书城励志心态的力量
19938200000013

第13章 敞开心胸,让生命的力量源源进入(1)

积极的心态会促进人的心理健康和生理健康,延长寿命,而消极的心态会逐渐破坏人的心理健康和生理健康,缩短寿命。所以,我们最重要的保健之道是敞开心胸,让生命的力量源源进入。

1.运用心态的力量来治病

心态对我们的生理状况有着极大的影响。英国著名的心理学家海菲德在其著作中提道:

“我请来三个志愿者,请他们测试心态对生理的影响,用测力计来测量力度。”分别设置三种不同的情境,请他们全力握住测力计。

在正常的情境下,测验者平均握力为101磅。

当测验者被催眠,并暗示他们都很虚弱时,测验者就只有29磅的握力——只达到正常体力的三分之一(其中有一个测验者是拳击冠军,催眠时暗示他正虚弱后,他马上觉得自己的手臂瘦小得像婴儿一般无力)。

在第三种情境下测试时,在催眠状态下暗示这几个人,他们都非常强壮,平均握力可达142磅。当他们心中充满积极活力的心态时,每人平均的体力都提升了将近50%。

这是一个心理影响生理的典型测验,这也验证了心态的力量。好的心态能出现生理上、病理上的奇迹!

有这样一个故事:

内战刚结束不久,在一个清秋夜,一个无家可归的女人在街上漫无目的地漫步,她逛游到一位退休船长的太太——韦博斯特太太家门口,敲了她家的大门。

开门的一刹那,韦博斯特太太看到一个虚弱瘦小的女人:“体重超不过100磅,似乎由于惊吓而骨瘦如柴。”这个陌生女人解释说,她正在寻找一个人家歇息歇息,可以有个地方踏实地思考一个难题,这个难题日夜困扰着她。

韦博斯特太太说道:“可以留宿一晚!只有我一个人住在这大房子里。”

此时,韦博斯特太太的女婿刚好从纽约来此地度假,发现家里来了一个陌生的女人,勃然大怒:“让一个无赖住在家里,这怎么行?”无家可归的女人就这样被赶出门去了。在雨里,这女人颤抖了一会儿,继续漫步在路上,随意找了个遮雨棚。

被韦博斯特太太女婿赶出去的这个被称作无赖的女人,正是后来在世界思想领域里极具有影响力的一名女性——玛丽·艾迪,即拥有几百万追随者的思想家——她正是基督科学教派的创始人。

她的一生充满坎坷。在婚后不久,她的第一任丈夫就去世了。第二任丈夫又遗弃了她,爱上了有妇之夫,不过这第二任丈夫最后死于贫民窟。她曾育有一独子,可是由于贫病交加,心力交瘁,不得不将这个4岁的独子送给别人抚养,自此她就失去了一切与儿子的联系,31年未曾相逢。

由于身体健康状况欠佳,几年来她一直致力于被自己称为“心灵治愈科学”的研究中。不过,在一个冬夜里发生了戏剧性的转折,她一个人在街上跌跌撞撞地走着,突然在结冰的人行道上滑倒,摔晕过去了。由于脊椎受到重创,引起全身痉挛。医生宣告她性命难保,即使奇迹发生,她能活下来,也将终生瘫痪。

玛丽躺在床上等待上帝的莅临,她打开《圣经》,看到了马太福音的一段话,她似乎受到圣灵的引导:“于是,他们带来一位瘫痪的病人,来到耶稣跟前——耶稣对他说:‘孩子,健康降临吧!你的罪已赦免……站起来——带着你的床,回去吧!’于是那人奇迹般地起身回去了。”

后来她声称,耶稣的话使她内心激发了一种力量,这是一种对真理的信服;一种神奇的力量,使她“可以即刻下床走路”。

玛丽说:“这次经历,使我找到治愈我的疾病和帮助他人重获新生的妙药,我有把握认定这都是潜藏于人内心的力量,是一种神奇的心理现象。”

从此,玛丽创立了一种新宗教文化:基督科学——一种伟大的宗教信仰——现已在全世界流行。

心态潜在的巨大力量。深知人真的可以改变想法,用心态的力量来克服忧虑、恐惧甚至各种病痛!

