适时参加体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。
秋季要多吃新鲜水果蔬菜，并要多饮水。
保持室内空气清新，勤开窗通风换气，室内湿度也要适宜。
患儿饮食一定要清淡爽口，忌食辛辣、生冷、油炸、油腻之品。
患病期间患儿不宜活动过量，要避开异常气味，以免诱发咳嗽。
患儿所住居室要空气凉爽，温度适宜。
厌食症
厌食症是指儿童较长时间见食不贪、食欲不振的一种病症。临床上以不思饮食，甚至对进食反感，食量较同龄正常儿童明显减少，病程较长，一般要连续2个月以上者为特征。这也是近年来的常见赢症之一。
厌食症—年四季都可能发生，但夏私季为暑湿当令，脾阳易受到伤害也可使病情加重。城市儿童发病率高于农村儿童。各年龄组均可发病，以1～6周岁的儿童为多见，学龄儿童患病率明显减少。
本症为一独立病症，也可发生于其他疾病之后，经治疗后一般预后较好，长期不愈者可影响儿童的生长发育而转变为疳症，也可能为其他疾病的发生和发展提供条件。
病因病机
因为儿童脏腑娇嫩，脾常不足，若饮食不节，痰湿滞留，感染虫积以及病后脾胃虚弱，均会影响到脾胃的受纳运化功能，导致食欲减退，甚至不思饮食。
饮食不节：儿童饮贵有时，食贵有节。如果饮食不节.脾胃受伤，受纳运化功能减弱，就会出现食欲不振或厌食诸症。
痰湿滋生：母亲吃了过凉的食物或者孩子贪吃生冷瓜果，会使孩子脾阳受伤，影响到受纳运化功能，导致不思饮食，呕吐痰涎。
脾胃虚弱：儿童脏腑娇嫩、脾胃虚弱或是疾病迁延，日久不愈，会导致脾胃损伤，受纳运化机能低下，从而减少饮食或厌食，精神疲倦，表情淡漠。
感染寄生虫：儿童脾胃薄弱，而且不懂卫生常识，容易感染各种寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，如果虫体繁殖过多，可伤害脾胃，扰乱脾胃受纳运化的功能，使儿童厌食。
暴受惊恐或情志不畅：患儿被突发事件所惊吓或情绪经常抑郁均可导致厌食。如孩子挨打生气，或要求得不到满足，或受气委屈，都可令肝气不舒、郁结，失于条达（调和畅达），而致横逆犯胃，胃失和降，则饮食减少。
食疗方
三仙鸡金粥：焦三仙15克，鸡内金15克，粳米100克，白糖适量。先将焦三仙、鸡内金人锅浓煎，去渣澄清，粳米洗净，煮粥至稠厚，加入白糖即可。温服，早晚各1次。适用亍脾卑失健运之厌食症。
泥鳅山药汤：泥鳅250克，山药50克，红枣10枚。将泥鳅用花生油煎至金黄色，加水3碗，放入山药、红枣等炖至熟透，放人姜、盐、味精等适量调料，可以经常食用。适用于脾胃气虚之厌食症。
麦芽山楂山药糕：大麦芽100克，山药100克，鸡内金20克，山楂50克、粳米150克，白糖80克。将麦芽、山楂、山药、鸡内金、粳米入锅炒熟，压碎后同白糖拌匀，再放入少：量蜂蜜，压成方块糕。可经常服用。适用于脾失健运及脾胃气虚之厌食症。
番茄姜汁饮：番茄适量，取汁100毫升，生姜汁半匙，调匀服用。每日2～3次，适用于胃阴不足之厌食症。
预防及护理家长要掌握正确的育儿方法，特别要强调饮食有节，喂养适当，纠正吃零食、偏食的习惯，少吃甘肥、甜腻的食物，更不要乱服滋补营养品，食不要过精，要保持饮食品种的多样化，营养均衡的合理化。婴儿期要按照要求添加辅食。
