书城养生不生病的智慧大全集
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第37章 手到病自除——学会经络养生法,养生祛病不求人(7)

当孩子囟门闭合晚时,父母可采用按摩法,从孩子的中脘穴开始缓缓向下揉至气海、关元穴,往返5分钟。双掌相叠轻轻按压孩子腹部,并震颤双手1分钟,然后双掌突然抬起,如此一按一松,反复操作5次。孩子俯卧,以大拇指指腹按揉背、腰部肌肉,重点按揉脾俞、胃俞、肾俞穴,反复操作2分钟。按揉足三里、太溪穴各1分钟。

此外,父母要经常带孩子到室外走走,晒晒太阳,呼吸点新鲜空气,以防孩子囟门关闭过晚。

关元

捏三提一,有效治疗孩子的厌食症

现在,电视广告中总是说,孩子不爱吃饭、挑食、厌食就是缺锌。其实,这种说法是非常片面的。从中医角度讲,小儿厌食就是脾出现了问题,因为只有脾气健旺了,孩子的食欲才会好。

我们知道,胃负责食物的接纳和初步的消化,随后的消化和营养的输送都是脾的任务。所以,当孩子厌食的时候,调节脾的功能才是最根本的解决办法。捏三提一就是调节脾功能的一种行之有效的好方法。

具体操作方法:让小儿俯卧在床上或大人的大腿上,脱去上衣,暴露整个背部。对从未进行过捏脊的宝宝,建议家长先抚摩宝宝背部,使宝宝适应一下,肌肉达到放松状态,当宝宝感觉舒适时即可进行捏脊。捏脊时沿脊椎两旁二指处,用两手食指和拇指从尾骶骨(长强穴)开始,将皮肤轻轻捏起,然后将皮肤慢慢地向前捏拿。就这样一边捏一边拿,一直推到颈下最高的脊椎部位(即大椎穴)算作一遍。由下而上连续捏拿3~5遍,此才算作一次。第二或第三遍时,每捏三下必须将皮肤向斜上方提起一下。如提法得当,可在第二至第五腰椎处听到轻微的响声。推捏最后,再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴(在第二、三腰椎棘突之间旁开1.5寸)上揉按一会儿。此法最好在晨起进行,每日一次。

捏脊可以改善孩子的体质,增强孩子的脾胃功能,加快胃肠蠕动,促进消化吸收,能很好地改善孩子厌食情况。

手穴疗法可治孩子假性近视

近年来,学生近视眼患病率呈不断上升趋势。发生近视除遗传因素外,多与孩子不注意用眼卫生有关,如灯光照明不良、坐位姿势不良、常躺着看书、在颠簸的车上读报、课程负担过重、印刷品质量太差、看电视时间过长或距离太近等,其他因素有营养不良、微量元素的缺乏、龋齿等,都与近视的发生有一定关系。

由眼的调节器官痉挛所引起的近视,称假性近视。假性近视一般不需要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。但是,如果在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,就会变成真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。

所以,当孩子刚开始出现视力下降的症状时,家长们首先要做的是帮助孩子矫正假性近视,而不是急于给孩子配眼镜。手穴疗法治疗假性近视效果较好,具有养血安神、明目定志、消除痉挛的作用。

这种方法主要是通过按摩或针刺手部特定穴位,经感觉神经传导至内脏和大脑等器官,以达到防治疾病的独特疗法。双手一年四季暴露在外,取穴、按摩或针刺不受季节条件限制,具有方便、灵活的优势。针刺手部穴位治疗假性近视,较为疼痛,有的人不易接受;而采用手穴按摩,基本无痛苦,刺激却能传导到眼部和肝脏,具有标本兼治、见效快的特点,且人人能做,方便适宜。

手穴疗法治疗假性近视的有效穴位有三:它们分别是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴,掌面手心附近、心包区内的劳宫穴,以及手背侧小指走向下行的腕骨穴。当过度用眼而导致视力下降时,可轻缓地揉压这三个穴位,每日早、中、晚三次,每次连续揉压108下,最后一下按压10秒左右。在实践中,遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候,要稍加精心揉压、细细体会。只要坚持不懈,视力就会慢慢得到恢复。

劳宫

孩子夜啼不用愁,推拿经络解烦忧

许多父母可能有过这样的体会,孩子白天好好的,可是一到晚上就烦躁不安,哭闹不止。年轻的父母没有经验,不知道孩子到底是哪儿不舒服,只有干着急,整宿睡不好觉,被孩子弄得疲惫不堪,以致睡眠不足,精神委靡,脾气也越来越不好。

这样的孩子就是得了夜啼症,一般见于3个月以内的幼小婴儿。中医认为小儿夜啼的发生与心脾有关,多由脾胃虚寒、乳食积滞、心火亢盛、遭受惊吓所致。采用经络推拿法可有效治疗夜啼症,让孩子踏踏实实睡到大天亮,也还父母一个安稳的睡眠。

