例如，玛丽出身于贫穷家庭，她一直都很嫉妒家中富有的同学，她觉得自己和别人不一样。为了减轻自己的嫉妒心，她告诉自己：“我或许没有钱，但至少我很快乐。”她告诉自己，有钱和快乐是两回事。她发现，为了成功，她必须放弃自己对有钱人嫉妒和怀恨的感觉，当她觉得自己和比自己有钱的人一样平等时，她发现自己就可以学习增加财富的技巧了。
嫉妒这种感情经常被人与爱混为一谈。实际上，它是我们缺乏激发自己情爱能力的结果，是占有、驾驭他人的欲望。用付出来取代这种欲望就能克服嫉妒。
当占有、嫉妒和支配这些异质的因子占据我们的内心的时候，我们对他人真实的爱便会逐渐消失。如果任野草蔓生不予以清除，那么世上最美的花园也会荒芜。
嫉妒像一根芒刺一样，真正刺痛的不是别人而是自己。所以，如果我们想让自己的生活变得幸福，就不能给嫉妒留下生长的空间。我们可以做到，只要不再把自己的短处拿来跟别人的长处比较，不再去看别人拥有自己没有的东西，把视线从别人身上转移到自己身上，试着改变自己，并学会爱上自己，嫉妒的心理就会无处容身了！
嫉妒是一种恨，此种恨使人对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。
——斯宾诺莎
如何克服沮丧
失败和疾病都不是世界末日，真正的世界末日是我们对未来失去了信心和希望。
我相信很多人现在都生活在沮丧之中，因为生活的不如意，因为失败，因为丧失了信心。可是沮丧的心态不会自动消失，不仅如此还会无限制地蔓延，它让我们无法正常工作，快乐的生活变得遥不可及。所以，沮丧并不是一个好东西，我们需要尽快摆脱它，使自己的生活重新步入正常的轨道。
那么，应该如何去做呢？下面的两个故事也许会给你带来一些启发：
罗维尔·汤马斯的人生出现了高潮。首先，他主演了一部关于艾伦贝和劳伦斯在第一次世界大战中出征的著名影片。
而更好的是：影片用上了他和几名助手在几处战事前线拍摄的战争的镜头，他们用影片记录了劳伦斯和他那支多彩多姿的阿拉伯军队，也记录了艾伦贝征服圣地的经过。影片中，他那个穿插在电影中的演讲——“巴勒斯坦的艾伦贝与阿拉伯的劳伦斯”，在伦敦和全世界都造成了轰动。
伦敦的歌剧决定延后六个礼拜，仅仅为了让他在卡文花园皇家歌剧院继续讲这些冒险故事，并放映他的影片。在伦敦得到巨大成功之后，罗维尔·汤马斯又很成功地旅游了好几个国家，然后他花了两年的时间，准备拍摄一部在印度和阿富汗生活的记录影片。
不幸的事情在这个时候发生了：经过一连串令人难以置信的霉运后，不可能的事情发生了——罗维尔·汤马斯发现自己破产了。
日子开始窘迫起来。汤马斯不得不到街口的小饭店去吃很便宜的食物。事实上，如果不是知名画家詹姆士·麦克贝借给汤马斯钱的话，他甚至连那点菲薄的食物也吃不到。
庞大的债务、窘迫的生活一下子压在了罗维尔·汤马斯身上，虽然他极度失望，但他很自信，并不忧虑。他知道，如果他被霉运弄得垂头丧气的话，他在人们眼里就会不值一钱，尤其是他的债权人。
因此，每天早上出去办事之前，罗维尔·汤马斯都要买一朵花，插在衣襟上，然后昂首走上街。他的思想很积极勇敢，不让挫折把他击倒。对他来说，挫折是整个事情的一部分——是你要爬到高峰所必须经过的有益训练。
事实也确实如此。我们必须关心我们的问题，但是不能忧虑。关心的意思就是要了解问题在哪里，然后很镇定地采取各种步骤去加以解决，而忧虑却是发疯似地在绕着小圈子，这对于解决事情没有一点帮助。
或许你让别人对你有负面的期待。或许你教别人对你的期望不要太高。消极否定的心理暗示常常会变成一种循环。你认为自己不够好，所以你和支持你信念的人在一起。他们在你身上设定了期待和限制，而你就按照这样的期待和限制生活。
悲观的心态泯灭希望，乐观的心态则能激发希望。当然，这并不是说，对于所有的困难，我们都应该用习惯性的乐观态度去对待它。我们鼓励的是对事情要有趋向正面的态度，而不要采取反面的态度。沮丧不会让我们得到更多，所以与其让沮丧侵蚀自己的生活，不如试试看调整自己的心态，使它趋向正面的态度，只有让我们的精神振奋起来，才有可能看到希望和未来！