避免惊吓及过度紧张，要保持心情愉快，进食时更要达到这几点要求。
餐前避免大量饮水、吃零食，防止胃液稀释和产生饱胀感，从而影响食欲，减少食量。
患病期间用药应注意切勿过分寒凉，损伤脾胃。病后发现食欲不振者，应及时查明原因，进行物调理。
禁止采取强迫手段迫使患儿进食，防止产生逆反心理和不良刺激，反而加重孩子厌食。
从患儿喜欢的食品人手，待食量增加后，再逐渐扩大和增加饮食品种。
适当加强户外活动，以增强胃肠道的蠕动，从而增加食欲。
口疮
口疮是儿童常见的口腔疾患。它是以口颊、唇、舌、上腭、齿龈等处黏膜发生单个或多个黄白色如豆大小的溃疡为特征。溃点局部疼痛或平时不痛，而仅在受刺激时才觉疼痛。婴幼儿多见，也有出生后即发病的。
轻症患儿仅有流涎、拒食、烦躁、啼哭等症，个别有发热现象。重症可见精神萎靡、手足冰凉、吐舌弄舌、吐痰、流口水等。一般预后良好。只有身体虚弱、久病或疳症患儿病程长，易复发，预后较差。
口疮早在《内经》中就有记载，如《素问·气交变大论》云：“岁金不及，炎大乃行，民病生疮”。提出了“口疮”的病名，指出了病因乃火热为患。
临床表现
局部症状
初起时口腔黏膜充血、水肿，不久出现大小不等的溃疡。溃疡常发生在舌、颊、唇内侧及上腭等处。有时扩展到唇外面、口角及咽喉。溃疡散在或连成片，其周边较规则，有较厚的纤维性j参出物，在溃疡面形成灰白假膜。假膜剥离后呈出血性糜烂面，又重新出现假膜，其溃疡的破坏程度和假膜的颜色也各有不同。溃疡处有尖锐的疼痛，特别是扩展到咽喉时尤甚。有轻微口臭，唾液增多目.黏稠。局部淋巴结肿大，—般口腔黏摸溃疡痊愈后不留下瘢痕。
全身症状
虽然口腔黏膜出现大片糜烂和假膜，轻者仍能正常进食，全身症状也较轻。而重者烦躁不愿进食，明显消瘦，体温升高，可达39℃～40℃，白细胞增加。重者还可出现脱水、酸中毒等症状。
病因
母食厚味，遗热于胎：厚味为辛辣油腻之品，难以吸收，积郁成热，热传胞胎。
调护失宜：衣物重裹、将养过温，或贪食辛辣油腻动火之物，致心脾积热，热毒随经上通于口舌而生疮。
口腔不洁或黏膜被损伤，邪毒乘机而人致病。
先天不足，身体虚弱或久病等耗伤阴液，或肺炎、乙脑等热病灼伤阴津，阴液亏耗，虚火上炎而生口疮。
外治法
冰硼散、锡类散、青黛散、珠黄散、养阴生肌散争任选—种，外涂患处，每日3～4次，以达到消肿止痛、收敛生肌之效。
漱口法：可用浓绿茶含漱，每日10余次，以清热解毒、消肿敛口。
外敷法：用吴茱萸5克或附子末5克，加醋调成糊状，敷于双侧涌泉穴，每日换药1次，用于虚火口疮。
单方、验方旱莲草、野菊花、鸡血藤、羊蹄草、五爪龙各30克，水煎服，治疗阴虚火旺之口疮。
白花蛇舌草、大青叶各60克，水煎服，治疗心脾积热之口疮。
肉桂一味含服，或以适量加入。方中，对阴虚火旺或虚阳上浮者均有良效。
中成药
牛黄解毒片：有清热泻火之效，适用于火热火盛而致口舌生疮、大便秘结、小便赤热者。
赛金化毒散：有清火化毒之效，适用于热毒炽盛而口舌生疮者。
知柏地黄丸：有滋阴降火之效，适用于脾肾阴亏、虚火上炎而致的口舌生疮者。
食疗方
银花黄芩泽泻饮：金银花10克，泽泻10克，黄芩5克，人锅同煎，去渣取汁，加适量白糖。每日1剂，早晚分服。适用于脾胃积热的口疮。
