人总是要有压力的。着手改变你的思维和习惯，能避免的压力则避免，不能避免时用健康的方法应付压力。别让压力像狙击手一样把你打倒，妨碍你争取成功。
在现实生活中、工作中，你一定常常听到有人抱怨：“压力真大！”你也一定感觉到，压力几乎无所不在，这是客观的事实，而社会的节奏越快，给人的压力越大。
人总是要有压力的。着手改变你的思维和习惯，能避免的压力则避免，不能避免时用健康的方法应付压力。别让压力像狙击手一样把你打倒，妨碍你争取成功。
那么怎样有效对付压力呢？以下几点策略能帮你成功处理压力。
不要躲避风险
害怕风险仍然是压力的主要成因，也是成功路上随时会出现的障碍。查理斯·斯温多尔说过关于风险的话：
绝对的保险是没有的，也没有一定不失败的计划，没有绝对可靠的设计，没有全无风险的安排。人生决不可能那么完美。
慌张逃跑会把脸撞伤，坐飞机有坠机的风险，步行有摔跤的风险，换句话说，只要活着就有风险。
笑的样子像个傻瓜；哭的样子可能会太多愁善感；向别人伸出手去，有过分亲热的风险；流露感情有暴露自己的风险；爱别人要冒别人不爱你的风险；抱希望有遇到失望的风险；要试验就有失败的风险。
你想知道通往一事无成的捷径吗？向压力低头，慌慌张张逃跑，不冒任何风险，把勇气抛掉，换上谨小慎微，时时作最坏的打算……真的，担心风险是通往一事无成的捷径。因为人生就是风险，我们没有必要学会遇到风险就逃跑，要乐观地面对它。凡事作最坏的打算，你十拿九稳会得到最坏的结果；凡事作最好的打算，你十之八九会如愿。
在自己的强项上努力
那些在自己的强项上努力的人，即使犯了错误，也不大可能被压力压垮。橄榄球员罗术·斯道巴赫就是个最好的例子：
在他为达拉斯牛仔队效力时，有人问他传出一个球之后球被对方队员截住时他会作何反应，他回答说：“我扔出一个球之后，迫不及待地再拿到那个球，迫不及待地再扔。”
“又被对方截住怎么办？”那人反问。
“那就更迫不及待地再扔。”斯道巴赫回答说。
因为斯道巴赫球技出色，他对逆境的反应不是被压倒，而是有继续打下去的强烈愿望。在自己的强项上努力的人都会有这种反应。
如果你不清楚自己的强项是什么，以下方法可以帮你找出来。如果犯了错误，这错误不但没给你造成压力，反而使你努力工作，鼓足干劲争取达到自己的目标；有时，为了能做最好的事情，你要放弃一般的事情，而且激励你一定要努力干好，那么这个方面就是你的强项。如果所犯的错误使你感觉到威胁、紧张，这大概是你的弱项。随着年岁增长，应该多在自己的特长方面努力。这样你就能避免压力，获得成功。
从超负荷的道路上脱身
我们当中有许多人就像一个站在自己的田地中央的农民。这个农民说：“我用不着出去干活，我被活包围了。”我们把越来越多的任务包揽在自己身上，最后无法把这些事情办好，于是，压力就产生了。
有时我们要暂停承接任务，从超负荷中脱身。如果你是那种喜欢尝试新事物和包揽一切的人，你要每过一段时间就停下来，提醒自己不可能既无所不干，又要把最重要的事情处理好。
抛弃无足轻重的事情，做最重要的工作，可以大大减少你的工作压力。而在做重要工作的时候，你也应该切记，不要用自己的健康为获取成功的代价，任何成就都不足以弥补这种牺牲，或由此而来的压力。