7.适时进补。冬季是进补的最佳季节，可在中医指导下，选择适宜的补膏、补粥、补酒、药膳，如蛤蚧定喘膏、苏子降气粥、山楂酒、虫草炖鸡等。
8.合理用药。老慢支在缓解期应在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对卧床病人要及时采取排痰措施，以防引起继发性感染。
二十二、糖尿病者自调饮食
饮食控制是降低血糖的基础手段。一部分人可以通过单纯的饮食控制保持血糖正常，而服用药物或使用胰岛素的患者，更需要做到饮食适当，才能获得满意的疗效。
1.目的。从生理需要上来说，人的饮食主要满足两大需求：一是供给能量，二是供给身体消耗的物质原料。饮食中的营养素有糖类、蛋白质和脂肪，它们都含有能量，都可以作为补充能量的原料。不仅糖类物质能增高血糖，蛋白质和脂肪过剩时也会直接或间接地转化为糖，使血糖增高。饮食控制的目的就是要使能量适当，也要使各种营养素的含量匹配。
2.原则和方法。要；获得合适的饮食控制，必须因人而异，使摄入和消耗保持平衡。医学家们经过大量研究，总结出一套比较成熟的原则，力图简单实用。
（1）根据自己的体重和活动量确定合理的摄人总能量。注意，这里体重（公斤数）指的是标准体重而非实际体重。标准体重=身高（厘米）一105。活动量决定着每公斤标准体重应该摄入的能量，分轻度、中度、重度三个活动量档次，分别对应30、35、40千卡／每公斤体重。举例来说，成年人老王，身高165厘米，则其标准体重为165—105=60公斤；他平时从事家务劳动和太极拳等体育活动，应属轻度活动量，日摄入能量应为30×60=1800千卡。
（2）把这个总能量分配到蛋白质、脂肪和糖类这三大营养素中去。推荐的方案是：蛋白质每公斤体重1.2克，脂肪每公斤体重1.0克，余下的为糖类。对老王来说，他的饮食蛋白质应为1.2×60=72克，脂肪为1.O×60=60克。每克蛋白质含能量4千卡，每克脂肪含能量9千卡，这1800千卡中，剩下的就应该是糖类提供的能量=1800—4×72—9×60=972千卡，每克糖类含能量也是4千卡。则应摄人糖类972／4=243克。这些营养素可按每日早餐五分之一、午餐五分之二、晚餐五分之二分配。
（3）选择合适的饮食配方，以满足这三大营养素的合理分配。
所有食物可大致分为9类，每一类含的营养素成分大致相同。
（4）另外，计算方法还可根据饮食习惯、病情和药物适当调整。例如较肥胖者，可以把总能量适当降低。如果总是发生低血糖，则应考虑调整降糖药而不是增加饮食总能量。如果已经有糖尿病肾病，就应把蛋白质的摄入量进一步降低（推荐量：每公斤标准体重0.6～0.8克），以保护肾功能。
总之，每天不需要特别精确，但贵在坚持。只要能把血糖控制在一个较满意的范围内，糖尿病的各种危险并发症就会离您远一步。
二十三、阵发性心动过速者自救
1.刺激迷走神经
（1）屏气或深呼吸。患者先静坐，然后最大限度地吸气再屏气持续30秒钟队上，以后做几次深呼吸动作，再屏气30秒钟以上，并摸脉搏是否恢复正常，如不正常再做几次可恢复正常。
（2）压迫颈动脉。患者取卧或半卧位，在喉结的两侧触到颈动脉搏动，这是比较敏感的颈动脉窦，用手指先向后方压迫较为敏感的右侧，持续10～20秒，时间不许延长，然后再压左侧，绝对不能双侧同时压迫，以免引起脑组织缺血，特别对有过脑血管意外病史的人禁止使用此法。
（3）刺激呕吐。用压舌板或手指及筷子刺激咽部，达到恶心作呕程度，不需要把胃内容物全吐出来。
（4）压迫眼球。患者闭眼向下看时，用自己的中指从眼眶上缘滑向眼球，每次10～20秒，不要超过30秒，对高度近视和青光眼的病人应禁用。
2.按压内关
内关穴在前臂腕上两横指肌腱之间部位，如自己可用右手按压左侧或用左手按压右侧的内关，或在其他人帮助下，两指同时按压此穴到有酸胀感或有串电感觉，常收到缓解心动过速的效果。
用上述方法治疗后，不论有效或无效，应立即到医院进一步诊断，看是否有器质性心脏病或其他问题，以便制订下一步的治疗方案，达到预防心动过速再次复发。
二十四、人中穴保平安
