联赛第21轮过后，英格兰传统赛事足总杯也拉开了战幕。
英格兰足总杯没有设立种子球队，对阵和主客场完全由抽签决定。比赛共分八轮进行，首两轮先给业余、英甲及英乙球队参加，而英超及英冠球队在第三轮加入竞逐，比赛共分八轮进行，除半决赛及决赛外，各圈若在90分钟内打成平手，均需重赛，重赛之战两队主客场交换。重赛若在90分钟内打成平手，则需加时再决胜负，倘若加时仍未分出胜负，则以点球大战决胜负。
利物浦第三轮的对手是来自英甲的卢顿，卢顿是英甲的副班长，降级的可能性很大，不过利物浦并不在意卢顿在英甲的表现如何，一支三级球队，哪怕是领头羊，也不会放在利物浦的眼里，只是最近利物浦适逢多事之秋，状态又一般，贝尼特斯并不敢全部让替补上场，虽然这不是联赛，可是足总杯也是英格兰的传统赛事，分量仅次于联赛，一旦爆冷输球，对士气的影响也不小。
果然，贝尼特斯的谨慎还是有道理的，虽然卢顿在英甲只赢了3场球，可是他们的球员身体劲爆，打法又野蛮，利物浦一时间竟然拿他们没有办法。
不过利物浦就是利物浦，哪怕大部分都是年轻球员，也不是卢顿这样的球队可以比的，比赛第38分钟，奥雷里奥传球，卢卡斯接克劳奇摆渡中路抢点破门，利物浦取得了领先。
卢顿在英甲打得很差，想保级恐怕是很难了，对这样的球队，能够和英超和欧冠双料冠军过过招，对他们来说都是极大的荣耀，因此卢顿的球员都放开了表现，哪怕是落后一球，也没有能够打击到他们的热情，在进攻和防守上显得颇有章法，一点也不像一支三级球队。
利物浦本来以为打破僵局之后比赛后面就势如破竹了，哪里会想到小小的英甲球队抵抗居然这样猛烈，他们不仅没有能够扳平比分，反而被逼得手忙脚乱，在下半场开局的时候，本来是稳定军心的主力里瑟自摆乌龙的时候，利物浦陷入了恐慌之中，被卢顿压制到自己的半场猛攻。
卢顿这样的球队，球员也都是不入流的，甚至不少是野路子上来的，战术也非常单调，主要是靠拼身体，哪怕对利物浦一时间能够占据上风，但是想在利物浦的防守中把握住机会还是很难的，在顶住了卢顿十几分钟的进攻之后，利物浦重新掌握了局面，并且很快由克劳奇打进反超的一球，经过了利物浦第二次打击之后，卢顿再也无力反击，士气低落之后，这样的球队也就一无是处了，哪怕有主场球迷的嘶声呐喊助威，卢顿还是连连丢球，最终在主场1：3败下阵来。
本来足总杯打卢顿这样一支英甲球队是根本不值一提的，可是比赛居然打得一波三折，让贝尼特斯和利物浦的球迷都不满意，好在这次出战的主要是替补，而且顺利晋级第四轮，媒体也没有在足总杯上对利物浦提出批评，只是说利物浦的青年球员控制比赛的能力不够，替补的实力较差，是利物浦的隐患，利物浦要想卫冕双冠，甚至拿到更多的冠军，这个冬季转会就要抓紧补血了。
媒体都知道利物浦需要补血，贝尼特斯当然更清楚，只是上面不给转会资金，他也没有办法，就算有免费的球员，也得发得起工资才行。
无法从外面补血，贝尼特斯只能从内部挖潜，在和弱旅比赛的时候尽量的早早的锁定胜局，然后锻炼一下新人和替补，之所以新人不堪大用，除了能力之外，打得比赛太少也是一个重要原因，如果他们能够多打一些比赛，虽然不能说独当一面，至少低级错误会少犯不少。
然而这段时间利物浦因为状态，能够被曼联击败，能够被曼城逼平，哪怕是个弱旅也能让利物浦难受一阵，这对英超的球队是一个极其强烈的信号，那就是利物浦已经不再那个战无不胜的红军了，如果说面对以前的利物浦，抵抗也是白费力气，不如不抵抗的话，那么现在顽强抵抗可能就有收获了，不说拿到分数，单是逼平或者击败卫冕冠军的荣誉就足以让英超的中下游球队冒险尝试一下了。
第22轮和米德尔斯堡就是这样，米德尔斯堡不过是联赛排名第12的球队，他们现在不上不下的，向上也没有杀进欧洲赛场的希望，向下降级的可能也不大，这种情况本来不会死拼赢球希望不大的卫冕冠军的，但是因为最近利物浦状态不好，米德尔斯堡也存了拿利物浦扬名的打算，在比赛中打得非常积极，一度压得利物浦喘不过气来。