具体操作方法:补脾经、清心经、清肝经各200次;让患儿取仰卧位,家长用掌心顺时针摩腹、揉脐各3分钟;按揉足三里穴1分钟。

在临床上,夜啼的具体病因又分为多种,如脾虚型、心热型、惊恐型、食积型等,当父母们明确了孩子的确切病因后,就可采取更为有针对性的经络疗法。

1.脾虚型

临床表现:夜间啼哭,啼哭声弱,腹痛喜按,四肢欠温,食少便溏,面色青白,唇舌淡白,舌苔薄白。

常用手法:

(1)揉板门300次,推三关50次。

(2)掐揉四横纹10次。

(3)摩中脘穴3分钟。

板门

2.心热型

临床表现:夜间啼哭,哭声响亮,面红目赤,烦躁不安,怕见灯光,大便干,小便黄,舌尖红,苔白。

常用手法:

(1)清天河水、推六腑各200次。

(2)清小肠300次。

天河

3.惊恐型

临床表现:夜间啼哭,声惨而紧,面色泛青,心神不安,时睡时醒,舌苔多无变化。

常用手法:

(1)按揉神门、百会穴各1分钟。

(2)揉小天心100次,掐威灵5次。

(3)掐心经、肝经各50次。

神门

4.食积型

临床表现:夜间啼哭,睡眠不安,厌食吐乳,嗳腐泛酸,腹胀拒按,大便酸臭,舌苔厚腻。

常用手法:

(1)揉板门、运内八卦各100次。

(2)清大肠300次。

(3)揉中脘3分钟。

治疗小儿夜啼,除采用经络疗法外,日常生活调理也非常重要,首先应从生活护理上找原因如饥饿、太热等,其次应排除其他疾病如发热、佝偻病等。还应培养孩子按时睡眠的良好习惯,平时要寒暖适宜,避免小儿受惊。喂养小儿要有时有节,定时定量,以防食积。

留住“心之液”——用经络疗法根治小儿流口水

经常听到年轻的妈妈们抱怨:我家宝宝两岁了,流口水流得太厉害了,一天都不知要换多少口水兜,也去看过医生了,西医说没办法,只能等到长大以后懂事了再教他把口水吞下去。中医给开了些补脾的药,但是吃了也没什么效果。吃进去的营养会不会就随着口水都流光了呢?好担心。

妈妈们的担心不是没有道理,小儿流口水是一种普遍的现象,刚出生的小孩,因为口腔浅,不能调节口内过多的唾液,偶尔发生流涎,这属于正常的生理现象,不算是病,但超过1岁的孩子还总是流口水就属于病态了。中医认为“唾为心之液”,如果长期流口水就会损耗心的津液,导致孩子心阴虚,所以不能认为孩子流口水不是什么大事,就掉以轻心不管了。在这儿教各位年轻的妈妈几招经络疗法。

具体操作方法:患儿仰卧,家长以掌心在腹部作顺时针方向团摩5分钟;以两手大拇指自中脘至肚脐向两旁分别推20~50次;清、补脾经各100次,揉板门300次;家长以中指指腹按揉脾俞、胃俞各1分钟;按揉足三里、三阴交穴各1分钟。

另外,根据中医辨证施治的原则,小儿流口水因病因不同,在治疗手法上稍有差异。

1.脾胃气虚型:症见流涎清稀,面色萎黄,食欲不振,体倦乏力,舌质淡,苔薄白。

常用手法:补脾经、肺经、推三关各300次,推四横纹100次,运内八卦100次。

2.脾胃虚寒型:症见流涎不止,涎液清稀,面色苍白,四肢不温,大便稀薄,小便清长,舌质淡,苔白而滑。

常用手法:补脾经至300次,掐揉四横纹100次,揉外劳宫100次,推三关100次,揉小天心200次。

3.脾胃积热型:症见小儿流涎,涎热而黏,口角糜烂,口臭而渴,烦躁不安,大便秘结,小便短赤,舌质红,苔黄。

常用手法:推六腑200次,清天河水100次,清胃经200次,揉涌泉100次。

4.心脾郁热型:症见小儿口涎外流,涎液黏稠而热,心烦不安,口赤口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,苔薄黄。

常用手法:清小肠300次,推六腑200次,清心经200次,揉小天心100次。

在运用经络疗法的同时,父母还要注意培养小儿良好的卫生习惯,注意清洁口腔,并积极治疗引起流涎的原发病如面神经麻痹、脑炎后遗症等。

家庭推拿法治好小儿咳嗽

听到孩子咳嗽,父母总是很揪心,又没有什么一吃就灵的特效药,只能看着干心疼。咳嗽是小儿的常见病症,这是因为小儿脏腑娇嫩,所以极易受到外感、内伤等的侵袭而使肺脏受伤,最终导致咳嗽。换句话说,咳嗽也是机体对抗侵入气道的病邪的保护性反应。因此,年轻的父母们不必担心,只要掌握了一套经络推拿法,自己在家就可以治好孩子的咳嗽。

