“呃”只不过是无数丑化我们语言的一项添补语而已。贺姆斯曾警告：“勿在你的讲话中散布那些可怕的呃音。”依照今日的情况更改为：“为了解除听众的烦恼和悲伤，请勿在你的讲话中散布那些你晓得——你晓得”。“呃”和“你晓得”是一些毫无意义的补白——添补语——填入停顿的声音，此外还有一些大家熟知的添补语，像“所以”，“而且”，“现在”，“据说”，“那么”，“反正”，“你懂我的意思”，“你懂吗？”，“这个，这个……”等等，等等，等等。以及喘息声、噘嘴声、清嗓子声以及吃吃笑等声音。
清嗓子不仅会刺激说话者的喉咙，也同样会刺激听众的耳朵，其结果，也会令他们想清嗓子。
有位学生是劳工律师，他向专家抱怨说：不论何时，他一开口说话，就会看到听众眼睛里的痛苦之色。“我晓得，”他说，“我的演讲写得非常好，那么，到底我说话的时候有什么毛病”？问题很简单，他的毛病只是不断地清嗓子，一旦察觉到这个习癖，他立刻迅速地改掉了。（在此涉及的所有问题中，请勿低估“自律”的力量，只要是能够自律，大部分的语言障碍都是可以治愈的。）
其次是吃吃地笑，未满十四岁的人，吃吃笑是可以原谅的。要是超过这个年纪，就该算一项“刑事”罪了。
一位矮小圆胖的中年妇女带着尖锐持久刺人耳膜的笑声来找专家，专家设法将她的笑声降低，使之不致刺耳，最后终于将这种笑声完全消除。
为达到目的，这里仅仅运用了前述的方法，其中之一是运用卡片，在“吃吃笑”上面划个大叉，另一种方法是练习呼吸顺畅地说每一句话，如此就不会停下来了。
专家们还运用了一项心理方法，吃吃笑令人想到青少年，“要是你吃吃笑，你也该穿条少女的迷你裙吧？”专家问道。要消除习癖的第一步就是察觉到它的存在，的确，有时先只是察觉就足以消除了。
卡片是理想的提醒物，要是你发现自己在说话中会说“呃”，就将“呃”写在贴纸上，然后在上面划个叉或划条线，最少要做六张卡片，把它们贴在你一定会看到的地方，像：书桌上、厨房灶炉旁、电话上，确实去做，几天内你的缺点就会消失了。
（5）旋律起伏的谈吐
想一想，一张没有微笑、没有蹙眉、缺乏情感火花的脸，眼睛没有神采、毫无表情。你是否会觉得这张脸相当呆板乏味？你的声音也可能变得毫无表情。如果声音缺乏音调、速度、表情及语言的变化，剩下的便毫无光彩了。你夺走了自己的热诚、温暖及人性。
假如你为单调所苦，也许是因为说话未能充分运用你的音调，试唱“多来咪法梭”，然后再往上唱四五个音“来咪法梭多”。只要能运用那么广的音域来说话，你的声音一定会生动而充满活力。现在只唱“多来咪法梭”——然后停止，这就是个狭窄的音域，也正是声音缺乏变化的原因。这种声音和大黄蜂发出的嗡嗡声所差无几，如能有十六音符的声音真美妙极了。
要获得变化的途径是将欲强调的字眼降低声调说出。现在请以降低的声调念出下列字词：
高个子、矮个子、胖子、瘦子、高傲的家伙、冷漠的家伙、关切的家伙。
现在试着强调整个字词，念到关键时稍微加重，试念下列这段享利·华德·华区的文章，切勿以相同的尾音来收句：
“除非思想已有表达的字眼，否则思想不清晰。我们必须写、说、或实现我们的思想，否则思想便会停留在半迟滞的状态。我们的感情必须有表达的字眼，否则便会像云一样，除非化为雨点降落，否则绝不会开花结果，因此所有的内在感情都由表达的字眼表露出来。思想是含苞待放的花蕾，语言是盛开的花朵，行动是之后的果实。”
获求效果的停顿是另一项增加生动的方法，如果运用得当可以增加语言的表达及感情。在下列阿拉伯谚语中，你会不证自明地找到应该停顿的地方：
一个博学多闻且有自知之明的人
是个智者——追随他
一个博学多闻但无自知之明的人
是睡着了——唤醒他
既不博学多闻又乏自知之明的人
是个愚人——避开他
并非广博多闻但有自知之明的人
是个孩童——教导他
大声说：“噢！我相信他绝对不会不这么做”。一次又一次的重述，每次强调的字都不相同。
你会发现这个平淡无奇的句子竟然能产生无数寓意。变化强调之处，你会发现一句话有许多组合方式。（这便是以强调来增加生动。）
用五种方式说（来啊！）这两个字——假想成：
①游泳被逆流卷住，正在高声呼救。
②呼唤爱人到身旁来。
③有件急于告诉朋友的消息。
④军中的下士在对列兵说话。
⑤唤令犯错误孩子的父母。
这是透过声音的腔调来增加行动。
以下列不同寓意对电话里说：（你好！）或（早安！）（电话的另一端并不一定有人）
①不管你是谁，很高兴你打电话来。
②我恨这个世界。
③我准备要痛快地聊一聊。
④我很忙，现在没空多聊，有什么话请立刻直说。
你能否说出“我爱你”。而令人感觉象是一个温馨的搂抱？说到“爱”时将你所有的爱意全部贯注其中，并使此字的音调比“我”字稍低，像这样“我爱你”。你不妨今晚便对你的爱人试验一下，依循你所想表达的意念来增加行动：
“我爱你”（没有你，我活不下去！）
“我爱你”（你使每件事都充满乐趣。）
“我爱你”（你难道不明白吗？你这个傻瓜！）等等。
希望广义的运用“爱”字，这种习惯也许是演员在夜总会中献唱养成的。一当有听众温暖的给予回报，他们就不得不说。
报纸不但可以帮助你检查声音是否单调，还可以矫正此项缺陷。要是你有一台录音机，请大声念一篇社论录下，听听你念社论是否像在念一张购物的清单？现在重读那篇社论，真正念出字句的意思，强调所有的形容词，不时加强整个词句，尤其最重要的字眼要达到强调的巅峰。变化速度，时快时慢，找出适当的停顿之处。现在再听听你的录音，那篇社论听来是否有趣多了？
多读一些优美的名作或演讲，下面是约翰·肯尼迪就职演说中的一段：
“对于半个地球中生活于草屋茅舍，为挣脱悲苦的生活奋斗的民族，任何必要之时我们应尽我们最大的努力协助他们自助——不是因为共产党可能会这么做，而是因为这是对的。要是一个社会无法帮助大部分的穷人，必定也无法去解救那些寥寥无几的有钱人。”
倘若缺乏色彩，这段文章就会像二年级的课本一样单调，记得形容词是演讲者的最佳密友，应当正确的运用与强调。现在，在你认为强调的字词下划线，然后重读此段文章。观察那些强调的字词，如何使前后的字眼发出光泽，你会发现整段行文都像经过了一次蜕变，突然复活过来，引人注目。
“诸位，我已年迈体衰，此刻已无力多说，但义愤填膺，使我按捺不住。要是面对如此荒谬横暴的规则，而不把对此无尽的憎厌宣喊出来，今夕我将无法成眠，亦无法安躺在枕席上。”
试想你就是威·廉彼特——充满信念、义愤填膺，如何才能使这些伟大的字句栩栩如生？