场边的贝尼特斯眉头皱得像一个汉字川字，他知道最近利物浦状态是一般化，但那也要看对手是谁，那些可都是有希望争夺欧战的球队，米德尔斯堡算什么，竟然也敢和卫冕冠军扳手腕，这分明预示着利物浦威慑力的下降啊，如果搁在上个赛季下半程或者本赛季开始，中下游球队遇到利物浦之后，往往都是妆模作样的抵抗一下就缴枪了。
虽然这些球队抵抗也很难阻止利物浦拿到胜利，但是蚂蚁多了咬死大象，这时间长了，利物浦的消耗就太大了，保不齐最后时刻崩盘，贝尼特斯决定给这些不把卫冕冠军放在眼里的家伙一点颜色看看，狠狠的打，在米德尔斯堡的主场让他们丢尽脸面。
想到做到，贝尼特斯在一个死球的时间里把陈羽、杰拉德叫到了场边，把自己的意思快速的透露给了他们，让他们往死里打，能进两个不进一个，能进三个不进两个。
贝尼特斯说的时候一脸怒容，一副被侵犯了的样子，但是陈羽和杰拉德却暗自腹诽，他们又不是没有尽力，这是尽力打也没有能够进球，又不是领先后懈怠，不好好打，腹诽是腹诽，两人相互看了一眼之后，杰拉德还是道：“我们必须尽快破门，陈，你能射门就射，果断一些，我尽力突破给你制造机会。”
陈羽道：“我也是，你多远射一下，我被看得紧，你和里瑟他们远射，也许我会有补射的机会。”
杰拉德道：“好，尽量早进球，像米德尔斯堡这种球队，进球早了，他们就没斗志了，进球晚了，他们会拼的更凶。”
陈羽这是第一次听到贝尼特斯下这样的命令，贝尼特斯可不是弗格森和穆里尼奥那样的狠人，他能这样说话，再联系到他的表情，陈羽知道这位西班牙教练火了，但是光发怒有什么用，现在球员们身心疲惫，想打得气势如虹是很困难的，能蜷曲三分就不错了，不过贝尼特斯待他不薄，贝尼特斯这么想赢，陈羽也必须拿出十分的精力来支持他。
陈羽一般的比赛也不是不尽力，但他也是人，不是机器人，也会累，也会生病，在整个利物浦球队，除了被禁赛那三场比赛，其他的时间他基本上都打满了，他还不是纯粹的在前面等机会的前锋，他还不时的要回撤帮助中场，他比纯粹的前锋出的力要多的多，如果他每场比赛都拿出十分的精力，陈羽敢保证，利物浦不崩溃，他就先崩溃了。
陈羽和杰拉德商定之后，杰拉德拿球，陈羽就快速的穿插跑动，向禁区靠拢，随时准备补射。
不过杰拉德的远射能力闻名世界足坛，米德尔斯堡对他的防守很紧，坚决不给他的射门的机会，杰拉德看到陈羽跑位，也勉强打了两脚，却都没有形成任何威胁。
杰拉德也看出来一时间很难获得太好的射门机会，便有意识的把球传给不断在前场跑动的陈羽，霍庄从边路插上的里瑟，让他们去射门，自己前插寻找机会。
杰拉德和阿隆索的利物浦的发动机，陈羽是比赛的终结者，他们三人被盯防是意料之中的，本赛季哪个球队在和利物浦交手的时候都会严密盯防这三个人。
阿隆索和杰拉德其实相对更好防一些，他们的速度较慢，爆发力也不够，只要下定犯规的决心，阿隆索和杰拉德还真的没办法。
陈羽就难防多了，除了技术上的优势之外，陈羽的速度和体能也惊人，如果他像现在这样撒拉欢的在球场上跑，肯定是谁也跟不上，尤其是陈羽活动范围那么大，自由度那么高，乱包夹的话，很可能把米德尔斯堡自己的防守都搞乱了。
米德尔斯堡看到无法阻止陈羽接球，只能把防守的重点放在陈羽接球的瞬间，在那个时候进行包夹，迫使陈羽把球传出去。
米德尔斯堡别看是中游球队，战术思想倒是很统一，执行力也非常不错，在发现陈羽跟不住之后，马上就改变了防守策略，希望能够阻止住陈羽射门。
可是陈羽怎么会让米德尔斯堡的阴谋得逞，他在拿球的时候一点都不粘，有机会就打一脚门，没有机会就把球传出去再重新阻止。
重新组织对米德尔斯堡威胁不算大，他门也看出来了，利物浦唯一有能力破门的就是陈羽，别看陈羽被他们看的那么紧，偶尔的几脚远射，还是让米德尔斯堡的门将吃了不少苦头，所以米德尔斯堡的注意力也越来越多的转到了陈羽的身上。