这使我们受到了鼓舞并且得到了启示。当我们处于疾病时，既不应掉以轻心，也不必过虑甚至恐慌，动辄用药，轻易手术，切记一定不可轻视大自然赋予我们的先天自我康复的保护机制，要尽力从开发生命潜能的自然疗法人手，寻求健康的原动力。
现代人有了病去看医生，这虽然是一种文明，是一种进步，但有不少人只知道依赖医院，依赖医生，依赖药物，就是不去依赖自己生命的活力，不去依赖自己体内的免疫力。他们平时对自己的大脑、肢体、五官、内脏等不闻不问，对它们的冷暖、营养、劳逸、运动漠不关心。这些受冷遇、受歧视的生理机构，到了一定时候就会惩罚自己的主人。我们不要小瞧免疫力，它是人体内最好的“神医”，最好的“制药厂”，它制造的药物胜过人工合成的药物。我们常常发现，有的，癌症患者经过服药或者放疗、化疗等手段，结果病情适得其反。这是因为在杀伤肿瘤细胞的同时，也杀伤了正常细胞，损害了机体的正常反应性，破坏了机体内环境的平衡，致使机体调控作用恶化，导致肿瘤转移或者复发。可是人体自然产生的免疫力就大不一样，这种免疫力是一种自然调节过程，不受破坏，不受污染，它与疾病之间能维持一种平衡状态。人的免疫力一旦被激活，它释放的能量将是无限的。
人体本身有一个抗疾病保健康的免疫系统，人们对自救能力的认识，还处于一个不断认识的过程，人体的奥秘远远超过了人们的想象。
人类社会发展到今天，人类自身的认识仍然没有穷尽。今天，人体的免疫功能虽然还远远没有得到认识和开发，但它的冰山的一角却已经显示出惊人的奇迹。被喻为人类生命科学史上的又一次伟大的“登月”行动——“人类基因组草图”的公布，打开了人类了解自身奥秘的大门。“人类基因组草图”也可以说是人体的第二张解剖图。有了这个草图，人类就可以更好地认识自己，驾驭自己。
人身本身有许多自救的能力一一
（1）流鼻血
流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。我们可以把这种流血看做机体自我“去火”的一种方式。在中医治疗中也有用针刺放血去火的方法。当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多，以及环境干燥，体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，血通常只从一个鼻孔流出来。90％的流血情况一般会在短时间内自行终止。
这时，你可以前倾身体，顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。
量较大时，捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。当然，鼻子大量流血不止时需要立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高引起的。
（2）咳嗽
咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，是机体的快速“消炎”法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。如果一咳嗽就用止咳药物，等于把会加重炎症的脏东西。都潴留在呼吸道里，不利于炎症的消除。
当咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分。由于咳嗽有时是神经性的，可以尽量转移注意力，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
（3）腹泻
腹泻尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排放来自食物或其他方面的毒素。过早地使用止泻药，反而干扰身体的自我防御和平衡。
遭遇腹泻，我们可以采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果与此同时你感到虚脱、出汗、全身无力等，可以喝一些含盐的稀粥补充体力。
在腹泻结束后的24小时内，尽量避免吃油腻的食物，以保证你的肠胃能得到休息。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，就应该立即就医。
