人类对于外界的探讨和征服远远超过人类对自身的探索和征服。
——朱利安·赫胥黎
原来我们被自己蒙蔽了
我们时常被自己的错觉所蒙蔽，从而看不清自己的局限，也看不到自身的力量。我们每天都在乞求奇迹发生，却从来没想到奇迹就在自己身上。
一直以来，有个问题始终困扰着我：为什么有些身患重病、肢体残缺的人能取得难以想象的成就，而许多身体健康、四肢健全的人，却总在为微不足道的小事烦恼？我们在生活中遇到的那些所谓的麻烦，大多是无关紧要的小事，但却让我们深感困扰。为什么我们要等到死亡将至、或灾难降临时，才能彻底觉悟？为什么我们不能现在开始，就从更好的角度审视自己的生活？
我们常常被自己的错觉所蒙蔽，这些错觉让我们看不清自己的局限。
准确认清自己的现状，对于我们大多数人来说，都不是一件容易的事。
从某种意义上说，残疾人或者病人在这一点上有某种优势，他们清楚自己的缺陷在哪里，也知道自己的能力在哪里，因此更容易找到自己的起点。但作为健全的人，反而时常会感到困惑，因为我们不需要付出任何代价，就可以自由地行走、自由地呼吸、自由地表达意愿，似乎这一切都是理所当然的事。这使我们常常看不到自己的局限，以为自己可以做任何事情，轻易得到想要的一切，但最终却发现生活远比我们想象的要残酷。生存面临竞争和压力；健康时刻受到疾病威胁；衰老不可避免地到来；死亡随时可能降临，人生充满了变数。人们突然感到诸多困惑，不知道自己该做什么，也不知道自己能做什么，更不知道自己能健康地活着，是一件多么不平凡的事情。就像我们看得到星星，却未必看得到星星运行的轨迹；我们生活在人群中，却未必了解微妙的人际关系；我们清楚人体的构造，却未必洞察人体生命的灵性；我们看见许多事物，却未必知晓事物背后的神奇法则。
我们常常被自己的错觉所蒙蔽，这些错觉也让我们看不到自身的力量。
我们在有能力做到的时候，认为自己不能；在足够好的时候，认为自己不够好；在有巨大价值的时候，认为自己一文不值；在可能治愈自己的时候，放弃了康复的希望；我们总是乞求奇迹发生，却从来没想到奇迹就在自己身上。因为我们总看不清事情的真相，所以总被各种恐惧困扰着。有位教授做过一个有意思的试验：他让九个人走过一座很窄的小桥，走之前他告诉大家千万别掉下去，不过掉下去也没关系，桥底下就是一点水，结果九个人很快都走过去了。这时教授打开一盏灯，透过灯光大家看到，桥底下不仅是一点水，还有几条蠕动的鳄鱼。大家在惊吓之余庆幸自己刚才没掉下去。教授又问道，现在谁敢走回去？没有一个人敢走了。在教授的一再鼓励下，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人哆哆嗦嗦用了两倍时间走回去；第二个人走到一半就吓得趴在了桥上；第三个人才走了三步就吓得不敢走了。教授突然打开所有的灯，大家这才发现，原来在桥和鳄鱼之间还有一层网。所有的人很快走了回去。这个试验揭示了：在不同的心理状态下，人的行动力量有着天壤之别，而错觉所导致的内心恐惧会大大降低人的行动能力。
人们学习了各种知识，认识了很多事物，但有时却很难看清自己。也许只有站在生命之上，俯视生命的过程，了解生老病死的意义，人们才能真正认识自己，从而更好地把握自己的心念，不被自己的错觉所蒙蔽。
其实，古希腊神话中的斯芬克斯谜语，早已深刻地揭示了这一点。斯芬克斯是一个狮身人面的怪物，她成天坐在奥林匹亚山上，给过往的行人出谜语，许多人因为猜不出来而被她吃掉。她的谜语是：“什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”然而有一天，俄狄浦斯王猜出了谜底，他回答说：“你说的是人。人在幼年时，只能在地上爬行，看上去是四条腿走路；长大后，两条腿就可以行走自如；步入老年时，要靠手杖支撑着行走，手杖就成了第三条腿。”斯芬克斯听罢，栽倒在万丈悬崖之下。这个古代神话提示我们：人，最重要的是认识自己。
人生最大的恐惧
对许多人来说，最令人恐惧的不是死亡，而是从未真正地活着。如果直到生命的最后时刻，才明白自己为什么活着，将是人生最大的遗憾。
在人们的印象中，也许死亡是人生最大的恐惧，实际上并非如此。对许多人来说，最令人恐惧的不是死亡，而是从未真正地活着。约翰。纽曼有一句非常智慧的警言：“不要惧怕你的生命终会结束，要担心它根本没有开始。”如果直到生命的最后时刻，才明白自己为什么活着，以及该怎样活着，那将是一件多么遗憾的事。
一个人只有勇于面对生命，才有可能智慧面对死亡。马龙·白兰度的一句话给人印象颇深：“我这么有钱，那么有名，可是我人生的痛苦并不能减少，我还是那么痛苦。”一位跳楼自杀的名牌大学女生在BBs上写道：“我并不是不愿意珍惜生命，如果某一时刻你发现活下去，二十年，三十年，活着，却没有快乐，没有希望，那又为什么不在此时便终结生命？二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数，小学的时候，无比盼望中学，以为中学会更快乐；中学的时候，无比盼望大学，以为大学会更快乐；人生每一个阶段的最后，充满了难以继续下去的悲哀。我已无法忍受这行尸走肉般的生活，对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，可以屏蔽他们的哭声。”
