从事的是教师行业，今年带高三班级。
其实年纪也不算大，不过是刚满四十，可那位女同学的眼睑明显浮肿，脸色也不像另一位女同学那般红润、有光泽，并且好像笼着了一层黑雾，身体早已走形：水桶腰，腿还算细些，反正整个人看起来很不匀称。
后来三个人坐在一起聊天，我才得知，那位从事教师行业的同学工作的很辛苦，不但要上课，下课之后还要给同学们补习功课，自己的孩子也在读高中，成绩不是很好，常常着急上火的，担心这担心那。由于一直处在郁闷的状态，她的身体状况不是很好，常常不是这儿疼就是那儿疼。
我给那位同学做了些简单的检查，发现她肾阳虚，她告诉我，自己平时很怕冷。以前还不觉得，但是近几年越发严重，天气一冷，手脚上就会生冻疮。最近几年，为了改善自己的身体状况，她吃了不少药，可都没什么作用，精神越发萎靡。听完她说的这些话，我了解了事情的前因后果。工作的关系让她一直承受着巨大的压力，而孩子成绩的不理想让她难以释怀，情绪低落，再加上诸多烦心事的影响，导致她出现了非常严重的肾阳虚。脾胃为气血生化之源，脾虚，则无法正常消化吃进来的食物，进而影响肾气生发。恐惧会伤及肾脏，担忧、恐惧、压力一直不能被很好地排解，就会加大损害肾气。在众多压力的作用下，肾气正在逐渐衰竭，肾气为浇灌人体之源泉，源头都被截断了，怎么可能不生病？
因此，这位同学出现的一系列症状也是在情理之中的，面对她这种情况，选择核桃炒韭菜、羊肉羹都是非常不错的。不过考虑到我的这位同学工作繁忙，我又给她推荐了一种健脾补肾的按摩方法，主要按摩穴位包括：气海穴（肚脐下方约15寸处）、关元穴（肚脐下方约3寸处）、足三里穴（外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处）、三阴交穴（下肢内踝上3寸、胫骨后缘处），这些均为重要的保健穴位。关元穴、气海穴皆为任脉之要穴，能够有效生发阳气，宋代医学家窦材编著的《扁鹊心书》中有这样的记载：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。
任脉专治妇科疾病，几乎所有的妇科疾病均可通过针刺、艾灸气海穴和关元穴来改善。足三里穴和三阴交穴更是大家所熟知的保健穴位，其中，足三里穴为胃经上的重要穴位，也是有名的长寿穴位之一。三阴交为肝、肾、脾三经交汇之穴，为所有女性朋友必须掌握的穴位。我为这位老同学艾灸了一个星期左右，她的精神状态好多了，先是那一脸的黑气消失了，脸色变得很红润，她告诉我，自己晚上睡觉也踏实多了。
更神奇的是，她不像之前那样整天忧心忡忡的，心里敞亮多了。考虑到她每天来诊所不方便，我便详细地告诉她穴位位置，让她没事的时候按摩或艾灸上述穴位。我嘱咐她要坚持不懈，这样才能看出显著效果。
同学回到家后，坚持按摩上述穴位，一段时间之后，我再看到她时，她不仅消失了之前的苍老之相，整个人也苗条了很多，言谈之中有笑颜，不像之前那样一脸阴云了。她自己也感叹，说自己之前活得太累了，肩头的担子太重了，每天早上醒来，想到的不是班上那群面临高考的学生，就是家里那个不争气的孩子。其实，家庭之前的不和谐也多是自己导致的，因为自己整天活在烦闷之中，看谁都不顺眼，常常是一脸阴云，家里人都看她的脸色做事，这样一来，不但自己没有活力，就连家庭也变得没有朝气。与其如此唉声叹气地活着，不如好好珍惜眼前拥有的一切。
对于女性朋友来说，脾胃、任脉都是要进行重点刺激的，看到眼前的老同学笑容满面，我也非常开心。是啊，如果每个人都能从一开始就是笑容满面，不但对自己的身体健康有益，还能促进家庭的和睦。