在宋代，有个叫做陈正之的读书人，他学习十分用功，看书一目十行，速度很快，而且很少休息，但他读了很多书，花费了不少时间和精力，看过的书却很少留下印象，这使他十分苦恼，怀疑自己的记忆力出了问题。一天，他遇到著名的学者朱熹，于是向朱熹请教。当朱熹了解到他读书的过程后，告诉他一个办法：以后读书不要只图看了多少，而是要重复读多遍，读的时候要用脑子想、用心记，这时陈正之才明白，原来并非自己的记忆力不好，而是方法不对头，目标不明确，自己错误的将读书多当成了目的，而忽视了对书中内容的理解和记忆，效果当然不好。此后，他吸取教训，对书中内容反复研读，终于做出了一番成就。
作为学生，我们每天都要接受新鲜内容，如果不明确记忆目标，只一味接受知识，不去反复加深记忆，所学的内容很快就会被忘记，回头再想去记，就要费很大周折。实际上，科学的记忆方法并非仅此一种，中外学者曾归纳出若干种记忆方法，比如机械记忆法、体操式记忆法、理解记忆法、归类记忆法、重复记忆法、归类记忆法、对比记忆法、交谈记忆法等，但哪种方法真正适合自己，还得靠在学习和实践中的摸索总结。
在记忆的同时，除了掌握方法外，还要科学掌握记忆的生理规律：
首先，科学把握记忆时机。在课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆，然后在课下用心复习，几天后进行巩固练习，并加以条理化总结，只有这样，才能将短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最好的记忆效果。
其次，科学选择记忆时间。科学实验证明，晚上6～10点和早晨6～8点是记忆功能最佳的时间，因此在复习的时候，最好选择早晨或夜里的安静环境进行，而且注意专心，不被干扰或打断。
再次，科学调理学习心情。记忆东西时要注意调整心态，尽量让心情放松，因为宽松的环境可以让垂体后叶分泌加压素，从而增强记忆功能，而紧张时损害精神集中功能和记忆力的大敌去甲肾上腺素的分泌则会增加。
最后，科学编辑记忆口诀。识记相互之间没有太大联系的内容时，可以编一些顺口溜或口诀将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，从而通过联想来增加记忆效果。
总之，科学的记忆方法有很多，只有根据不同的学习内容及要求，正确采用记忆方法，才能保证按时完成学习任务和质量，从而成为一名优秀的学生。
优等生是这样掌握科学方法的
成功考入重点大学的耿欣以英语满分的成绩备受瞩目，在记者采访她的时候，耿欣说起了自己的学习经历：
上初中的时候，我的各科成绩都很一般，尤其是英语，因为当时我记忆单词的办法总是死记硬背，结果每次成绩都不理想，渐渐地开始讨厌英语。初二的时候，爸爸从美国进修回来，了解到这一情况，然后告诉我：“英语最难的地方，其实是缺乏语言环境，在听说读写方面受到的强化少，缺乏语感，只能死记硬背。想要学好英语，必须排除万难，多学多练，并找到属于自己的方法。”
在爸爸的指导之下，我开始寻找记忆英语的窍门，我发现词汇量的大小是决定英语成绩的关键之一，因为只有知道单词的含义，才能了解题意，完成答题任务，之前死记硬背的方法肯定不行，记不了多久很容易就忘记了，跟没记一样。通过反复尝试，我发现循环记忆的方法很有效，也就是分周期反复记忆，先找到自己的记忆周期，也就是背完的单词几天之后会忘记，然后在1/4周期的时候，再巩固一边，以加强记忆，通过反复记忆，背单词的效率很快就提高了，我的词汇量也上去了。
词汇量的积累仅仅是第一步，后来我发现试卷中对英语词汇量的要求都是有严格限制的，基本不会出现不认识的单词，因此较多的词汇量不如高质量的词汇量，在单词的掌握上一定要勤查字典，对拿不准的单词一定要查清楚。
