女性不宜多饮咖啡
多饮咖啡对女性健康有诸多危害：
（1）易引起骨质疏松症
咖啡因易与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起钙的分解，从而导致骨质疏松。美国加利福尼亚大学的研究人员对980名50～80岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。
（2）易引起糖尿病
芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其他北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
（3）易患不孕症
据美国科学家研究发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出，如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
（4）增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70％，而且危险性随着饮用咖啡数量的增加而增加。
（5）孕妇饮咖啡对胎儿不利
早在20世纪80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
（6）易引起妊娠高血压综合症
妊娠高血压综合症是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及孕妇及胎儿安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会使血压升高。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
爱美女性易得的3大病
日常生活中的自我保健至关重要。自我保健涉及方方面面，任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。以下是女性在保健中容易犯的毛病：
（1）“减”出来的病
胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少占体重17％的脂肪才有月经初潮，并保持每月一次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤衰老的保证。因此，女性只有当体重超标30％以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减肥。
（2）“罩”出来的病
适时佩戴乳罩，的确有益于乳房保健与身体健美。一般在16～18岁时开始佩戴。但乳罩不宜戴得过久，尤其是晚间睡眠时一定要解除，给乳房以放松的机会，否则乳房淋巴循环受阻，会增加癌症的隐患。
（3）“净”出来的病
健康女性阴道中生存着足量的有益菌，使阴道保持一定酸度，从而抑制其他细菌生长，医学上称为阴道的自净作用。如果经常使用阴道洗液冲洗，一来刺激外阴与阴道黏膜吸收水分，使阴部产生燥热、瘙痒等不适感；二是有益菌也难幸免，往往使阴道失去酸性环境，严重减弱自净作用。
女士不应将手机放在胸前当饰物
时下，有的女士将轻巧的手机配上彩贴、吊带、坠链，装扮成多姿多彩的美丽饰物放在胸前，如此佩带手机已成为时尚。
但是，手机挂在胸前就使手机这个潜在杀手更具杀伤力。本来使用手机时贴近头部，对大脑的危害最直接，现在又挂在胸前，靠近心脏，又增加一个杀伤点。
专家认为，手机挂在胸口处，位置靠近心脏，对心脏的负面影响更加直接；还能破坏内分泌功能，造成月经紊乱，影响生育能力；对乳母，会影响哺乳功能的正常；对孕妇的影响尤其严重，手机的电磁辐射对胎儿骨骼细胞有严重影响，可造成胎儿骨骼发育缺陷，导致畸形。
手机的电磁辐射，对人体各系统都可能造成不可逆转的损伤，如破坏细胞防御系统，导致引发癌症，特别对脑细胞生长与发育的负面影响巨大，诱发脑瘤的概率很大。
染发易引发疾病
或许大多数人并不知道，在市场上销售的染发剂由于是通过化学方法合成，而含有如苯胺、苯酚等能致癌的有害化学物质。这些化学物质1％被皮肤吸收，积于体内，就会与细胞结合并使脱氧核糖酸DNA受到损伤，引起细胞突变，诱发皮肤癌和其他癌症。女性如使用永久性染发剂，患淋巴瘤的机会将增加70％。据研究发现，不同色彩永久性染发剂诱发癌症比率分别为棕色100％、红色200％、黑色300％。
染发剂还易引起接触性皮炎、皮肤过敏，轻者头皮瘙痒、红肿、渗液，重者出现丘疹、水疤，甚至发生表皮松懈、坏死的严重后果。有医院称，因染发不当引发过敏到皮肤科就诊的病人日益增多。近年来，染发诱发白血病的病例增多，引起了医学家的注意。美国科学家对1.3万名染发妇女进行调查，发现患白血病人数是未染发者的3.8倍。
染发的确能给许多人找回自信，但因染发自身存在着对人体的诸多危害，因而被称为天使与魔鬼的混血儿。如使用得当，它就向你呈现出天使的美丽；若不谨慎，乱用滥用的话，那恐怕在你面前的将是魔鬼的狰狞。
口红是危险的“杀手”
口红是现代女性常用的一种化妆品，又叫唇膏。口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料。羊毛脂具有复杂的化学成分，易引起过敏反应；制造口红的染料都是煤焦油料，而煤焦油染料都是致癌物质。口红还具有较强的吸附性，能把空气中的细菌、灰尘、病毒等有害物质粘附在嘴唇上，因而常涂抹口红的人在说话、吃食物、喝水时会舔掉口红，那些有害物质和化学成份就会随唾液进入体内，从而导致疾病。现在国家允许口红所含染料量大大高于食物中含有的染料量，长期涂抹危害很大。
人们常说饭后要记着“抹嘴”，因为满嘴的油腻有碍美感，但对于涂口红的女性来说，千万要记着饭前要抹口，否则会将口红吃下而致病，有人做过计算，如果一个涂了口红的女性吃东西前不将口红擦去，日积月累，那么一个涂40年口红的女性，将吃下45千克左右的口红。
敷面膜不要超过35分钟
面膜是许多女性钟爱的美容产品，它种类繁多、功效各异，只要轻松敷上一时半刻，肌肤就会变得光滑。
正确的敷膜顺序应该是洁面→涂营养霜或精华素→敷膜→清除面膜→涂营养霜。
敷面膜通常只需15～20分钟，感觉肌肤“十分疲劳”或者特别干燥的人可以多敷5～10分钟，但一定不要让面膜在脸上待的时间超过35分钟。因为面膜阻隔了皮肤与空气的接触，不利于皮肤呼吸；营养物质也不会因为待在脸上的时间越长就被吸收得越多，所以带着面膜睡觉的习惯是错误的。
留神运动不当引发5种妇科病
锻炼能使身体更健康，更有活力，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，就有可能引致妇科疾病。
（1）外阴创伤
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
（2）月经异常
国外专家调查从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
（3）卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80％的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
（4）子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
（5）子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。