你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。
——莫泊桑
如何去争取
除非你的意图表现得十分明显，否则你不说别人怎么知道你想要？
几年前，著名的咨询专家舒活兹博士在美国科罗拉多州举行了一次管理研讨会上，他演讲的话题是“个人才能引导你的升迁”。演讲结束后，有一位工厂经理比尔来到舒沃兹博士面前，说道：
“我同意你对升迁的准则，但是你遗漏了一个重要的因素。你并没有把一个人想得到升迁的重要性说得十分透彻。”
舒沃兹想了一想，回答说：“你说得没错。我的演说只适合于你——一个高级主管的人，如何从低层员工们身上发现才能，并没有说到有关低层员工们对升迁的希望。”
“确实如此，”比尔接着说，“也许现在有数十万的经理，他们有资格也能获得升迁，如果他们愿意做一件事的话。”
“什么事呢？”舒沃兹问。
比尔回答：“只要向你的上司要求升迁即可。也许他们没办法一下子就得到升迁，但提出你的要求一定会有所帮助的。”
在舒沃兹博士和比尔讨论这件事的几个月后，詹妮丝，他以前的学生跑来找他谈论她的问题。她抱怨说她已经有3年都没有升迁了，“我见过有些条件比我差的人，都升迁到薪资较高的工作岗位，但我却被忽视了。”她说道，“我认为这是不公平的，我该怎么做呢？”
舒沃兹博士回答说：“我对你的公司了解也不多，所以我也不知道高级主管是否有欠公允。但是，詹妮丝，你告诉我，你曾要求过升迁吗？”
詹妮丝看起来很困惑，回答说：“没有，我没有要求过，我认为我的上司知道我的工作比一般人做得好。”
于是，舒沃兹博士又想到了比尔给他的提示。他向詹妮丝说明，高层的经理们认为较高职位的工作是很重要的。他们提升的人必须有一个条件，他们喜欢提升那些想成为领导者的人。具有领导的欲望，是领导过程中最重要的部分。当你要求提升时，你表现出进取的精神，而高级主管通常是喜欢如此的。
这次交谈，舒沃兹以这样的建议做了总结：“詹妮丝，下周告诉你的上司说，你认为你有资格升迁，同时你也会负起所有责任的。”
几个星期后，詹妮丝打电话给舒沃兹，并告诉他，她得到升迁了。过了几年以后，舒沃兹又接到3次詹妮丝打来的电话，告诉他她又升迁了3次。5年之内，她的收入增加了3倍之多！
当你再想想看时，你会很惊讶地发现，你没有得到生活中所有美好的事物，只因为你没有要求。
如果你认为你应该获得升迁的话，提出你的要求。俗话说得好：“吱嘎作响的车轮才能滴上润滑油。”如果你认为你应该得到，你就必须去争取。如果我们不去主动争取，好事是不可能自动送上门的。如果你认为那些什么也不说就能得到升迁或者被委以重任的人是侥幸获得的，那你就大错特错了，其实他们只不过是在用另外一种方式为自己争取而已。
努力提高自己也是要求被重用的一种方式！所以，如果你还在因为自己被别人忽略而愤愤不平，只能说明你自己还不够主动，你没有表现出争取的欲望。不要怀疑，学会争取也是改变自我的重要一课！
我们不能把快乐全部寄托在别人身上。因为别人只能有限度地了解和帮助我们。而事实上，这个世界锦上添花的人总比雪中送炭的多。如果你表现得很坚强，别人就都来鼓励你；如果软弱，就很少有人会来扶助你了。
——罗兰
排除优柔的干扰
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。我们因为犹豫不决而拖延时间，拖延时间也让我们变得更加犹豫不决。
对很多人来说，犹豫不决的痼疾已经病入膏肓，这些人无论做什么事，总是给自己留着一条退路，绝无破釜沉舟的勇气。他们不明白把自己的全部心思贯注于目标，是可以生出一种坚强的自信的，这种自信能够破除犹豫不决的恶习，把因循守旧、苟且偷生等成功之敌，统统捆缚起来。
在紧急情况下，任何一个合情合理的命令都要比没有命令好。情况就摆在那里，你要去面对它。行动起来，甚至错误的行动都比踌躇不决要好。思前想后不知如何是好，最终只会一事无成。另外，既然决定了行动方向，就要坚持不变，不要摇摆不定。