随着词汇量的增加，爸爸告诉我英语的语境很重要，因为记忆英语的关键是把握语感，一旦掌握了这一点，在选择题和完形填空的时候就会顺理成章地选对答案了。这方面原本也是我很发怵的地方，因为英语毕竟不是我们的母语，在日常生活中，也很难用到。爸爸让我多听、多说，平时在家他尽量用英语和我交谈，还鼓励我在学校和同学用外语聊天，并尝试用英语写日记，这样不仅培养了英语的表达能力，对一些常用的词组和习惯性用法，也逐渐掌握了。
除了爸爸教我的方法，我还总结了3点科学记忆的办法：一是大声朗读，每天抽出15分钟跟着磁带朗读课文或其他阅读材料，不仅让语音更准确，而且自然而然地就把课文背下来了；二是多阅读英语材料，每天闲暇的时候，把看杂志的时间用在看英语上，不仅可以增加阅读量，还能掌握一些新的单词和用法，为将来做准备；三是听英文歌曲和看英文原声电影，开始可能听不懂，但一定时间之后，对理解英美的语言文化背景、社会风俗、生活习惯等都有很大好处。
由于运用了这些科学的记忆方法，我逐渐喜欢上了学习英语，且成绩稳步上升，趁此机会，爸爸又提示我把这种良好的学习习惯推及到其他学科，由于受到了成功的鼓励，我开始寻找各个学科特有的记忆方法，通过不断尝试，我发现原来只要找到窍门，学习并不是件难题，于是在轻松愉快的学习过程中，我取得了不错的成绩。
实用锦囊
1.要对自己有信心
有关研究表明，一个不自信的人，脑细胞活动会受到抑制，使记忆力减退，而充满自信，脑细胞的活动则会进入一个“良性循环”的过程，从而有助于增强记忆力，更好地记住知识点。
2.要有浓厚的兴趣
俗话说“兴趣是最好的老师”，这话一点儿没错，其实兴趣还是记忆的源泉，对于自己喜欢和关注的事情，我们总会记得更牢，因此将需要识记的知识内容纳入兴趣之中，无论再难也都能顺利掌握了。
3.明确记忆目标
大家一定都有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习的内容记得更加准确牢固，考试前的记忆力比平时要强。这主要是由于有了明确记忆目标的缘故，只有明确了记忆的目标，知道自己应该做什么，脑细胞才能处于高度活动的状态，同时在大脑皮层中形成兴奋中心，主动接受外来信息，从而留下深刻的痕迹。
4.在理解的基础上加以记忆
我们平时所学习的内容大多不是孤立存在的，它往往会同其他事物有所联系，而只有掌握和理解了记忆对象的本质，记忆起来才能更加简单，并不易忘记。心理学家萨拉·丁·巴塞曾对历史专业的学生做过一次调查研究，实验结果表明：在课堂上把握并理解了事实意义的学生记忆效果明显优于死记硬背、不求甚解的学生，因此深刻的理解是记忆力提高的催化剂。
5.及时复习巩固以防止遗忘
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘并非随着时间推移的比例忘掉的，在学习内容刚刚记住的时候，如果间隔20分钟回忆，遗忘率为42%，1个小时后，遗忘率为56%，1天后，遗忘率为67%，1个月后，遗忘率为75%，自此后基本不再遗忘，可见它的规律是先快后慢，先多后少，因此刚刚学过的知识如果得到及时复习和巩固的话，不仅记忆力能够得到提高，还可以达到事半功倍的效果。
其实，在学习的过程中，科学记忆的办法还有很多，只要我们可以不断探索和研究，善于动脑，多思考，常总结，就能够掌握许多适合自己的记忆方法，有这些好方法常伴左右，相信我们的学习一定会百尺竿头更进一步。
培养学习中的创造力
创造力是人类特有的一种能力，它是集知识、智力、能力及优良的个性品质等复杂因素为一体，从而产生新思想，发现和创造新事物的能力，正是因为拥有这种能力，人类才最终成为高级动物，并不断在科学的道路上发展和前进。