（4）呕吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在人体内，危害健康。以妊娠呕吐为例，其发生期正好是胎儿发育的关键时期，对各种有害刺激非常敏感，所以，母体就通过这种方式尽量排出可能对胎儿造成不良影响的物质。
如果是单纯呕吐，‘应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后别着急进食。可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
（5）发烧
体温一旦超过37°C就属于发烧，是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵人人体，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢使体温升高。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就投以退烧药，反而可能加重病情。
此外，医学专家发现，与正常细胞相比癌细胞更怕高温。发烧时体内温度高出正常组织5℃—10℃，可能杀死隐藏于人体内不为人知的癌细胞。所以，体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些营养且清淡的食物。若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛等症状时，则应立即就医。
解读生命的警报
人的疾病能预测吗？
人体本来就有着严密的报警装置，一旦疾病发生，便频频发出信号，但人体还有着强大的适应能力，因此往往掩盖了疾病的存在，或者人们对已经亮起的红灯掉以轻心，于是一旦发现，疾病已步人晚期，以致失去了最佳治疗时机……
人体表面的许多部位，如手、耳、眼、足……都像一面面小镜子，内脏的病都会从这面小镜子上反映出来……
每一个小的局部都包含着一个大整体，所以任何事物都可以从它的一个断层面看到它的未来，这叫一叶而知秋，就是说落下一片叶子，就可知道秋天即将到来。
如耳、眼、手掌、足掌、脐……都能反映五脏的信息，而人中部位、山根（鼻根）部位、口周部位显示的信息更为重要。中医正是应用这些信息进行诊治的。如人体表现出来的神态、所呈现的色泽、发出的声音、反映出的脉搏动、分泌出的液体、排出的浊物等，无不包含着整体的信息。但这些信息的全息元，对阴阳信息的浓缩度并不都是相等的，集中较强的为脉、舌等。中医凭“三寸之脉”，“三寸之舌”便能把握全身阴阳的变化…就是因为中医掌握了阴阳信息的缘故。
经络系统可以说是全身的信息流。每一个穴位或多或少都包含着整体经络的信息，每一个穴位都像是全身的一个窗口，透过这个窗口，便可窥获整体的全息。
头面五官的皮肤呈现的是一个个内脏全息图像，如颜面皮肤的望诊分布，鼻及周围皮肤的内脏配属，耳廓的内脏分布以及眼的五轮八廓等，都说明头面五官是人体重要的信息。在这些部位都高度浓缩了内脏的信息，突出了局部与整体的关系。
（1）从手能看人的疾病吗？
中医以手的外观推测寿天，如手宽肥红润为寿，窄薄枯瘦为天。
手指的感觉、运动失常，可作为许多疾病的预测，如指颤、指麻是中风先兆；手掌大、小鱼际出现角化是膀胱癌的征兆；小鱼际及指端掌面充血，常为肝硬化、肝癌的前征。
正常情况下整个手部色泽红润，光泽，如果出现深红色，那就要考虑相应的内脏是否有病，包括炎疟、充血等，如果按下去出现疼痛，就更有可能。如手的大肠部位出现深红色，就有可能提示腹部阳热、肠热的可能。
如果手心颜色变得苍白无华，那就要考虑相应的脾胃是否重寒或中寒；出现青紫、无泽发暗，如果在肝胆部位就要考虑是否有气血之瘀滞情况；如出现黑色，就应考虑相应脏器是中寒还是有坏死情况，因为黑色是凶色；如见黄色、枯萎无光泽，如果在脾胃部，就应检查胃是否有胃萎缩之类的疾病。
手又为阳气之源，有许多经络如手三阳经都起源于手部，所以从手部的温度变化可预报内脏阳气的盛衰状况及寒热程度，如手冷畏寒为肾阳不足之兆，手心发热为阴虚之征。
养生学中也常应用手脑关系进行手心运动，包括织毛衣等等，如此通过反射刺激大脑而达到大脑保健。
（2）从耳能看人的疾病吗？
耳为肾窍，肾气通于耳，故耳与人的肾关系最大。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，故寿天生死常常取决于肾气的盛衰。
