大多数家长都认为：花在学习上的时间越多，学习效果就越好，因此有些家长为了孩子获得好的成绩甚至以牺牲孩子的睡眠时间为代价，日夜不歇。但事实表明，睡眠不充足，学习成绩是难以提高的，甚至还有可能降低，所以成绩好的关键并不在于时间的量，而是在于质的方面。
美国一位心理学家就做过这方面的实验，结果表明：每周用功不到35小时的学生的成绩远比35小时以上的学生的成绩好。简而言之，就是学习效果的好坏全在如何利用时间。
利用好时间是非常重要的，一天的时间如果不好好规划一下，就会白白浪费掉，就会消失得无影无踪，我们就会一无所成。经验表明，成功与失败的界线在于怎样分配时间，怎样安排时间。人们往往认为，这儿几分钟，那儿几小时没什么用，其实它们的作用很大。本杰明·富兰克林指出：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”
如同任何一种管理，时间管理也一定要妥善计划才能发挥效用。合理利用最有效率的学习时间是高效学习的关键。那么哪些时间学习最有效率呢？专家认为以下几个时间段不容忽视：
1.上午10点和下午3点是学习效率最高的时刻
有些学生常常猛啃书本到深夜，而第二天早上又迟至10点才起床，中饭也延至下午两三点钟才吃，饭后经过短暂的休息后再继续学习。当然平时上学的日子他们不能采用这种方式，但是每逢寒暑假，他们的生活常常就会改变为此种形式。
根据著名的心理学家格兹的研究我们可以知道，一天中学习或工作效率最高的时候是在上午10点和下午3点左右，他的研究是以小学高年级的学生及大学生为对象，在各个“时间段”里，对他们进行各种记忆的测验。结果发现8点左右的成绩为90分，而10点时的成绩却高达100分，下午1点降至85分，到了3点钟则升为95分，这一研究结果表明，猛啃书本的学生，并不能得到最佳的学习效果。
最后两小时的效率与第二天早晨的20分钟内的学习效率相同。
“有效利用时间的最大秘诀，如同收拾行李一样，把小东西塞进小空隙。”
熬夜的读书是不科学的学习方法，但是几乎每个人都有这种“不得已”的经验。但是完全的熬夜并不可能，最少都要留下最后的两个小时，作为睡觉之用。
有人研究过夜间学习的效率，表明从夜半到凌晨三四点勉强还能维持学习的效率，但是从4到6点之间学习效率就会极速下降，最后几乎到达零。所以与其白白地用功，不如利用最后这两个小时睡觉，让头脑休息一下，等醒来后，再用20分钟的时间即可轻松地弥补上两个小时的内容。
2.一周之内效率最高的是星期二
人们习惯于以周为单位来安排作息时间，因此我们有必要了解一周之内哪一天的工作效率最高。各种心理调查报告表示，一周的开始时总是情况不佳，到了星期二时情况最好，然后愈到周末愈差，不过到了星期五又因“明天放假”的原因，能稍微提高。由此可知，我们可以充分利用星期二来进行最有效率的学习。
3.头脑最灵活的时候是起床后的2~3小时内
一般来说，大多数人在上午10点和下午3点时头脑最为灵活，上午10点也就是起床后的2~3小时。因此，如果你的平均起床时间为7点钟左右的话，这就和前述的理论是互相吻合的。刚刚起床时头脑是不清醒的，必须经过一段时间才能恢复正常。所以如果你的孩子必须在某一个时间学习，使头脑最清醒，就可把睡眠时间调整一下，让他能在所希望的时间前2~3小时。
作为家长都想让孩子拥有一个好的学习成绩，这份殷切的望子成龙之心谁都可以理解，但是好的学习成绩不光是用时间换来的，而是由端正的学习态度、科学的学习方法和合理的学习时间再加上孩子自身的勤奋努力得来的。
有效地安排学习时间是产生良好的学习效果的基础。
曾有人做过这样一个实验，让实验对象反复做20次某种练习，如果将练习集中起来不停地做，那么最后一次所需的时间是80分钟，但是如果每练习一次就休息一天，最后一次的练习却只需花50分钟。因此在学习的过程中与其把学习任务集中起来完成，不如中间隔一些时间，边做边休息，不要在一天之内学习很多，而是一步一步地慢慢学下去。因此，功课要分开来做，不要连续数小时做同一科目，只要懂得此道理可能就会产生良好的学习效果。
能够充分地利用时间学习固然是件好事，然而对休息时间的安排也十分重要。