人中穴位于鼻子下面的鼻唇沟正中，在上三分之一与中三分之一的交界处，又称水沟穴，是中医针灸学中“醒脑开窍”的主要穴位。除对昏迷病人可促其苏醒外，还可以治疗多种病症；既可单独作用，也可以与其他穴位配合，举例如下：
1.昏迷急救：人中穴作为首选要穴，用于各种急症，尤以救治神志昏迷、晕厥见长。针刺、放血均可，针刺时针尖朝向鼻中隔，泻法，强刺激。一般轻度昏迷者可立即见效，重者可每天放血1～2次，连续治疗5天。其放血方法为，用细三棱针点刺该穴，然后挤出血1～3毫升。必要时，应配合其他急救穴位或各种抢救措施。
在应急场合，也可用指甲或其他尖锐物品临时代针，例如用拇指尖掐入穴位，每分钟掐压20～40次，每次持续0.5～1秒，即可进行现场急救。
2.癔病发作：有肢体痉挛或意识障碍等表现时，刺激人中穴，针刺、放血均可。针刺时泻法，刺激要强，治疗后大都立即停止发作。
3.急性腰扭伤：扭伤后疼痛，身体壮实者，可在人中穴扎针，边捻针病人边活动腰部，一般都能收效；若配合针刺委中、腰阳关、后溪等穴，则效果更好。
4.便秘：用食指揉按人中穴，每日数次，每次时间不限，对于习惯性便秘者有一定疗效。
5.感冒、鼻炎：经常按摩人中穴，用拇指和食指在该穴捏10多次，而后用食指或中指再揉擦20次，可增强机体免疫力，有防治感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎的作用。
二十五、如何救护癫痫患者
1.发作时的护理
（1）注意安全，避免外伤，发病时首先迅速使患者躺下，解开领扣，抽搐时不可强行喂水或用强力按压肢体，以免造成窒息或骨折，用牙垫或布条塞入患者上下臼齿之间，以防咬伤舌。
（2）保持呼吸道通畅，置患者于侧卧位，以防呼吸道分泌物误吸或窒息，注意及时吸除痰液。对深昏迷患者应防止舌后坠引起呼吸道阻塞，可将患者头部放低，下颌托起，将舌拉出或插人口咽通气管以确保呼吸功能。
（3）癫痫发作是由大脑异常放电引起，只有放电结束才能停止发作，不要盲目掐人中穴，应让其自然停止，或使用中枢抑制剂作静脉注射，控制发作。对有攻击行为者应给予镇静药物，以保病人安全。
2.观察用药效果
（1）抗癫痫的药品较多，而且各种药理作用及适应证均有所不同，病人对药物敏感性也不一样，所以对用药效果不好者，或长时间用药后有副作用者，均应及时求医，切不可随意加减更换药物。
（2）应选择疗效高、副作用小的药物，联合正规用药，严格遵医嘱，不可随意停药，避免导致再度复发。
（3）癫痫是一种慢性病，必须坚持长期、规律用药才能取得较好的治疗效果。对儿童及老年人，还应避免用药过量和发生意外。
3.健康指导
（1）癫痫患者大脑中可能存在某种的病变，日常生活要有规律，环境宜安静，睡眠应充足，避免过度劳累、精神紧张、感染发热、低血糖、低血钙等发作诱、因，饮食要有节制，进水量应适宜，忌烟酒，防止呼吸急促使C0：排出增多，诱发癫痫。
（2）癫痫病人应适当参加体育锻炼及脑力活动，以增进身心健康，勿从事高空、水上、司炉、驾驶等工作，避免游泳、登高活动，以保障病人安全。
（3）癫痫反复发作可造成大脑功能严重的不可逆损伤，发作后应及时到医院就诊，给医生提供发作前后的表现、发作频率、时间及发作过程中行为、智能等方面的信息，为合理准确用药提供依据。
（4）发现癫痫病患者烦躁、焦虑、恐惧、头痛、头晕时，要及时给予安慰，使其平静，预防发作。
二十六、用力主动咳嗽防猝死
心脏意外和晕厥患者，主动咳嗽是一种简易、迅速、有效的自救术。在美国，许多医院的病人都要接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外、来不及呼救或抢救时，作为一种应急的复苏自救术。哪些情况下，咳嗽可以作为心血管意外的自救术呢？
1.预防直立性晕厥。老年人和心血管病人心血管调节和顺应性较差，卧床稍久或蹲厕起来后，容易引起体位性低血压而发生晕厥。为预防意外，在起床或蹲厕站起时，先吸足气用力咳嗽几声，就能防止发生晕厥。有效的咳嗽能使收缩血压上升50～80毫米汞柱，可改善大脑供血，有效预防晕厥和跌倒。曾经有这类症状者不妨用这种方法。