作为一种复杂的高水平的心理活动，创造力要求人的全部体力和智力的高度紧张，以及创造性思维在最高水平上进行，因此很多人都认为拥有创造力的人通常都有较高的智力水平，但实际上，智力的高低与创造力之间并没有很大关系。科学研究表明，当人的智商超过一定水平之后，智力和创造力之间的区别并不明显，那么究竟什么样的人更容易拥有创造力呢？
实验证明，对于客观事物中存在的明显失常、矛盾和不平衡现象容易产生强烈兴趣，对事物的感觉敏锐，能够抓住别人易忽略的细节问题，并用心推敲，意志坚定，自我意识强，并能客观认识评价自己和他人行为的人具有更高的创造力。所以，良好的创造力也是可以后天培养出来的，如果我们在学习过程中能够拥有这种能力，不仅可以取得优秀的成绩，还能给社会带来有价值的成果。
那么，应该如何培养创造力呢？著名物理学家丁肇中教授在一次和中学生的谈话中曾提到：“最重要的是创造能力，是要能带头，而不是人家带头你跟在后面走。这里，关键在于学得活，面要宽，把学习当成生活的一部分，当成一种乐趣。”
当有的同学问道应如何读书才好的时候，丁肇中告诉大家：“最好的学习，并非是对课本的否定，看书的时候，先看开头，再看结尾，然后想一想中间是如何过渡的，想出来也好，想不出也没关系，再回过头来看看书上如何写的，此时再来体会书中的内容，就更加深刻了。读书却不知道这本书的精髓在哪里，等于没读，更谈不上利用读书来培养创造能力了。”
其实，创造力和一般能力相比，它的最大区别就在于新颖性和独创性，尤其是发散思维的运用，能够独辟蹊径是创造能力的关键。按照美国心理学家吉尔福德的看法，当发散思维表现在外部行为时，就代表了个人的创造能力。一般而言，发散思维具备着这样几种基本能力：
首先是觉察事物，发现缺漏和需求，以及不寻常及未完成部分的能力，也就是对问题的敏感度；其次是能够思索许多可能的构想和回答，具有思考的流畅性；再次，需要以不同的方式看问题，也就是我们常说的“随机应变”、“举一反三”、“触类旁通”等变通方式；最后是反应的独特性，想他人想不出来的观念和独特新颖的能力，及在原来的构想或基本观念上加上新观念，增加有趣的细节和组成概念群的能力。
可以这么说，创造力就是用自己的方法创造新的、别人不知道的东西，那么创造力又是由哪些因素构成的呢？它一般可以归结为3个方面：
第一，创造力作为一种基础因素的知识，主要包括吸收知识、记忆知识和理解知识的能力。任何创造过程都离不开知识，丰富的知识有利于更多更好地提出创造性设想，并将其付诸实施与检验，而且对克服自卑心理，增强自信心均有大益处。
第二，创造力是以创造性思维能力为核心的智能，且包含着敏锐、独特的观察力，高度集中的注意力，高效持久的记忆力和灵活自如的操作力，以及掌握和运用创造原理、技巧和方法的能力，这些构成了创造力的重要部分。
第三，创造力需要有良好的个性品质，包括意志和情操等方面内容，如永不满足的进取心、强烈的求知欲、坚韧顽强的意志、积极主动的独立思考精神等都是发挥创造力的重要条件和保证。
知识、智能和优良个性品质等三种因素相互作用、相互影响和制约决定了创造力的水平，因此想要拥有良好的创造力，需要把握好这3个基本要素，并有目的、有重点地加以培养。
优等生是这样培养创造力的
以优异成绩考取中国科学院应用数学研究所的研究生王凯宁，从读中学的时候就具有深入探求的创造能力。一次，当老师讲到平面几何中梯形面积的时候，他看到老师在黑板上写的公式S＝Lh（梯形面积＝中位线×高），他开始积极开动脑筋，想到了圆环面积的求法，于是站起来问老师：“老师，你看能不能将圆环当做一个弯曲了的梯形的粘合，如果可以的话，那么由梯形面积公式可以得到圆环的面积公式，也是S＝Lh，这时的L是中部的圆周长，h就是环的厚度。”