控油，让皮肤清爽一夏
夏天一到，肌肤油脂分泌也开始比平日更加活跃，控油成了护肤一大重要问题。那么该怎样控油呢？让《本草纲目》为你揭秘夏季肌肤控油之道吧！
《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤。另外，用纯天然的土瓜根面膜粉与调理液做面膜，可以有效控油。
超级妙方——小苏打洗脸水
小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后能释放出二氧化碳，浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗脸后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽，红润、有弹性。
避免控油五误区，谨防容颜闹危机
误区一：过度清洁
避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较清爽，甚至有些“干”。然而，这样“洗”去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护。皮肤专家认为，正确的清洁方法，并非把“油”全部洗去，而是选择温和合适的控油清洁产品，清除多余油脂。
误区二：把吸油纸当成救命法宝
一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。有人因为害怕油腻，整个夏天绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。
误区三：护肤品用得越少，越能减少出油现象
炎热的夏季往往是护肤最漫不经心的季节。因为怕油腻感而拒绝使用保湿品，是夏日护肤的一大误区。仅仅吸油、控油非但不能改善油腻状况，反而使肌肤更干燥，产生更多的皱纹。只有水油平衡才是肌肤的完美状态。
误区四：用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小出油自然就少
含有酒精、维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，在早晚洗脸后拍上具有收敛效果的紧肤水，既可以再次清洁皮肤又可以相当程度地收缩毛孔。但是，长期使用某些含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔！这时，油脂同样还会分泌，只是没有达到肌肤表面，时间长了，就会聚集毒素和细菌，形成层出不穷的痘痘、黑头、甚至是脂肪粒。所以，那些植物成分、温和收敛的产品更值得信赖。
误区五：T形区缺乏护理
额头与鼻子组成的T形区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。正确选用T形区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。
控油秘招集锦
食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。
急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。
补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。
面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。
民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。
香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。
夏季晒后肌肤修复更重要
皮肤经过日晒都会有灼热感，所以晒后最好选用具有镇静、抗炎之效的护肤品，来稳定这时敏感脆弱的肌肤。这类护肤品中多半含有如海藻胶、再生素、胎盘素、牛肝萃取液等成分，对于皮肤细胞具有促进新陈代谢活化、再生及清除自由基离子的作用。
可以先用护肤品将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱的冷藏室内，1 0分钟后取出，轻轻拍在面部。对于鼻尖、额头和双颊这类容易脱皮的地方，应敷1 0～15分钟，以补充表皮流失的水分，并让护肤品中的营养成分迅速被吸收，减少皮肤的老化症状。
肩膀、背部等大面积的部位应用纱布蘸冷藏过的饱和生理盐水或清水敷，约20分钟取下，可以消除日晒后的灼热感。还可选用富含薰衣草、甘菊、杏仁、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁和护肤品，防止肌肤干燥老化、产生皱纹。
日晒后，还应该注意补充大量水分，以免水分快速蒸发。而维生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉着，下面就介绍几种含有维生素C的蔬菜水果。
黄瓜有很好的美肤功效，用黄瓜片敷脸，可以保持面部皮肤的弹性和细嫩。尤其是日晒后的皮肤，用黄瓜汁敷约1 0分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，其富含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗红肿或脱皮。
长时间阳光直射后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在日晒处，同样可以减轻晒后皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤：还有杀菌功效，使晒后的皮肤恢复光滑感。
番茄和奇异果都有清凉消暑，消除燥热的效用。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，可抵抗自由基对皮肤的侵害。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
若想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。同时，要时刻保持平和的心态， 因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素C就会被逐渐消耗掉，所以保持好的心情、充足的睡眠对恢复肌肤也很重要。
夏季一定要吹吹自然风
夏天，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以夏季要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉，伤害了体内的阳气，如果实在太热，就拿起大蒲扇摇一摇。
女人夏季美容保健食谱
天气炎热，脸上很容易出汗的女性一到夏天就没有耐心护理皮肤了，因为频频擦汗，脸上化妆品全被擦去了，化妆时也难上妆，因此一到夏天不但对化妆没有兴趣，就连护肤品也不愿涂了。其实除了化妆品美容之外，考虑食物美容或许会收到更好的效果。
夏季天气炎热，饮食与健康的关系就更为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天；如果不加注意就有可能感染疾病，有损于健康。对于女人来说，夏季的饮食保健是极为重要的。
古代医学认为，夏季在五行中属火，在自然界主长养，也就是说自然界的万物在这个季节里茁壮成长，欣欣向荣。心在五行中也属火，所以，夏季是心火当令的季节，心在五味中主苦。肺在五行中属金，在五味中主辛。火克金，苦味克制辛味，因此心火过旺则克制肺金。苦味之物能助心气而克制肺气。这就是说，夏季应少食苦味的食品，多食辛味食品，以培补肺气并调理胃气。
夏季人体阳气趋于外，腠理疏松，出汗较多，要适当食用酸味和咸味食品。这是因为酸味有收敛作用，可固肌表，防出汗过多。而咸味食品可补充因出汗多而丢失的盐分，以防汗多损伤心气。夏季吃酸咸食品，还有利肝、补，肾、蓄养精气的功效，使五脏得到保养。
中医理论认为，夏季阴气潜伏于体内，而酷热的暑气却在体外“横 行”，这时人体是外阳内阴，胃肠功能虚弱，如果此时不加节制地吃冷食，且为求凉快任意地吹冷风，那么人就很容易给自己带来暴泄之患。这是因为冷寒之物则易伤脾胃，令人吐泻。夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受到影响，因而常出现消化功能减弱、食欲不振等症状。因此胃肠功能较弱的女性，夏季不宜过食肥甘之味，多吃清淡易消化食物，这样才能让筋脉通畅，骨骼结实。
夏季时节女人要切记选择新鲜的果、菜、肉等食品。饮食要注意饮温食软，一次不要吃得太饱，可少食多餐，最好常喝一些绿豆汤、赤豆汤，以防暑清热，解毒开胃；也可经常饮用菊花茶、酸梅汤等饮料，既解暑热，又爽身提神。这里为大家提供一款银耳西瓜羹。
材料：西瓜1个，水发银耳、冰糖各适量
制作方法：
（1）选用纹路清晰、熟透的西瓜1个，洗净，在蒂处开一圆口，取下盖，挖出瓜瓤和籽，保持瓜壳完整。将整瓜壳洗净，并用开水冲烫瓜壳内壁。
（2）再把挖出的瓜瓤、瓜子包于纱布之中挤压，取其汁水。
（3）将沙锅置火上，加水烧沸后下人冰糖，煮化后加入水发银耳。
（4）再将西瓜汁倒人冰糖银耳中，待烧开后，倒人西瓜壳中，盖上瓜盖，置于盘中即成。
功效：此羹能滋阴润肺，清热解暑，除烦止渴。李时珍说：“西瓜有消烦解渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒”的功效。而银耳是一种食用菌，被誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳晶，又是一味扶正强壮的良药。现代医学已证明，银耳中的多糖类物质能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，多糖A具有一定的抗辐射作用。银耳要选择黄白色、朵大、光泽、肉厚者为佳。冰糖性味甘、平，归脾、肺经，有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、养阴止汗的功效。
细盐牛奶磨砂面膜
材料：牛奶、细盐
做法：在少量牛奶中假如一些细盐调匀即可。也可添加少许蜂蜜以增加附着力。