如果对一段感情寄予很高的希望，付出了很多心血，那么感情一旦失败，那样的痛苦是可想而知的。面对这样的痛苦，有些人的解决办法就是把自己封闭起来，任凭自己沉浸在悲伤之中，别人的劝慰一律不听。觉得自己是当事人，自己最清楚自己的痛苦，没人能够真正理解自己的心情。可是，这样放弃自我的话，就等于失掉了重新找回幸福的勇气了。特别是，如果这段感情已经让人感到筋疲力尽，还要为失去它而耿耿于怀，不断想着怎样才能回到过去，痛苦就是加倍的。越是这样想，就越容易陷入恶性循环。如果一直沉浸在对以往感情的美好回忆里，并且一直为了失去而感到难过，那么内心将会永远充满了悲伤。
失去也许正是一个自我转型的好时机。过去，习惯了按他的喜好做事，现在却可以将那些不喜欢的东西丢到一边，随心所欲地做自己喜欢的事。也不用再顾忌到对方的胃口，不再需要对他让步，不再担心说错话做错事会影响两人的关系。这些都是失去一段感情，所换来的光明的那一面。因为，没有一个人非得去爱另一个人，也没有一个人非得要另一个人才能度过一生。
接受别人的安慰，而不是抱着“你们懂什么啊”这种排斥的想法。同时，慢慢调整自己的情绪。对那个属于别人的自己说再见，从现在开始，做回真正的自我。换一个发型，去一个完全陌生的地方，交新的朋友。总之，借着这个机会，去冒一冒险也没什么不可以。
要相信这一次的失败只是暂时的。保持着对自己的信心，对前方的道路也要充满期待。越快地冷静下来，就能越快地分析上一次失败的原因，吸取教训。那么等再一次开始的时候，就能做得更好。以崭新的姿态去寻求新的感情和生活，就一定会从失去中得到成长。
学会重新开始，和忠实于当下的感情一样重要。一味沉浸在伤感之中，对身心都非常不利，当然是无法保持优雅的形象的。与其深陷在往事中不能自拔，不如自己主动出击，去寻找能让自己开心的东西。因为，越是无法放下已经失去的感情，呈现出来的就越是消极的形象，对于新感情的开始是没有任何帮助的。人生中有很多没有尝试过的新鲜的事物，那么就趁此机会，大胆地去试一试吧。
诉苦的话请只说一遍
赫本与第一任丈夫梅尔·费勒离婚之后，所经历的苦闷心情是可想而知的。非常关心她的好友格里高利·派克，第一时间打电话安慰她。赫本的婚姻一直是她竭力维护的隐私，不过在好友面前，她可以敞开心门，毫不设防地把苦水倾倒出来：“在这个圈子里，维持婚姻太难了！请相信我，我一直是把婚姻放在第一位，把事业放在第二位的。我本来发誓要白头偕老，谁知……”
除了派克，赫本还有好几个朋友能够倾听她的烦恼，替她分担忧愁。“我总是有好朋友可以倾诉。”赫本说道。这些好友包括最好的闺蜜康妮·沃尔德、多丽丝·伯连纳、奥黛丽·坏怀尔德等。不过，赫本并不会把自己的烦心事向朋友说个没完。尽管她的朋友都是善解人意的人，不介意她占用他们的时间。但是，赫本同样善解人意。她绝对不会那没完没了的唠叨折磨对方的耳朵和神经。正如《世界花园》的制作人斯图尔特·克朗尔所说：“奥黛丽个性温和，她是真正在欧洲上流阶层长大的人。她完全不同于七八十年代的美国人——他们心里想什么就去做，什么事都不在乎，奥黛丽却十分关心别人的感受。换句话说，她觉得别人的感受远比自己的感受重要得多。我当然确定她很懂得照顾自己的心灵，但她绝对不会不顾朋友的感受。”