有些孩子在学习时心里说着：“差不多了，我该休息了。”可是眼睛却仍然离不开书本，这种留恋不舍的休息是最愚笨的休息方法。心理学家研究表明，休息是消除疲劳的重要措施，所以一旦决定要休息时，就要好好地休息，切忌将学习的余波带入休息的时间。另外，休息的时间不要安排得过长，只要让大脑作适当的休息即可。
有人曾经作过这样的比喻：刀磨的时间越长柴砍得越多吗？这是绝对不可能的。因为刀磨到一定的锋利程度就无法更加锋利了，因此当刀达到了这个锋利程度如果再磨也不能增加砍柴的数量。同样的道理，休息时间越长不见得学习效果越好。该学习时，就应该集中精力全力以赴；该玩时就要玩得尽兴，玩得痛快。不要学习时老想着玩，玩时又老惦记着学习。结果反而学也学不好，玩也没玩痛快。所以为了使孩子能健康地成长，有规律地生活是很必要的。学习、学习、再学习，这也许就是考生所谓的有规律的生活，然而这种所谓的“有规律”的生活，确实能使考生时时精神集中吗？不管从理论还是从实践来说都是绝对不可能的。因此，必须适当地休息，休息可能使你的一些时间没有用在学习上，但休息过后当你再学习时，你会发现学习效果明显好多了。
那么休息多少时间为宜呢？你的孩子是如何分配休息时间的呢？一般情形下我们认为学习1小时休息10分钟，或学习2小时休息15分钟为佳。如果休息太长超过这个时间，就会产生负面影响。休息时间太长就会使孩子走出学习状态，当要再次进入时就显得有点力不从心。如果采取10分钟的休息时间，那么这10分钟如何安排呢？肚子饿了，吃点东西吧！看看漫画书，轻松一下吧！躺着也许会更舒服，就稍稍躺一会儿吧！如果这一躺就躺得见周公去了，如此一来也就失去了休息的意义了。
休息不仅是为了放松紧张的神经，缓解疲劳，也是为下一回合的学习积蓄力量，由此看来10分钟或15分钟的时间最为合适。当思考处于关键时，如果因为休息而中断思考，这实在太可惜了。如何利用休息时间，是非常重要的，我们可以伸伸懒腰，做一下深呼吸或者看看远处来放松紧张的神经缓解疲劳。学习的时间基本上是1个小时，所谓基本上为1小时就是最低限度为1小时的意思。如果能集中精神，即使超过1小时也没关系。也许有人会说：只要超过30分钟就集中不了精神了，这怎么办？这时就必须慢慢加以训练，逐渐延长学习时间，才能延长精神集中的时间，再者学习时间的长短必须与升学考试的时间相配合。如果考试时间是90分钟，就要养成在90分钟以内集中精神的习惯，这样才能在考试时使自己的精力充分发挥而取得好成绩。
如果想成功，必须重视时间的价值。时间是要争取才有的，时间是自己安排出来的。时间并非一成不变，它有密度也有自己的年龄。明天的时间就比今天的时间衰老，衰老的时间没有气势，就好比日落西山的太阳，失去了效率也就没有了什么作用。
时间对于每个人都是公平的，因此孩子们要从小养成珍惜时间的好习惯，懂得珍惜时间就会逐渐掌握合理利用时间的好方法。如果家长一时找不到好的方法教导孩子，也不要紧，下面的一些建议将为你和你的孩子带来帮助。
1.充分认识到浪费时间的危害，不要将它看做一种无所谓的习惯
一个经理会因这坐失良机；一个指挥员会因之贻误战机；一个医生会因拖拉而危及病人的生命。如果年轻时不加以及时纠正，习惯成了自然，会带来许多本来可以避免的麻烦。因此，必须尽早加以根除。
2.妥善地安排好事情的先后顺序
由于杂乱无章与拖拉是有一定联系的，有的人遇到几件事，不知从何下手而犹豫不决，延误时间。要学会区别事情的轻重缓急；按其重要性与紧迫性依次排列，然后按部就班地处理，以免浪费时间和精力。
3.为自己规定一个完成某具体事情的期限，限期完成
自我控制力较差的人，也不妨将其计划告知家里人或同学。这样，一方面自尊心可敦促你抓紧时间，履行诺言；另一方面也可及时得到别人的提醒与督促，从而逐渐增强自觉性。
4.不要避重就轻
避重就轻虽可得到一时的舒服，但到头来会日积月累，难上加难。反正都得做的事，有时不妨先处理棘手的问题或事物，先难后易可使自己得到鼓舞，那剩余的其他任务也就迎刃而解了。
5.不必为追求十全十美而裹足不前
有些人就是因为怕做得不很完美，望而却步。其实，想到的也该做的事情最好是立即行动，有些事是需要在实践过程中去完善的。如果能去除过分追求完美的枷锁，就会避免许多自讨的烦恼，也就可变被动为主动了。