今天，生命和健康已成为广大公众共同关注的热点、难点和焦点，在中国社科院公布的2007年“社会蓝皮书”中，“看病难、看病贵”位列各项热点第一名。
什么原因呢？
因为健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是金子。健康是2l世纪的重中之重。
怎样得到健康呢？
21世纪，社会以人为本，人以健康为本，健康以预防为本，预防以教育为本。科学理念的教育是健康的本中之本。
按生物学原理，人的自然寿命为100岁，其自然凋亡的过程是无病无痛、无疾而终、平安百岁、快乐轻松。生如春花绚烂，走如秋叶静美。然而在现实中，大多数人都是病理死亡：中年得病、花钱受罪、肉体痛苦、精神折磨、身心煎熬、人财两空。什么原因呢？
原因很简单，只有一条，那就是：人们违背了生命的自然规律，受到了生命规律的惩罚。“规律是铁，谁违背谁出血；规律又是风，谁顺应谁成功。”
那么，什么是生命的规律呢？
世界卫生组织指出：健康由四大元素组成：父母遗传占15％、环境因素占17％、医疗条件占8％，而个人的生活方式占60％。在生活方式中又有四大基石，其中合理膳食约13％、心理平衡约30％、适量运动和戒烟限酒占17％。从层面上分，健康由四个层次组成：躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的。因此不论从层面上和重要性上看，心理、心灵和理念都是最重要的。
所以，要想达到21世纪的健康新观念：健康快乐100岁，天天都有好心情。六十以前没有病；八十以前不衰老；轻轻松松一百岁；快快乐乐一辈子。自己少受罪、儿女少受累、节省医药费、造福全社会的境界，唯一的办法就是从健康教育入手。据世界卫生组织报告：健康生活方式总体上可使各种慢性疾病减少一半，健康寿命延长10年，医疗费用大大下降。从养生预防入手，特别是从良好的心灵、心态入手，才能做到“上医治未病”，“四两拨千斤”，使“一两预防胜过一磅治疗”，使自身抵抗力、免疫力成为自己最好的医生。
本书从健康与疾病，生命与死亡的高度出发，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引入入胜，给人以深深的启迪，我初读书稿，便爱不释手。
当前医学科普书籍琳琅满目、良莠不齐，本书以其“信、达、雅”的文风和一看就懂、一懂就用、贴近生活、贴近百姓的特色而给人一种耳目一新，“映日荷花别样红”的感觉。相信广大读者可从中得到许多健康的知识、看法和感悟，并获益终生。
联合国国际科学与和平周和平使者
卫生部首席健康教育专家
中国老年保健协会副会长
中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员
洪韶光
2007年4月25日