书城养生从头到脚谈养生大全集
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第112章 万病皆可心药医——给心松绑,做个身心健康的现代人(24)

2.卧室花卉摆放

卧室是我们每晚睡觉的地方,空气质量的好坏尤为重要,因此应该放芦荟或者虎皮兰,它们可以在夜间吸收二氧化碳,释放出氧气,对人的健康有益,但卧室内不宜摆放过多的植物,所以芦荟和虎皮兰任选其一即可。

3.厨房和卫生间花卉摆放

厨房和卫生间也是我们不能忽视的地方,厨房中常会被清洁剂和油烟所包围,绿萝可以清除70%的有害气体,因此被称为”异味吸收器”,所以厨房里应摆放一盆,绿萝在室内向阳处可四季摆放,在光线较暗的室内,应每半个月移至光线强的环境中恢复一段时间。卫生间常常温暖潮湿,这正符合了白掌的习性,它是抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的“专家”,同时可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛,使卫生间的空气焕然一新,所以卫生间里应摆放一盆白掌。

把居室打扮成什么颜色有益于健康

家是远离周围世界的避风港。工作一天之后,回到家吃饭睡觉,过夫妻生活,与家人一道放松。家也是病后恢复健康的地方。简而言之,人生的大部分时间在家里度过,所以居室的色彩很重要。这些色彩能够影响人的身体、情感、心理和精神状态。所以我们要选择好房间的色彩。

1.房间的用途

要考虑到每个房间的用途,以及该房间的总体色彩是否符合这个用途。以卧室为例,自己的睡眠质量如何?一夜是否熟睡?早晨醒来是否精神焕发?还是夜晚辗转反侧,清晨起来面带倦容?如果是后者,也许因为卧室的色彩是暖色。暖色具有使人兴奋的作用,而你需要的是具有镇静作用的蓝色。你可以用同样的方式,到每个房间看看,问问自己每个房间的用途。平时是否在起居室里轻松聊天,还是经常吵架?在书房中的工作效率如何?

起居室是家庭活动中心,家庭成员在这里聚集、交流、看电视等,所以它起到很多不同的功能。起居室的色彩设计就要考虑到这些功能。

2.创造环境

设计首先要考虑的是要创造什么样的环境,是宁静的处所,还是温暖愉快的地方?如果是后者,那就要考虑添人暖端的色彩,如桃红或杏色。这两种色彩都是浅色凋的橙色,橙色则充满了令人愉快和使空间显得宽敞的特色。这些色彩都能与蓝色搭配,而蓝色正是橙色的辅助色。这两种色彩相辅相成,创造的环境使人放松愉快。如果沙发的靠垫由这两种色彩组成,则效果更佳。

3.卧室

卧室是另一个重要的房间。在卧室里人们睡眠、思考、阅读,甚至还写东西。这是私人空间,主人想独处或与另一个人亲密相处。这个房间最应该表现出主人的特点。

主要是采用宁静的色彩,以便夜晚能够安静地人眠。卧室中采用粉红色较好,因为粉红色柔和,使人感觉良好。另外还可以使用各种色调的白色。但是不能用纯白色。蓝色是宁静的色彩,但又是冷色,如果卧室太冷,则不宜采用蓝色。如果想创造出充满激情的格调,可以添人红色。当然,如果只是用红蜡烛、红床单则更合适。否则很可能会影响睡眠质量。

4.起连接作用的空间

除了房间之外,住宅里还有许多空间。如大厅的人口处、楼梯、楼梯平台、过道等。这些空间不仅起到连接的作用,而且在通过这些地方时可以顺便交谈,或者甚至彼此鼓励。

这些空间是活动的中心,也是客人来访时首先看到的地方。那么,主人准备给客人留下什么印象?是想留给客人生动、温暖、好客、热情奔放的印象?明亮、暖端的色彩吸引客人,使客人感到这里温暖如家。如果想达到柔和、舒适的效果,就可以使用这些色彩:土红色、铁锈红、橙色、柠檬色。重要的是大门的色彩。在某些文化中心,大门总是涂成保护色,如黑色、白色、紫色或者蓝色。

一天高强度工作下来,回家后就想关上门,累得瘫倒在家里。如果这样,冷端的色彩会有助于主人一进入房间后感到放松。

起连接作用的空间往往涂成中性色彩。比如非纯白色、奶黄色、米色。但是这些色彩显示静态气氛,因此当客人来访进门后,往往会驻足不前,不知道是往前走,还是等待主人来接。有时,这些起连接作用的空间小而拥挤,缺乏自然光线,不通气,而且凉飕飕的,采用不同的色彩可以避免一些这样的缺陷。如采用淡色,可以产生明亮、宽敞的效果;深色或很浓的色彩,会给人亲切的感觉。凉飕飕的过道可以用红色端的色彩粉刷,使过道显得温暖。不透气的楼梯平台可以用蓝端的色彩粉刷,使过道显得

凉爽透气。

5.厨房

厨房和浴室的环境要明显不同,因为两个房间内所进行的活动完全不同。厨房不仅是烹调的地方,而且是家人聚集在一起吃饭,招待客人的地方。浴室是个私人场所,是一天劳累下来洗个热水澡的地方。

厨房是家的中心,色彩要温暖,要给人以欢乐。红色会提供能量,橙色刺激食欲且助消化,黄色有助于交谈。红色能够保护人们。所以厨房的地砖如果是土红色,会使我们在电脑前工作了一天,或者开了一天会之后,仍旧能够有精力在家里活动。厨房中还可以摆放装水果和蔬菜的盘子,各种器皿,可采用对比色或辅助色。