2.预防心脏猝死。猝死老年人和心血管病人50％～。70％，缘于心脏的意外。这种猝死多在心脏生物电活动紊乱，引发致命的心律失常或心脏停跳时发生。在这极短的时间内，病人常无力呼吸或求助。最可行、有效、迅速和可能做到的救护措施，就是大力咳嗽几声。咳嗽大约可以产生75焦耳的动力能量，随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏一次像“除颤”那样的复苏机会，其效果与胸外心脏捶击复苏术有异曲同工之妙。
心脏停止跳动前，每个人都有几分钟清醒时间。只要不惊惶失措，足以让自己有用力咳嗽几声的能力。这种自救措施，是任何现代心脏救治措施都难以取代的。
二十七、老年痴呆的家庭护理
1.要有专人按时安排病人吃饭、服药和外出活动。
2.将药品放在一个固定的地方，并贴上注明药品名称的标签。
3.贴上提示字条，以免病人忘记关掉家用电器的电源，关掉煤气阀门，关好临街大门。
4.给病人带上有家庭地址、电话的卡片。
5.将重要电话号码的卡片放在显眼的地方，电话号码的旁边要贴上该号码使用者的照片。
6.在衣柜和抽屉上贴上标签，标签上写明里面装的物品名称。衣柜和抽屉里的东西要码放整齐，以便很容易找到。
7.语言沟通。在与病人讲话之前先说清自己是他的什么人，对病人说话要慢慢地说，而且要说得很清楚，不要大声喊叫；不要命令病人做什么事情；对病人说话句子要短，要简单，使病人只要用“对”与“不对”、“行”与“不行”或“可以”与“不可以”来回答；不要对病人同时提两个以上的问题；要有耐心，一件事情可以讲很多次，直到他听明白为止，千万不要着急。
8.非语言沟通。我们的举止表情不要夸张，要很自然；看着病人的眼睛，同病人讲话要面对面，保持适当距离，既不要太远，也不要太近，靠得太近，他会感到害怕，离得太远，他会听起来费劲；我们要从前面走近他，不要从后面走近他，以免吓着他；在身体与病人接触时要尽量轻，使他有安全感。
9.当病人糊涂的时候。不要让他一个人出门；让他带好注明姓名、住址与电话的卡片；对邻居们做好解释工作。
二十八、冠心病者应常饮水
水有止渴镇静、稀释血液、散热利尿等功效。研究证明，水与老年冠心病发作密切相关。
据统计，心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或早晨发作。老人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。由于人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老人常有起夜习惯，水随之消耗也较多。而夜间缺水会使血液黏稠度进一步升高，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易栓塞，血栓一旦脱落，就会出现心肌梗死。对冠心病患者而言，饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。
不少老人因神经中枢对缺水不敏感，即使身体处于轻度脱水状态也常常不自觉。因此，即使是口不渴也要常喝点水，尤其是临睡前和晨起时，夜尿频多者更应如此。
二十九、家庭护理抑郁者
抑郁症病人主要表现是情绪低落，思维活动减缓和行动减少，护理要从以下几个方面人手进行照顾。
1.布置好环境。由于病人的情绪常常处于消极状态，因此环境不能太阴暗，也不能太强烈，这会给病人带来不安的刺激。要尽量地使色彩较明朗、协调，给人宁静和舒适感。
2.保证病人的睡眠。抑郁症病人总是睡眠不好，而且多梦。
休息不好会加重病情，因此睡前，要诱导病人入睡。如果病人入睡仍然困难，可在医生指导下服用安定等药物。
3.多与病人谈心。抑郁症病人常常有很重的思想包袱，常常自责，而且不愿与人交谈，许多念头都闷在心里。因此要主动和病人交谈，了解病人的想法，并诚恳地进行一些解释、说服和劝慰工作，多鼓励病人参加一些文体活动，减轻病人内心的不快，有利于病人的康复。
4.注意病人的饮食。大多数病人食欲下降，有的病人在自责的观念影响下故意少吃东西，所以家人应注意其饮食，督促病人饮水；适当调配饮食结构，变换饮食花样，选择营养丰富、易于消化的饮食。
5.防止病人自杀。严重抑郁症病人有自杀倾向，因此首要的任务是防止病人自杀。