感情出现问题，大部分女性都会选择找朋友倾诉。实际上，这是排解负面情绪的最好方法。在倾诉的过程中，内心的悲伤和压力会得到释放，心情会变得轻松。而且，如果倾诉的对象能够理性分析，在与之交流的过程中，还会得到好的建议。现代心理学中有关于“心理呕吐”的说法。美国心理学家罗杰斯认为，倾听不仅能使听者真正理解一个人，对于倾诉者来说，也有奇特的效果，心理上会出现一系列的变化。他会感觉到他终于被人理解了，内心有一种欣慰之感进而使压抑感得到缓解，心理上似乎感到一种解脱，还会产生某种感激之情，愿意谈出更多心里话，这便是转变的开始。一个人如能从混乱的思绪中走出来，换一个角度去思考问题，重新审视自己的内心世界，那些原来以为无法解决的问题，就会迎刃而解。并且，根据心理学家的调查和研究，与同性朋友间保持密切的关系，有助于女性减少焦虑，同时可以使自己平静下来。
可是，如果基于找朋友倾诉就能得到解脱的想法，而无休止地向他们说着抱怨的话，把自己的疑难情绪不断传达给对方，也是让人讨厌的行为。不顾对方的感受，占用对方时间强迫他们听着自己的烦恼，就等于把这些情绪病毒强行传递了出去。虽然朋友是站在我们这一边的，但凡事总要有个限度。谁都不愿靠近牢骚满腹的人，怕自己也受到传染。频繁的抱怨除了让我们丧失勇气和朋友，于事无补。
小孩子学走路的时候摔倒了，第一反应就是大哭，这时候大部分的父母的反应，就是赶紧把孩子扶起来，查看有没有受伤，并且加以哄劝和安抚。这样的做法导致的结果，就是小孩子本来并没有那么痛，可是一旦得到父母的呵护，反而更加觉得委屈，于是就又大哭起来。这其实是一种撒娇的表现，想要得到更多的关注和担心。可是，信奉“狮子育儿法”（一种在韩国很流行的教育小孩子的理念）的父母们，仅仅是走到孩子身边，用命令的口吻说“站起来。”甚至干脆视而不见，等着孩子哭完了自己爬起来。父母的娇惯，往往就是小孩子不懂得适可而止的原因。同样，越是把抱怨的话说个没完，就越发觉得自己是最倒霉的人。这种幼稚的行为，只有小孩子才会去做。成熟、优雅的女性应懂得分寸。
今天抱怨这个，明天抱怨那个，仿佛一刻不说抱怨的话，就感受不到心里的平衡。可是只是一味地去抱怨自身的处境，对于改善处境没有丝毫益处，只有先静下心来分析自己，并下定决心去改变它，付诸行动，它才能向自己所希望的方向发展。如果有时间抱怨，那么就一样有时间让自己做得更好；如果觉得抱怨无济于事，就应该去寻找克服困难、改变环境的办法。当遭遇不幸，与其以消极抱怨的心态待之，不如以积极的心态去化解。事情已经发生，既然不能改变结果，那么久改变心情，换一种方式去看待这件事。与其盯住不放，让自己走进死胡同，不如干脆转身往相反的方向看。
受到伤害或不公平的待遇，抱怨几句也是人之常情。然而抱怨之所以不可取在于：抱怨等于往自己的鞋里倒水，只会使以后的路更难走。抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到难过，自己的心情也往往更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。很多人一开始只是想要倾诉，越说越觉得自己受了天大的委屈，让人同情的倾诉就不受控制地往惹人厌烦的抱怨发展了。
原本只是一个人的烦恼或者怒火，经过多方面的传递，就像滚雪球一样越滚越大。这样的传递是没有尽头的。在面对自己的不良情绪时，要尽可能地想办法控制，选择合适的时间和对象，有节制的倾诉，而不是滔滔不绝地发泄出去。
不抱怨，不仅是一种平和的心态，更是一种非凡的气度。总是在抱怨的女性不会受欢迎，因为这不是有出息的行为。真正优雅而有教养的女性从来不会抱怨。恐怕没有人愿意给别人留下一个没志气又缺乏修养和风度的印象吧？那么，就把所有应该的抱怨和不应该的抱怨都一齐抛弃，信心十足地相信，这个世界是如此美好，值得我们为之而奋斗。