当你们一起共同体验彼此的感情、思想和认识时，要努力了解对方。如果他认为他有权利过婚外恋生活，不论什么原因，你都需要对你所希望的做出理智的选择。如果他并不那么理直气壮，那么，你们就应该找出婚外恋的原因是什么，找出修复婚姻的方法。
当婚姻誓约已遭破坏，有些人害怕丢面子。婚姻失败后你不愿意面对你身边的人，你害怕被人说自己的丈夫被别人抢走了。亲戚、朋友、父母会怎么想？所以你试图去挽救你的婚姻，以此来挽回你的面子。但这是一个好的理由吗？你必须搞清楚，你同你的丈夫是否能够达成某种妥协，这样你就不会一个人在私下里回味你受伤的自尊。
你也许还会认为孩子既需要母亲也需要父亲，即使是在最糟的婚姻关系里。但是，你必须重视这样一个问题：如果孩子的爸爸和妈妈在同一个家里却过着分居生活，孩子会怎样想？
其次，如果离婚的话就存在孤独的问题。单身的人经常受到已婚朋友的忽视。孑然一身的生活对你来说可能非常陌生，前景令你感到异常恐惧。
也可能你要维持婚姻的最大动机是要有一种经济上的安全感。你曾听说过（而且统计结果也显示如此），在离婚之后，男人的经济状况一般都比原来要好，而妻子则正好相反。即使是有工作的女人，她们离婚之后经济状况也比较困难。她们中的一些人必须承担起养家糊口、抚养子女的责任。另外，离婚之后，你还有可能遇到其他无法预测的困难，所以你未来的路将非常难走。
最后，在你做出是留还是走的决定时，你应该考虑的最重要的因素是：你和丈夫的关系到底怎么样。如果答案是肯定的，那么你现在依然爱他吗？晚上当他闭上眼睛的时候看着他，你还能对自己说“是的，我仍然爱他”吗？
你如果想重新构筑你的婚姻，你需要什么工具和技巧？如果你仍然爱你的丈夫，希望维持并改善你们的婚姻，请注意下面与配偶交谈的七条准则。能够在一起进行讨论本身就是爱的表现，这些准则将会帮助你们在严肃的交谈中获益良多。
1.不要害怕交谈
你必须明白，“我想跟你谈谈”这句话会令人本能地产生防卫反应。这种反应是由下面的问题引起的：“出什么事了？”或“我做错了什么？”这是一种自然的本能反应。由于你们现在彼此敌视，要敞开心扉讨论问题已非常困难。所以你要尽可能放松自己，记住，当你的丈夫同你交谈时，他对你们的关系还是在意的。
2.不要纠缠过去的事情
已经发生的事情印入记忆之后，当它再出现时往往带有某种曲解。在中午回忆起来的梦与早晨的记忆都有所不同。因此，如果你翻过去的旧账，你们就不会达成一致的意见。当你们谈论丈夫的婚外恋时，要就事论事，不要涉及以前发生的其他事情。如果你不提及过去的事情来对他进行伤害，你的爱人更愿意听你的意见。
3.一次只处理一个问题
例如，如果你们要谈论对于他的背叛的感受，或他试图告诉你他有婚外恋行为的原因，不要扩展话题，把其他问题牵扯进去。当你成功地解决一个问题之后，要休息一下，彼此要进行拥抱、握手或者说“谢谢你”。最容易犯的一个错误就是解决完一个问题之后，马上又急于解决另一个问题，那样你们将会陷入无休止的艰难讨论中。
4.与你的丈夫达成某种协议
如果有一方感到极为愤怒，不能控制自己，你可以要求谈话暂停，你的要求会得到尊重的。没有必要用说话方式来提出这种要求，你可以用象征性的手势来表示。另外，很重要的一点是：不论争论多么激烈，一定要待在房间里。在争论结束之前就离开，对你爱人来说是一种莫大的伤害。你可能以后再也不能改善你们的局面了。
5.不要轻言或者暗示结束你们的婚姻关系
即使这是你正考虑要做的事情，现在也不是你说出来的时候。只有在准备好真的要离去时再谈离开的事，永远都不要以此来威胁他。
枪毙隐形的感情冷漠杀手