耳的色泽变化标志着肾气的盛衰状况。如耳廓红活明亮为肾气充盛之貌；耳廓色黑而干是肾阴不足的征兆；另外还提示肾水亏极，耳廓萎缩发暗则是肾气绝的危象；耳廓苍白虚浮为肾阳不足之状；耳廓发青为内有寒象。
耳廓的色泽变化还能反映肾上腺皮质激素水平。，如耳廓色淡苍白、发凉或黑而质薄，多为肾上腺皮质激素低下之兆，常出现于肾阳虚患者（如艾迪森病）；如耳廓见肥红油光、发热多提示肾上腺皮质激素水平升高，可出现于肾阴虚火旺（相当于库欣综合征）。
上述通过耳的形状、色泽和温度与肾关系的论述，说明耳对肾有一定的预报恿义。
如出现跳痛，提示内有热性异兆变化；而有持续性疼痛则应检查是否相应内脏有急性炎症；如是酸痛，就应考虑相应内脏是否有寒性病或受了风寒；而麻木则提示内脏可能有气血阻滞情况。
肠癌、胃癌往往会在耳朵相应部位出现斑点或结节，而且随着癌的发展，耳朵上的结节也会色泽由白变红、变紫、甚至变黑，有的出现疼痛或触摸痛，不少学者报道肝癌在耳部相应区有增生隆起，其压痛强烈程度及增长速度可反映体内癌的恶化速度。
有的肠病、胃癌在耳朵的相应区出现局部凹陷，可见耳这个信息先兆是不可忽视的。
（3）足能看人的寿命和疾病吗？
一般而言，足趾长大，足部宽厚实大者寿；足趾瘦短，足部狭窄薄小者天。足皮厚红活润泽提示阴分充盛，因足为足三阴经的发源地。
足小趾是足少阴肾经的起源，因此足小趾的外相尤能反映肾气的盛衰，从而对诊寿夭有一定的参考意义，如足小趾粗大厚实者肾气多盛，而足小趾细小皮薄者肾气多衰。
人体分泌物的先兆
人体分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月经、精液等，具有重要的预报疾病的意义。
（1）唾液先兆
唾涎涕泪为五脏所化，其中唾液属肾液，口涎属脾液，涕属肺液，泪属肝液，所以五脏有病会在唾涎涕泪中反映出来。如唾涎是脾肾虚，精失摄纳，小孩流口水就是脾虚，老人则是肾气不足。
流涎还是智力低下或精神病的先兆。
另外，涕多是肺虚，泪多是肝虚无力，所以涕泪多往往是衰老先兆，应当对肺、肝做保健以增强功能。
（2）汗先兆
汗为心之液，就是说汗与人的心关系最大。汗更是阴阳变化的指示器，血汗同源，汗不仅与血有关，汗还与许多疾病密切相关。
——汗的三大凶兆是什么？
其一，心胸部大汗，伴面色苍白、气短头昏、心慌心烦是亡心阳的警号，要赶快就医。
其二，半身无汗，如伴随半身麻木、感觉不灵及短暂舌头不灵、头晕健忘的要警惕是中风先兆。
其三，额头大汗如豆如油，还伴随眼前发黑、头昏心慌的要防虚脱、昏倒。
——五色汗警示什么？
黑汗：色黑属肾，黑汗提示肾虚。
黄汗：色黄属脾，黄汗预示脾湿热，如伴随眼球黄、皮肤黄、尿黄，那就要去查肝功能，看是肝炎，还是胆病。
白汗：色白属肺，白汗提示肺虚，或心肺阳虚，如伴有胸痛、心慌气短的，要警惕心绞痛。
红汗：色红属心，红汗又称血汗，多提示身体有出血倾向，应去就医验血。
绿汗：色绿属胆，提示胆精外泄，有胆管病的预兆，要就医检查。
糖尿病晚期出现绿汗是酮中毒表现，预后不良。
以上五色汗还请排除食物及衣服染色因素。
——绝汗是凶兆
有3种汗皆为绝症之汗，预兆阴阳离绝，朝出夕死，夕出朝死，应立即就医，不可耽误。
喘汗：大汗大喘。伴面色青灰，气脱，脉无力，为阳脱凶兆。
油汗：伴面色如妆（两面颊如抹胭脂），脉微欲绝，气绝，为阴脱凶兆。
战汗：伴手足凉至肘、胸以上。气随汗脱，脉伏欲绝，为气脱凶兆。
——汗的保健方法
心阳虚的人不宜做过度运动，发现大汗出就应调整运动量以免发生意外。
冬主藏，冬天运动不宜过多出汗，以免伤阳，到春夏时就会发病。
（3）痰先兆
痰不单指口痰，而是泛指病理产物，内源性痰来源于肝、脾、肾异常，外源性痰则因风、火、寒、湿所致。
——五色痰预兆什么？
黄痰：属热，大多为肺热，提示肺、气管有痰症。也提示脾热。
白痰：属肺，痰多而有气泡的，多为肺虚。
赤痰：发现痰带血要检查排除肺癌、肺结核可能。痰带血还恶臭的，肺癌可能性最大。
黑痰：属肾，痰黑而青冷的，多为肾阳虚。
青痰：属肝，痰青而多泡沫的，多是肝病。
——生命垃圾——痰浊
痰浊属生命垃圾之一，可以阻心、阻脑、阻肾，引起各种复杂疾病。这里无法多讲，但我们应知道痰浊产生的根源是气滞血瘀，而形成多种瘀毒、脂毒及五脏功能失调产生的各种毒素、经络运行不畅产生的各种浊物，它们可以阻闭心、脑、肾或肢体。