下面的故事,讲的就是运用心态的力量治好了医生也不可能治好的病。

盎格特先生因精于此道而快乐至今。10年前盎格特先生得了猩红热,康复后,却被告知得了肾炎。他走遍天南海北,遍访各界名医,偏方也尝试不少,但病情始终不见起色。

之后,一种并发症又困扰了他——血压突然上升,经医生测量后发现,他的血压上升到214毫米汞柱。当时情况严重,医生让他家人最好预先准备后事。

他说:“回到家,确认我的保险都已支付,接着向所有人承认我曾经的过错,之后陷入消沉绝望的情绪中。”这种气氛使大家心里都不痛快。太太及所有家人愁容满面,我自己也无法自拔。过了一个星期哀怨凄凉的日子,我对自己说:‘现在这样可真傻!要是一年内都活着,何不快快乐乐地度过今朝呢?’于是我全身放松,微笑面对每一个人,表现得一切正常。其实这些都是假装出来的,但我一直让自己尽量表现开心的一面,结果不但使我家人受益,也极大地帮助自己恢复了健康。

“这样做之后我发现,我开始感觉良好,就像我假装得一样好,情况越来越奇妙,直到今天——我的死期早已过了数月。我不仅生活开心、身体健康,连血压也降了下来!但有一件事我能确定:如果我一直抱着必死之心,医生的预期结果一定会发生。然而我让自己的身体有机会自我康复,完全是因为心态的转变。”

让我来提个问题:假如表现出积极的行动就能让心中充满积极乐观的想法,继而就能挽救个人的生命,又何必为一点鸡毛蒜皮的小事去费神劳心呢?假如做出微笑的表情就能创造快乐,又何必使自己和其他人难受呢?

千万别忘了威廉·詹姆斯的格言:“只要将一个人的心态由恐惧转化为奋斗的力量,就能克服任何障碍。而只要将一个人的动作和表情表现出勇敢而非恐惧,他的心态就能勇敢奋进起来。”

威廉·詹姆斯所揭示的表现原理被越来越多的实验证明:表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体。

因此,我们要学会在情绪上制造出正能量。比方说,只要大踏步走路,我们就会更快乐,情绪高涨;而拖着脚走路的人就容易情绪低落,负能量增多。

2.快乐生活,是健康的基本原则

我们古人说:“恨、怨、恼、怒、烦是人生的五毒丸,吃了半颗就生病,吃了一颗就要你的命。”那我们知道了这些烦恼对自己人生的害处,我们就应该努力地避免烦恼,快乐生活,这是健康的基本原则。

在新加坡有一位许哲女士,她活到109岁,她能活到如此高龄的原因就是她能够良好地掌握自己的脾气,她从来不发脾气,因为她认为如果发脾气,第一会伤害自己,第二会伤害对方,第三其他人听了也会受到影响,生气害自己也害很多人,浪费时间,浪费精神所以不要生气。那有人就问他了,如果别人对你发脾气,你会怎么办呢?她回答说,那是他发脾气,不是我发脾气,那是他的事情,不是我的事情。那又有人问她,如果你走在大街上,别人无缘无故地骂你,你是不是会生气啊?诸位朋友你们会不会生气呀,但是许哲回答说我不生气,因为人总是要说话的,我就当他在讲与我无关的话,为什么要生气呀,如果生气啊,你三天都不开心,这对自己是一种伤害,如果你对别人讲出了你的气恼,别人也会不开心,也就伤害了别人。所以这个许哲女士,她从来不生气,每天都是快乐地生活着,因而她活得很健康也很长寿。

健康强调身心关联,强调人的健康是内心意识的力量在起作用。我们发现,对生活充满信心、有坚定意志以及积极乐观的人是最健康的人。培养一个人年轻愉快的心态是很重要的,这会使你精神饱满。不要让生活过得太严肃、太紧张,否则你就不会获得很大的快乐,你就会衰老得很快,就会表现得非常没有活力,得不到快乐。那我们如何快乐呢,关键是一种心态,当然好的心态了也需要良好的修养。

在古希腊,有一位著名的哲学家叫苏格拉底,他的地位相当于我们中国的孔子,也是一位伟大的教育家、思想家、哲学家,他自己是辩才无碍,他每一次跟别人辩论,没有人能够赢过他,总是辩输。但是他非常不幸,就是娶了一位脾气暴躁的老婆。

有一天,这个苏格拉底的妻子,又因为一点点小事就对他河东狮吼,结果这个苏格拉底不仅没有和妻子对着吵,反而在那儿坐着,静静地听着妻子把话说完,等他的妻子把话说完了,他缓缓地站起身来,然后就向门外走去。结果没有想到,苏格拉底的退让并没有使他的妻子止息这个脾气,在盛怒之下,她居然拿起了一盆水,从头到脚地泼在了苏格拉底的身上,让他就像一个落汤鸡一样非常狼狈,而这件事情恰好被苏格拉底的一位朋友给看见了,于是他就问他说到底发生了怎么样严重的事,让你搞得如此狼狈呀。结果苏格拉底说了这样一句:“雷霆之后必然是暴雨。”