有关大学生的研究发现，那些选择自杀的大学生，都曾对人生感到困惑，缺乏明确的人生信念，看不到自己生命的价值。西方心理学研究也发现“找不到活着的理由”是人们感到压抑的根本原因。正如尼采所说，知道“为什么”活着远比知道“怎样”活着重要得多。
这个世界上的每一个人，不管男性还是女性、富有还是贫穷、疾病还是健康、年轻还是衰老，必定都要面对这样三个问题：
我是谁？（认识自己）
我为什么活着？（人生信念）
我该怎样活着？（生活方式）
生活中的许多问题都曾令我们感到困惑：我适合从事什么样的工作？我要不要开创自己的事业？我是否该继续这段婚姻？我该如何帮助自己的孩子？我怎样承受不期而至的疾病？我该如何面对死亡的时刻？我怎样才能保持身心的健康？等等，看上去人生似乎有很多问题需要回答，其实它们归结起来只有这三个基本问题，只要回答了这三个问题，所有的问题都自然有了答案。
是的，我们首先需要弄清我是谁，我为什么活着，这很重要。只有知道自己为什么活着，才知道自己该怎样活着。生活中我们到处都可以看到这样的人，他们有的正值青春年华、有的健康富有、有的学业优秀、有的事业有成，但他们却可能感到不快乐，并由此导致不健康，最后遗憾地离开人世。
为什么？因为不知道自己为什么活着，他们缺乏一个活着的理由。
所以为自己找到活着的理由，可以说是快乐健康人生的关键。这里所说的“活着的理由”，就是人们常说的“生命的意义”，或者说是“人生的信念”。那些没有找到活着理由的人，在面对压力和挫折时，常常会产生无助感，甚至轻易地选择放弃生命。所以，找到活着的理由，可能是解决各种心理问题的重要途径。许多研究报告都表明，人生信念对健康情绪有很大影响，当遭遇重大挫折时，人生信念是支撑一个人走出低谷的重要力量。
为自己找到活着的理由，具体来说就是寻找能够体现自己生命价值的载体。它可以是对科学文化的探索，也可以是对社会公益事业的奉献，或者是对家人的关怀与照顾等等。爱因斯坦用他的智慧，改变了人类认识世界的进程，对科学的探索，体现了他的生命价值；特雷莎修女用她的爱心，帮助那些深陷疾病和贫困的人，传播和平与博爱精神，展现了她的人生价值。给自己一个活着的理由，赋予生命以意义，是健康快乐人生必不可少的前提。
相信我们没有看到的东西
一位大屠杀的殉难者在墙上刻下这样的话：“我坚信太阳，即使它有时黯淡无光；我坚信爱情，即使它并非如影随形；我坚信上帝，即使它此刻沉静无语。”
我们的生活总是问题不断，于是我们采取各种办法来处理它们，但有的时候，我们会遇到很难解决的事情，仿佛独自置身于茫茫大海之中，没有任何出路。而恰恰是在这种时候，我们能真切地感受到来自内心的力量，它就是信念的力量。信念是什么？“信念就是相信我们没有看到的东西，它的回报是看到我们相信的东西。”这是圣奥古斯丁对信念的定义。
信念是我们精神上的依靠，是创造生命奇迹的力量，是我们心中的上帝。不论遭遇多么严重的困境，不论罹患多么严重的疾病，凭着不变的信念，许多人最终战胜了疾病，摆脱了厄运，恢复了生命的活力。事实上，我们内心所拥有的力量，对我们的身体、精神以及周边环境的影响是无比巨大的。
1921年8月，一位39岁的美国人患了小儿麻痹症。他双腿僵直，肌肉萎缩，臀部以下全麻痹了，医生预言他能保住性命就是万幸，这个沉重的打击恰恰发生在他竞选失败后。但是，他不相信自己会被疾病和失败击倒，为了活动四肢，他不断地练习爬行，经常累的气喘吁吁，汗如雨下。当时谁能相信，十几年后他竟奇迹般地当选了美国第32任总统，坐着轮椅进入了白宫。他，就是美国历史上唯一连任四届的总统富兰克林·罗斯福。
曾有一位名叫维克多·弗兰克的心理学博士，在纳粹集中营被关押了很多日子，饱受了纳粹分子的凌辱，集中营里每天都有因此而发疯的人。但是弗兰克坚信他会活着走出这个魔窟般的地方。令人难以置信的是，多年以后，当他从集中营被释放出来时，显得年轻而又充满活力。
高尔基说：“在自然剥夺了人类用四肢走路的本领时，它给了人类一根拐杖，那就是信念。”信念，是推动我们行动的看不见的力量；信念，就是那还没有看见的事实；信念，更是一种使不可能成为可能的心灵信仰。美国畅销书《信念的魔力》中说：“信念往往驱使一个人创造出难以想象的奇迹。”
一切都可以改变！只要我们有改变它的欲望。当然，这并不是说我们能改变所有的事实，但却可以改变这些事实带来的影响；我们无法治愈所有的疾病，但却可以减少疾病造成的伤害。从某种意义上说，人不是活在身体里，而是活在心灵中。
在日常生活中，我们经常听到一些治愈疾病奇迹，令人感到难以置信，如果都回到最初的状态，看上去似乎都不可能。然而，这些人凭着坚定的信念，战胜了自己，经过与疾病无数次的搏斗、承受住一次次的挫折、享受着每一点康复的喜悦，他们最终创造了生命的奇迹。马丁·路德金说：“这个世界上的每一件事都是人们怀抱着希望而做成的。”