1.外感咳嗽:咳嗽有痰,鼻塞,流涕,恶寒,头痛。若为风寒者,兼见痰、涕清色白,恶寒重而无汗。若为风热者兼见痰、涕黄稠,汗出,口渴,咽痛,发热。治疗应健脾宣肺,止咳化痰。

推拿手法主要有:

(1)推坎宫:眉收至两眉梢成一横线为坎宫穴。操作时,术者用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推,约30~50次。有疏风解表、醒脑明目的作用,常用于治疗外感发热、头痛等。

(2)下推膻中:膻中穴位于两乳头连线中点,胸骨正中线上,平第四肋间隙。操作时,术者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突约50~100次。具有宽胸理气、止咳化痰的功效,适用于治疗呕吐、咳嗽、呃逆、嗳气等疾病。

(3)揉乳根:操作时,术者以拇指螺纹面按揉两侧乳根穴各30~50次。具有宣肺理气、止咳化痰的功效,适用于治疗咳嗽、胸闷、哮喘等疾病。

(4)揉肺俞:肺俞穴位于第三胸椎棘突下,督脉身柱穴旁开1.5寸。操作时,于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。具有益气补肺、止咳化痰的功效,能调肺气,补虚损,止咳嗽,适用于一切呼吸系统疾病。

(5)揉丰隆:丰隆穴位于外踝尖上8寸,胫骨前缘外侧,胫腓骨之间。操作时,揉50次左右。具有和胃气、化痰湿的功效,适用于治疗痰涎壅盛、咳嗽气喘等病症。

若是风寒者可加推三关,风热者可加清天河水,痰多者可加揉小横纹。

2.内伤咳嗽:久咳不愈,身微热,或干咳少痰,或咳嗽痰多,食欲不振,神疲乏力,形体消瘦。治疗应健脾养肺,止咳化痰。

推拿手法主要有:

(1)补肺经:肺经穴位于无名指末节螺纹面。操作时,术者以拇指螺纹面旋推患儿此穴约100~300次。具有补肺气的功效,适用于治疗虚性咳喘、自汗、盗汗等病症,常与补脾土合用。

(2)运内八卦:内八卦位于手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指根横纹2/3为半径,所作圆周。操作时,术者以拇指顺圆周推动,约100~500次。具有宽胸理气、止咳化痰、行滞消食的功效,主要用于治疗痰结咳嗽、乳食内伤等病症。

(3)揉乳根、乳旁:乳旁穴位于乳头外旁开0.2寸。揉两侧此穴30~50次。能宽胸理气、止咳化痰,适用于治疗胸闷、咳嗽、痰鸣、呕吐等病症。

(4)揉中脘:中脘穴位于前正中线,脐上4寸。操作时,患儿仰卧,术者以掌根揉此穴约100~200次。具有健脾和胃、消食和中的功效,适用于脾胃升降失调所致诸症,如呃逆、胃痛、腹胀等。

久咳体虚可加用推三关、捏脊,阴虚咳嗽可加用揉上马,痰吐不利可加用揉丰隆。

乳根

为配合经络疗法,父母在孩子的饮食上也要多加注意,多给孩子吃清淡的食物,一切寒凉、甜酸的食物都不要吃。孩子咳嗽时需忌发物,父母不能给其吃鱼、海鲜等,也不能给孩子吃补品。

推拿捏脊治疗小儿秋季腹泻

天气渐凉,患腹泻的孩子明显增多。引起小儿腹泻的原因很多,此时腹泻多由轮状病毒引起,其临床多表现为:大便次数较多,每日五六次,甚则十几次,大便呈蛋花汤样便,或水样便,或溏稀便,或夹黏液。小儿腹泻严重者,常因大量水样便而出现脱水情况,治疗不及时,亦可出现死亡。

中医认为,小儿腹泻是脾胃功能失调或外感时邪所致,这是因为孩子的脾胃很脆弱,承受不住一点侵害,所以很容易腹泻。临床可分为伤食泻、惊吓泻、风寒泻、湿热泻和脾虚泻,小儿秋季腹泻以脾虚泻最为多见。

中医采用推拿捏脊疗法治疗小儿秋季腹泻时,可酌情选用补脾土、揉板门、揉外劳、运内八卦、揉脐、摩腹、按揉足三里等推拿手法,捏脊疗法中运用推拿的推、捻、捏、提、按、抹等手法,配合其他推拿手法与穴位,治疗小儿秋季腹泻有较好的疗效。

具体操作方法:

补脾土:脾土穴在拇指桡侧边缘,医者用左手食、拇指捏住小儿大拇指,用右手指腹循小儿拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

揉板门:板门穴在手掌大鱼际平面,医者用右手拇指指腹旋揉小儿手掌大鱼际。

揉外劳:外劳宫穴在小儿手掌背正中,医者用右手食指指腹,按揉小儿手掌背中心的外劳宫穴。