苏格拉底在吵架时仍然没有失去君子之风,这与他的修养是分不开的。所以我们说一个人的修养并不是在平时表现出来,平时大家你好我好,当然很容易保持一种平和的心态,只有当面对着无理取闹的时候,让你不能接受的事情的时候,你还能够保持风度,这个时候才体现了一个人真正的修养。很多有修养的人,确实是不经常发怒的。

快乐和健康是一对双胞胎。要想生活得更健康,我们应尽量过得更快乐,因为快乐是健康的保障。

3.治病先治心

从前,有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。

王后说:“大势不好,山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。

一位大臣参见国王,国王在病榻上说出了他的心事,大臣一听,笑着说:“这是好兆头,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子啊;花谢了,花谢见果子呀!”国王顿觉全身轻松,很快痊愈。

良好的身体,不仅包括强健的体格,还包括心理健康。只有心理健康的人,才会身体健康。

每个人的环境、世界都是由自己设定的,他可以将忧郁、困苦、恐惧、失望等东西塞满他的世界,使自己的生命变得悲愁、痛苦;也可以驱除一切悲愁、恶意、恐惧等思想,使自己的环境、空气变得一片清明。

因此,在任何情形之下,你都不应当容许那些悲愁、病态、混乱的思想侵入你的心脑。

假使我们自小就能知道,在心中常常怀着种种可以使我们愉快、积极、乐观的思想,而将一切有破坏性、腐蚀性的思想拒之于心门之外,那我们一生中生命不必要的损害与耗费真不知要减少多少。我们知道,有人因有了几小时的悲愁、忧郁的思想,所导致的生命力的损失,竟超过几星期辛苦工作的损失。

驱赶种种精神上的敌人,是需要不断地、有系统地、坚毅地努力的。没有决心和毅力,绝不能成就大事业。我们一定要肃清心中不良的思想,拒它们于我们的意识圈之外,使它们不来重叩我们的心。

当心胸为某种思想所占领后,这种思想一定会将与之相反的思想驱逐,乐观会赶走悲观,愉快会赶走悲愁,希望会赶走失望。心中充满了爱的阳光,憎恨与嫉妒的念头自然会逃之夭夭。在“爱”的阳光下,这些黑影将不复存在。

人人为我,我为人人,这些善意至爱的思想,都足以唤起我们生命中最高尚的情操。它们能给予我们健康、和谐、力量,它们是生机的给予者。

我们表现出的生命应该充溢着爱、美、真,你的生命应该表现出这些而不是与之相反的东西。积极而主动地保持良好的心理,会促进你生活和工作的成功,会促进你身体的健康。对客观事物产生消极反应,对自己的情绪失去应有的控制,我们称之为一种思想上的僵化。这种僵化对身心健康极为不利。

有一个病人,四年来,每天早上头总要痛。一到早上6点,他就等着头痛的到来,然后服用止痛片。他让所有的朋友和同事都知道他是多么难受。实际上,这个病人是把头痛当做引人注意的招牌或接受同情与怜悯的借口。医生告诉他不要消极地等待头痛,头痛时要试着想别的事以分散注意力。他采纳了医生的建议,终于治愈了头痛病。

许多实例表明,感冒、关节炎、心脏病、癌症等疾病,总是突如其来地发生在人们身上。在治疗被认为患有“不治之症”的病人时,一些研究人员逐渐地认识到,协助病人排除疾病的意念,可能是一种消除疾病的办法。许多医生都见过病人生病的起因是非生理性的,当他们遭受某种打击时,便会突然生病。

有一个36岁的男子,因为夫妻关系不和,决定在某年3月1日和妻子离婚。这个决定是2月25日做出的,然而到了2月28日,这个男子突然发起高烧,呕吐不止。在以后的几天里,病情不断反复,拖了很久才治愈。离婚所导致的羞耻、忧虑等情绪是他遭此大病的根本原因。

心理可以导致疾病,也能消除疾病。因此,不论遇到什么事都要始终保持心情的愉快、乐观。要知道只有自己不放弃自己,才有战胜困难、战胜疾病的机会。

人的心理状态很重要,有些人容易得病,这与心理状态关系极大,我们的疾病在很大程度上受心理影响。