【原文】
曾子居卫①，缊袍无表②，颜色肿哙③，手足胼胝④。三日不举火，十年不制衣，正冠而缨绝⑤，捉衿而肘见⑥，纳屦而踵决⑦。曳、縰而歌商颂⑧，声满天地，若出金石。天子不得臣⑨，诸侯不得友。故养志者忘形⑩，养形者忘利(11)，致道者忘心矣(12)。
【注释】
①居卫：居住在卫国。
②缊袍无表：用乱麻作为絮里的袍子已经破破烂烂。
③肿哙：浮肿。
④胼胝：磨出了厚厚的老茧。
⑤正冠：整一整帽子。缨绝：帽带断掉。
⑥捉衿：提一提衣襟。肘见：臂肘外露。
⑦纳屦：穿一穿鞋子。踵决：鞋后跟裂开。
⑧曳：拉，牵引。縰（xǐ）：古同“纚”，古时用来束发的布帛。歌：吟咏。商颂：《诗经》中《颂》的一部分，共5篇。前3篇《那》、《烈祖》、《玄鸟》为祭祀乐歌，不分章，产生的时间较早。后2篇《长发》、《殷武》是歌颂宋襄公（前650—前637年在位）伐楚的胜利，皆分章，产生的时间较晚。叙事具体，韵律和谐。
⑨不得臣：不能把他看作是臣仆。
⑩养志者：修养心志的人。忘形：忘却形骸。
(11)养形者：调养身形的人。忘利：忘却利禄。
(12)致道者：得道的人。忘心：忘却心机与才智。
【译文】
曾子居住在卫国，用乱麻作为絮里的袍子已经破破烂烂，满脸浮肿，手和脚都磨出了厚厚的老茧。他已经三天没有生火做饭，十年没有添制新衣，正一正帽子帽带就会断掉，提一提衣襟臂肘就会外露，穿一穿鞋子鞋后跟就会裂开。他还拖着散乱的发带吟咏《商颂》，声音洪亮充满天地，就像用金属和石料做成的乐器发出的声响。天子不能把他看作是臣仆，诸侯不能跟他结交成朋友。所以，修养心志的人能够忘却形骸，调养身形的人能够忘却利禄，得道的人能够忘却心机与才智。
【寓意】
即使身处困窘之境，也不能灰心丧气，而应该保持积极、乐观、豁达的心态。
【延伸阅读】
美国成功学大师拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”的确如此，一个人面对困难、凶险或失败等逆境所持的心态往往决定他一生的命运。
古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后悲观地说：“大势不好！山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了！”国王惊吓出了一身冷汗，从此患病，卧床不起，并且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出了他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯了指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢见果呀！”国王听了全身轻松，不久就痊愈了。
由此看来，事物都有其两面性，问题就在于当事者如何去对待它。积极的心态是心灵的健康和营养，这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和健康；消极的心态是心灵的疾病和垃圾，这样的心灵，不但排斥财富，成功，快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。
强者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会非常庆幸：幸亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，他会乐观地想：大难不死必有后福。强者把每一天都当做新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多麻烦事等着他；强者又把每一天都当做生命的最后一天，倍加珍惜。而弱者恰恰相反。
积极的心态有助于培养人乐观向上的性格和人生态度，天天享受快乐的人生。
孔子的弟子曾参居住在卫国的时候，生活非常艰苦，经常一连三天不生火做饭，十年之内没做一件新衣服。他戴的帽子破旧不堪，正一正帽子系帽的绳带就断了；一拉衣襟，就露出了胳膊肘；一穿鞋，鞋后跟就裂开。尽管如此穷困，但他没有因此而忧心忡忡，而是时常高歌《商颂》。
如此乐观豁达的心态，实在令人可敬可佩！积极的心态还有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。
秘书恭谨地将一位业务员的名片交给埋头于文件堆中的董事长。和平时一样，董事长不耐烦地把名片丢回去。很无奈地，秘书把名片退回给立在门外的业务员，业务员不以为然地再把名片递给秘书说：“没关系，我下次再来拜访，所以还是请董事长留下名片。”
拗不过业务员的坚持，秘书硬着头皮，再进办公室。董事长火大了，将名片一撕两半，丢回给秘书。
秘书不知所措地愣在那里，董事长更气，从口袋拿出十块钱说：“十块钱买他一张名片，够了吧！”
岂知当秘书略带歉意地递还给业务员名片与十元钱后，业务员反而很开心地高声说：“请您跟董事长说，十块钱可以买两张我的名片，我还欠他一张。”随即，又掏出一张名片交给秘书。
秘书又拿了一张名片走到董事长面前，把门外业务员的话转告给了坐在办公室里董事长，董事长听到以后哈哈大笑，他离开办公桌走了出来说：“和这样的业务员谈生意，一定很愉快！”
上帝给每个人的机会都是平等的，如果你积极乐观，那么本没有机会的你也会得到机会的垂青，那将是一件多么可喜的事；如果你消极悲观，本属于你的机会也会与你擦肩，那将是一件多么遗憾的事。
积极乐观的心态可以让你获得财富、拥有幸福、健康长寿；消极悲观的心态却可以让这些东西远离于你，或剥夺一切使你的生活富有意义的东西。积极心态可以使你达到人生的顶峰，并让你尽享人生的快乐与美好；消极心态则可以使你的一生中都处于低谷的地位，困苦与不幸一直缠身。
积极的心态创造人生，消极的心态摧毁人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的种种阴影。选择了积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽。
人在人生的各个阶段，会有不同的生活态度，乐观、悲观、积极、消极也宛如四种旋律，忽强忽弱，交迭弹奏。当我们遇到挫折而变得消极悲观时，最好的自救方法，不是拨云见日，变得乐观又积极，而是接受悲观的现实，哪怕积极一点；或者，姑且先留着消极，不妨乐观一点。就如同一个遭受打击的拳击手，痛得站不起来的时候，先抬头。当们学会了接受现实，我们很快就能学会乐观与积极。
人生大智慧：如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃扼杀你潜能、摧毁你希望的消极心态。