【原文】
杀生者不死①，生生者不生。其为物，无不将也②，无不迎也；无不毁也，无不成也。其名为撄宁③。撄宁也者，撄而后成者也。
【注释】
①杀：灭除，含有摒弃、忘却之意。“杀生者”与下句“生生者”相对为文，分别指忘却生存和眷恋人世的人。
②将：送。
③撄（yīng）：扰乱，“撄宁”意思是不受外界事物的纷扰，保持心境的宁静。这是庄子所倡导的极高的修养境界，能够做到这一点也就得到了“道”，所以下一句说“撄而后成”。
【译文】
摒除了生也就没有死，留恋于生也就不存在生。作为事物，“道”无不有所送，也无不有所迎；无不有所毁，也无不有所成，这就叫做撄宁。撄宁，意思就是不受外界事物的纷扰，而后保持心境的宁静。
【寓意】
“淡泊以明志，宁静而致远”，不为外界的纷纷扰扰所影响，为自己的心灵留一片净土。
【延伸阅读】
在今天这个物欲横流的惶惑社会中，人们常常以一种浮躁的姿态行走于百态人间中，如何才能保有一颗平和、稳重、宁静的心呢？
诸葛亮在写给他8岁的儿子诸葛瞻的《戒子书》中言道：“夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非静无以成学……”这既是诸葛亮一生经历的总结，也是他对儿子的要求。时隔千年，历史上许许多多的人和事早已随着时间的流逝灰飞烟灭，而诸葛亮却依然鲜活地留在人们心中，纵观他的一生，他真正做到了淡看名利、淡看世俗、无欲无求、无所羁绊。“淡泊明志，宁静致远”应该是他的真实写照。
遥想诸葛亮当年虽躬耕南阳，却心忧天下，常常在清风明月中读史，在竹林泉石旁对弈，日观风云变幻，夜察星斗转移，不问名利，不求闻达，胸中的傲然之志和济世之才，不觉间在那青山绿水间浑然成就。当刘备三顾茅庐，感动得他离开卧龙冈时，他还不忘叮嘱家人切勿荒废农事，说将来自己即使能成就大业，仍然要回来继续享受这田园之乐。作为蜀国丞相，他鞠躬尽瘁，死而后已，死后却未留下一分私财，留下的只有流芳千古的不朽精神，以及“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”这一句时时告诫后人的名言，确实令后人难忘。
“宁静致远”并非消极避世。如果把“宁静”当成消极，就如同把老庄哲学当成消极主义一样，是一种曲解。同样，我们也不能把“宁静”与“闲适”等同起来。现实生活中的“宁静”与“闲适”不能简单地区分出来。很多闲人不一定能领会“静”中趣味，而能领会“静”中趣味的人也不一定得闲。比如在尘世喧嚣的百忙中，能毫不留恋地丢开一切，找一处幽静之地，过一种十分简朴的生活，身心放松，悠悠遐想，心中蓦然有所顿悟，这就是忙中静趣。
“淡泊以明志，宁静而致远”是一种非常难得的人生观。自古以来，不知有多少人苦苦追逐这样一种理想，也不知道有多少人苦苦寻求这样一种境界。
1911年—1918年，毛泽东在长沙读书期间，每天故意让自己坐在闹市口看书。什么是闹市，也就是街上最热闹的地方，譬如说长沙成章街头的菜市场，他每天都坐在那看书，以培养自己看书的静心、恒心。后来毛泽东成为国家主席，仍不忘每天看书，并把它看书的地方称为“菊香书斋”。
一个名叫梭罗的作家，有一天突然厌烦了都市的繁华，一个人拿着斧头木板铁钉，跑到瓦尔登河畔生活了多年。他在河畔林中虽然过着一种十分简朴的生活，但最终却给人类留下了《瓦尔登湖》这部伟大的自然随笔。
这正是所谓的超尘脱世，保持内心宁静的真实写照。与毛泽东、梭罗一样，我国晋代的山水田园诗人陶渊明也归隐田园，学做农夫，悠然自得，乐在其中，并且有诗为证：“结庐在人境，而无车马喧，问君何能尔，心远地自偏。”可谓内心宁静这一状态的真实写照。
人属于社会性动物。作为凡尘俗世中的一个凡人，经常会对周围环境、身边事物念念不忘，甚至耿耿于怀。这样一来，心境中的事物多了，思绪乱了，整个身心都被外在的环境束缚着、牵绊着，很难保持一种平、宁静的心态，也不可能专心致志地做本该做的事情。因此，在当今这个物欲横流、竞争激烈的社会，尤其应该保持内心的一份宁静。
淡泊源自心灵的宁静。宁静与淡泊相辅相成，可分而不可离。其实，宁静与淡泊就如同常见的农家小院一样，犬叫鸡鸣，炊烟袅袅，安逸平静，雕刻出的是一幅永恒世界的风景版画。如果你暂且拒绝都市喧嚣，暂且拒绝灯红酒绿，暂且拒绝阿谀谄媚，徜徉在宁静的境域里，或许你会很快参悟人生种种，思绪霍然开朗，你的脸上就不会布满征服感与失意感交织而成的丘壑，而是自然地附着上一层美丽的光泽。
宁静淡泊决不是消极的人生态度，因为宁静淡泊往往是一个人经过冬之寒冷、春之招摇、夏之热烈之后，拥有的是一种秋之沉静。古人云：“不妄没于势力，不诱惑于事态，只要心有长城，能挡狂澜万丈”。多少人固守清俭，威武不屈，富贵不淫，贫贱不移，留得清气满乾坤；多少人在宁静淡泊中展开理想的翅膀，如同大鹏展翅，飞过长空，经历顺境和逆境，不留任何痕迹于蓝天。
只有甘于宁静淡泊的人，才能面对功名利禄而心不动，面对不义之财而手不伸，面对邪风浊流而冲不垮。只有甘于宁静淡泊的人，才会少了许多沉重与悲哀，才会拥有永恒的世界、永恒的美丽、永恒的春天。
人生大智慧：好好珍惜宁静和淡泊吧！你的生命会因此而更加美丽！