6.浴室

许多浴室都很狭小,甚至没有窗户,这时色彩的选择就很重要。目的是要使浴室显得相对明亮宽敞。较合适的色彩也许是蓝色或大海般的绿松色。这些色彩可以使人身心放松。但是浴室不能给人以过于寒冷的感觉,所以可用浴垫、毛巾和浴袍的柔和色彩缓冲浴室中的冷色。

7.书房

书房也许是某个房间的一隅,也许是由阁楼改成。房屋主人在书房中从事业余爱好活动,或者孩子们在里面学习。以前人们一直认为,仅仅为了从事业余爱好活动而拥有书房是一种奢侈。然而现在越来越多的人在家办公,因此书房就变得不可缺少。 也许自己的住房不够大,不能拥有一间独立的书房,而只能在另一个房间里隔出一角作为书房。即使是这样,也要考虑采用什么色彩才能提高自己的工作效率。

例如,自己的工作性质是脑力劳动而不是体力劳动,需要思考、阅读、写作或者想出新思路,黄色就一定能够激发思维。黄色与阳光的色彩最为接近,所以能够激发活力。

如果工作性质是艺术类的,如绘画、缝纫等,也许采用紫色较好。紫色可以激发创造力,同时能够避免干扰。

如果空间足够大,也许可以在房间的一角留出休息或可用以沉思的地方。这时,蓝色、绿色或者松绿色都是较好的选择。

8.儿童房

孩子需要有一个可供学习的地方。在孩子长大一些时,他们会偏爱明亮的色彩,这显示他们精力充沛。但是这些大胆明亮的色彩不适于孩子学习。因此最好采用较淡、较柔和的色彩,这样可以使孩子学习或做作业时注意力集中。如果孩子晚上难以人睡,是否因为房间的色彩太明亮,太刺激了?如果是,就需要调整色彩。

选择家具也有学问

很多散发甲醛等有害物质的家具产品,正在流入居民的家庭和一些高档写字楼,那么,这些劣质家具挥发的有害气体对人的健康都有哪些危害呢?

要了解家具对人体的危害,就要从了解家具的具体危害来源开始。

1.家具产生的有害物质

主要是游离的甲醛,主要来源于人造板的胶粘剂和油漆等涂料的有毒溶剂,甲醛长期作用于人体可产生不良反应。甲醛对人眼和呼吸系统有强烈的刺激作用,而且是导致癌症、胎儿畸形和妇女不孕症的潜在威胁物。

2.黏合剂造成的苯污染

黏合剂在制作家具时被大量应用。合成黏合剂对周围空气的污染是比较严重的。这些黏合剂在使用时可以挥发出大量的有机物污染物,长期接触这些有机物,会对皮肤、呼吸道以及眼黏膜有所刺激,引起接触性皮炎、结膜炎、哮喘性支气管炎等疾病。

3.漆酚使人体皮肤腐蚀和中毒

不少家庭购置木制家具后,家中有的人患上了接触性皮炎。一般接触1~4天后,接触部位的皮肤,常见的如双手、前臂、双大腿后侧出现红斑、丘疹、丘疱疹,自觉瘙痒难忍,严重者可出现肿胀、糜烂、渗液。家具为什么会引起接触性皮炎呢?因为在一些家具特别是一些高档家具的油漆中,都是以生漆作为涂料的,而生漆中含有漆酚。漆酚对人体皮肤有腐蚀和中毒作用,易引起皮炎等过敏反应(也叫漆疮),这正是家具引起接触性皮炎的原因。

4.使办公室综合征更加严重

有的办公室职员会同时患有支气管炎、鼻炎、头痛、恶心等病症,但离开办公室时间稍长,症状便减轻甚至消失。这是什么原因呢?原来,现代办公家具如组合柜、电脑桌等,大部分以胶合板、纤维板、木屑板、刨花板等人造板材等制作,都会在居室内放出较为浓重的甲醛、苯和氨的气味,只要室内有害气体达到某种浓度,就可以引起呼吸道黏膜增厚,到一定时间便会患气管炎等病痛,致使人体的免疫力减弱。

那么如何预防家具的污染呢?

1.自行定做,请厂家选择高质量的木质板材(或环保产品)制作家具。

2.自行选择合格的涂料油漆家具。

3.家具制作后放置1个月以上再搬进居室内,并要加强室内通风。

厨房是有害物质的巢穴

就总体的有害因素而言,厨房完全可以称为有害物质生产“基地”。深受其害的多是在里面经常忙碌的女主人。那么,如何才能有个安全的厨卫呢?

厨房属于家中辐射危险最集中的环境之一。氡从土壤、水进到厨房里,也与天然气一同进来。氡对人体的辐射伤害,占人一生中所受到的全部辐射伤害的75%。专家认为,氡是引起肺癌的第二大因素,仅次于抽烟。

厨房的第二个危害因素是,在对食品进行热处理过程中分离出来的各种化学物质,如乙醛、甲醛、丙烯酰胺和多环芳香轻等物质。其中大多都不易挥发,而是沉淀在炉灶四周,其大部分负面影响都让在灶前煎炒烹炸的人摊上了。

不管是烧天然气还是烧液化气的炉子,都得往空气中释放一氧化碳和其他有害物质。如果没有排风设备,厨房里二氧化碳的浓度会对人的身体产生相当大的危害。