古希腊的佛里几亚国王葛第士以非常奇妙的方法在战车的轭人打了一串结。他预言：谁能打开这个结，就可以征服亚洲。一直到公元前334年还没有一个人能将绳结打开。这时。亚历山大率军入侵小亚细亚，他来到葛第士绳结前，不加考虑、毫不犹豫便拔剑砍断了它。后来，他果然一举占领了比希腊大50倍的波斯帝国。
困难在很多时候就像那个看似解不开的结，然而果断的决策就是那一把利剑。面对困难和危险我们往往是不能等待的，因为它没有给优柔寡断留下等待的时间。就像下面的这个故事。
一个孩子在山里割草，不小心被毒蛇咬伤了脚。孩子疼痛难忍，而医院在远处的小镇上。孩子毫不犹豫地用镰刀割断受伤的脚趾，然后忍着巨痛艰难地走到医院。虽然缺少了一个脚趾，但这个孩子以短暂的疼痛保住了自己的生命。
试想如果这个孩子面对自己被咬伤的脚趾而犹豫不决，那么他的结果是怎样的可想而知。因此，在问题面前我们应该向那个孩子和亚历山大学习，改掉自己优柔寡断的毛病，惟有如此才能避免更大的损失，取得更辉煌的成就。
当机立断的人，遇到事情就会迅速做出决策。而优柔寡断的人，进行决策时，总是逢人就要商量，即便再三考虑也难以决断，这样终至一无所成。无论是事业还是生活中，我们总会遇到一些关键的时刻，在这个时候重要的不是怎样作出决定，而是必须作出某种决断。如果你养成了决策以后一以贯之、不再更改的习惯，那么在做决策时，就会运用你自己最佳的判断力。但如果你的决策不过是个实验，你还不认为它就是最后的决断，这样就容易使你自己有重复考虑的余地，就不会产生一个成功的决策。
世上没有一个伟大的业绩是由事事都求稳操胜券的犹豫不决者创造的。
——爱略特
拒绝愤怒的侵犯
学会控制你的愤怒，自己就不会轻易受到伤害。
人的情绪中有两大暴君——愤怒与欲望，他们与单枪匹马的理性抗衡，感性与理性对心理的影响相反，人的激情远胜于理性。
愤怒是情绪中可怕的暴君，愤怒行为会伤害他人，也会伤害自己。培根说：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”如果你不注意培养自己忍耐、心平气和的性情，一碰到“导火线”就暴跳如雷，情绪失控，即便你有再好的人缘，也会因此全部被“炸”掉。
心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、胃溃疡、失眠等。据统计，情绪低落、容易生气的人，患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。可见愤怒对人的身心有百害而无一利。
怒气似乎是一种能量，如果不加控制，它会泛滥成灾；如果稍加控制，它的破坏性就会大减；如果合理控制，甚至可能有所创益。
交通拥挤的十字路口，整个路面成了车的海洋，不耐烦的司机在里面鸣笛叫喊，喇叭声充斥于耳，偶尔有一时气愤难平的司机，不顾安全往前挤，不仅会造成人为灾难，而且会使整个交通处于瘫痪混乱状态。如果没有交警的管理疏导，不知道会拖延到什么时候，造成怎样的后果。假如一个人的情绪失控，不加以疏导的话，会发生什么情况呢？
研究表明，最后失去控制、大发雷霆的人，通常都经历了情绪累积的过程。每一个拒绝、侮辱或无礼的举止，都会给人遗留下激发愤怒的残留物。这些残留物不断地积淀，急躁状态会不断上升，直到失去“最后一根稻草”，个人对情绪的控制完全丧失，出现勃然大怒为止。所以制怒的最好方法不是压抑自己的怒气，而是进行恰当的疏导。
杰拉尔德完全被激怒了，他一把抓起电话机，把它狠狠地丢出了办公室。很自然，他的销售团队被他的狂怒吓坏了。
杰拉尔德之所以会大动肝火，是因为他刚刚经历了一项改善他的团队管理的活动，在这个活动中，他们的工作任务没有完成，这使杰拉尔德的情绪非常坏。不幸的是，他又碰到坏事情，于是，积累下来的情绪就一起爆发出来，以至于事情变得如此糟糕。
在一位顾问的指导帮助下，杰拉尔德辨别出触发他作出愤怒反应的原因，以及如何控制过去偶发事件带给他的积怨。他开始认识到，当他从总公司参加会议回来后，就一直处于最坏的情绪状态中。但是如果他能在会议以前，事实上是在发表意见以前，花几分钟的时间放松一下自己，他根本就不可能发火。