莲心荷叶粥：莲子心15枚，荷叶30克，菊花3克，甘草3克，粳米100克，将莲子心、荷叶、菊花、甘草入锅加水适量，煮熟，去渣取汁。粳米洗净后人锅同煮至稠厚，加适量白糖。每日1齐U，早晚分服。适用于心火上炎的口疮。
荸荠青果柿饼煎：荸荠250克，青果30克，柿饼1只，三者切碎，人锅同煎煮热，可加适量糖人汤。喝汤吃肉，每日1剂，分2次服。适用于脾胃积热、心火上炎之口疮。
木通生地饮：川木通6克，生地10克，甘草梢5克，竹叶6克，灯心草2克，入锅同煎，取汁，加适量白糖调匀。温服，代茶饮。
主治虚火上炎之口疮。
预防及护理注意口腔卫生，避免口腔黏膜损伤，减少邪毒在口腔滞留机会，注意奶瓶、奶嘴、玩具等用具的清洁，可定时清洗消毒。儿童应从小养成早晚刷牙、漱口的良好习惯。可选用药物牙膏，对口疮有一定的预防和治疗作用。
纠正不良饮食习惯，不偏食、不挑食，多吃新鲜水果、蔬菜。
幼托机构，发现患有口疮的儿童一定要将其食具分开，并重点消毒。
患儿的饮食一定要清淡爽口，应避免过热、过咸、过酸及其他刺激性强的食物，以减少进食时的痛苦。
清洁口腔，最好在饭后1小时内进行，以免引起呕吐，局部涂药后不要马上喂水或吃东西，以免药物被冲掉而达不到治疗的效果。
牙痛
牙痛：黾一个病状，而不是病名。凡龋齿、牙髓炎、根尖周围炎等都可以出现牙痛，而其中以龋齿为最多见。
中医古籍对牙痛早有记载，如《灵枢·经脉篇》：“大肠手阳明之脉，是动则病齿痛”。儿童牙痛作为专章讨论的，见于《诸病源候论》第48卷。《小儿杂病诸候》的“齿痛风龋候”则是专论小儿牙痛的文献。
病因
风热外袭和胃热内蒸，或因多食糖类，孩子又缺乏口腔卫生，久则腐蚀牙齿，酿成龋齿，而产生疼痛者。
由龋齿引起的牙痛，可以见到龋蚀所破坏的孔洞，俗称为“虫牙”。它对冷、热、酸、甜、辣等刺激很敏感，疼痛也时作时止。
牙髓尖疼痛，如遇到冷或酸的刺激，都可以引起尖锐的疼痛。早期疼痛多为自发性，疼痛时间也长；晚期疼痛则可引起剧烈的放射性、搏动性、阵发性疼痛，使患儿长时间啼哭。
根尖周围炎，又称牙根膜炎，当根尖部炎症处于充血或浆液期时，咀嚼轻时有疼痛，用力咬紧时反而感到舒服。当达到化脓期间，疼痛加重，为持续性疼痛，继而变为跳跃性疼痛，不能咬合，感到病牙有伸长的感觉，且牙齿松动，同时伴有局部肿胀压痛感。
临床表现及治疗方法风热外袭
症见牙痛不局限于一处，牙龈没有或稍有红肿，对冷刺激比较耐受，对热刺激疼痛剧增，舌苔薄黄，脉浮数。
◆治法：疏风清热
◆方药：桑菊饮或银翘散之类
胃热内蒸
凡齿痛局限一处，疼痛剧烈，牙龈红肿，对冷刺激感到舒服，对热刺激则无法忍受。全身症状伴见大便秘结、小便黄赤、舌苔黄腻或糙腻者。
◆治法：清胃泻热
◆方药：清胃汤、白虎汤加减治之
阴虚胃热
症见牙痛隐现，牙龈微肿，牙齿松动，咬嚼无力，有时也有炎性症状出现。这是少阴肾不足、阳明胃有余之症。
◆治法：滋阴泻火
◆方药：玉女煎化裁治之
对于上述三种类型的牙痛，中医中药治疗效果比较好。但属于龋齿、牙髓炎、根尖周围炎者，必须根除病灶。
其他疗法
取米粒大的食碱一粒，填塞龋孔里，可以暂时止痛。
用川椒末，填塞龋洞内，也可起到暂时止痛的作用。
上槽牙疼，针刺太阳、下关、合谷等穴；下槽牙痛，针刺地仓、颊车、合谷等穴。幼童可改用指压法，取穴同。
预防及护理大力加强口腔卫生宣传，加深广大青少年对口腔保健知识及口腔卫生重要性的了解。
少年儿童要少吃糖、不吃糖，晚上吃过东西后必须刷牙漱口。
长期保持口腔清洁，学会正确的刷牙方法。
禁止儿童食后剔牙的坏习惯，并养成良好的生活习惯。
有不少牙病是由于长期的食物嵌塞、创伤牙颌等原因造成的，所以要经常教导儿童学会正确咀嚼食物。
冬季
冬季的保健冬季气候寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病及感冒、流感、气管炎、哮喘等上呼吸道感染疾病。
一年四季中，“春生夏长，秋收冬藏”，也就是说春天要养“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要养“藏”。冬天是贮备贮藏的季节，连蚂蚁都知道搬食贮藏，更何况人呢！自然要懂得贮藏能量。那么，冬季究竟“藏”什么呢？
我们从以下三方面来养好“藏”
一要藏阳：冬天不要做剧烈活动，要避免出汗，否则容易伤人阳气，耗散体力。
二要藏精：冬天脾胃吸收功能好，是藏精的好时节，也是贮备精气的好时机。
三要藏神：冬季万物闭藏，许多动物都不贝踪迹，它们准备了丰厚的食物去冬眠。
冬季的衣食住行衣
冬季气候严寒，穿着保暖，不可随意增减衣服，要多晒太阳，尤其注意腿的保暖。“寒气通于肾”、“寒从脚下生”，说的就是这个道理。
中医理论认为寒为阴邪，容易伤人阳气，所以冬天要注意保暖，下半身及背部尤要注意，避寒就温，出门要戴帽子、口罩及围脖等御寒用品。
儿童最好穿纯棉衣，可以选用带护膝的裤子及带鞋跟的棉拖鞋。每晚临睡前可用热水泡泡脚，以利于睡眠。
食
冬季寒冷，血液循环慢，要防止心脑血管疾病，可多吃一些保护心脑m管、加强血液循环的食品，如山楂、黑木耳、芹菜、西红柿、红心萝卜、苦瓜、玉米、荞麦、白萝卜等，也可将丹参、当归等中药饮片煮水喝。
冬季还可多吃一些温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，以炖食为好。羊肉和鸡肉是冬季温补的主要肉类食品，可以多喝一些鸡汤保养身体。
有些孩子不习惯羊肉的膻味，不喜欢吃怎么办？
我们可以在配料上下工夫，如用花椒、大蒜、料酒去除膻味，以利于孩子食用。
住
冬季要早睡晚起，等待阳光照射时再起床，尤其是双休日时更应如此。睡眠时间占人生的1/3，青少年睡眠时间应更长，每日约9～12小时，成年人每日约为6～8小时，所以拥有优质的睡眠是非常重要的。
我们试想一下，人生命的1/3时间是在床上度过的，睡眠质量好，是养阳气、生“正气”的重要一环。当冬季来临，大部分的动物进入冬眠期，而百人类还要学习、工作和生活，多贪恋一点觉还是可以争取到的，这样有助于恢复体力、恢复精力，为第二天的学习、工作蓄积力量，从而达到养阳的目的。
行
冬季虽然寒冷，但上午10时至下午15时正是阳光充沛的时候，此时出来晒晒太阳绝对是个不错的选择。
我们还可以利用双休日，以步代车，走或跑步，或打打羽毛球、太极拳，跳绳、踢毽等。下雪后天空晴朗时可以去踏雪赏景，陶冶情操。有条件的家庭可带孩子去水边、树林、高山、峡谷做深呼吸运动，以利于气体交换，多吸新鲜氧气，增加孩子的月市活量，提高其机体免疫力。