婚后感情的降温导致的感情冷漠，往往会使婚姻进入一种不健康的亚婚姻状态。为此，我们不得不采取有效措施对此加以修补与改善。
一家社会研究机构对北京、上海和长沙等城市进行婚姻调查后得出结论，有22%的婚姻属于低质量婚姻，这其中就包括“亚婚姻”。所谓的“亚婚姻”就是指，某类人群有着法律意义上的婚姻，却没有正常的夫妻关系和完整的家庭生活，他们游离于已婚者和未婚者之间。他们有家，但好像又没有……
感情冷漠往往会使婚姻进入这种不健康的亚婚姻状态。而感情冷漠又往往来源于婚后情感的降温。专家认为婚后的情感降温从一定角度来看，是正常的。但如果是降温到冰点，就会导致严重的后果，就要加以修补和改善。
有这么一对夫妻，婚前感情甚好，也相当浪漫。但待结婚生过孩子后，他们渐渐被现实生活磨去了当年的浪漫心情。白天对工作疲惫而紧张的招架，晚上对孩子单调而忙乱的操劳，使得两人之间有了一种隔阂，感情日渐冷漠。
有一天，妻子来到丈夫面前，很庄重地说：“我必须给你说一个事情，但你要答应我。”
“什么事情？”男人漫不经心地问。
“每天给我一个吻。”
丈夫看了妻子一眼，笑了：“有必要吗？”
“我提出了这个要求，就证明十分有必要。你发出了这个疑问，就证明更有必要。”
“我们的感情在心里，为什么非要表示出来呢？”他很困惑地说。
“如果不是你当初积极地向我表达说你有多么的爱我，我们怎么能成为夫妻呢？”
他不愿意去和她理论，只得敷衍道：“好吧，好吧，我会尽量这样做的。”
此后，每一天，丈夫都会不得不去给她一个吻。每次吻过妻子后，他都会开玩笑道：“我又完成今天的任务了。”
“爱的任务是幸福的任务，总有一天你会明白。”妻子说。
渐渐地，两人的关系充满一种新鲜的和谐。在每天接吻的时候，他们会被一种久远的恋情所笼罩，他们仿佛回到了恋爱的季节。
有一天，妻子要出国了。她对他说：“你终于暂时解脱了这个任务了。”
“我怕我会怀念这个任务呢！”
果然，她到国外的第二天就接到了他的电话：“爱的任务是幸福的任务，我明白了。”男人的声音在电话里异常温存。“每个星期我都要打一个一分钟的电话给你，把我一星期的吻都在电话里传给你。”
女人的眼睛顿时溢成了两汪深深的泉水。
有人羡慕地对她说：“结婚这么多年了，怎么可能还这么热乎？”
“壶里的水热不热，只是和炉里的煤存得足不足、火燃得是不是旺有关系，和时间反而没有什么绝对的关系，只要煤足火旺，时间越长越会是一种有效的催热剂。”女人道，“当然，还在于烧水的人是不是在用心烧这一壶浪漫的水。”
故事中的妻子绝对聪明，她看到了夫妻间逐渐降温的感情，便使用“爱的语言”与丈夫一起来给他们的情感加温。
我们的每对夫妻都希望常陶醉在“爱意绵绵”、“此情终不悔”的婚姻当中，但是婚前所梦想的美满幸福的天上人间生活，将会在蜜月旅行结束后，掉入真实的世界中。
现实的生活，已经告诉我们，若是在结婚之后，仍每时每刻憧憬于飘飘欲仙的爱情与热恋时，婚姻将会亮起红灯。因为根据统计，浪漫恋情的平均寿命是两年。时间是个既现实又无情的杀手，爱需要经过理智的选择，爱会要求努力与纪律来经营，结婚以后的爱，更需要努力为对方的好处而活，夫妻应经常地彼此诉说适当的“爱的语言”，婚姻的气氛才会改善。
有位婚姻专家指出，夫妻之间基本上有五种“爱的语言”，如果学会使用这些“爱的语言”，夫妻沟通才会见效。
肯定的言语包括鼓励的话语、温情的话语、赞同的话语、欣赏的话语。“最深处的需要可能是感觉被欣赏”，对配偶的喜欢之事常表示口头的赞赏，对不喜欢之事抑制你的抱怨。
精心的时刻把注意力集中在对方身上，全心全意跟对方一起做些他喜欢的事，给予对方全部的注意力、精心的会话。
接受礼物包括把自己当成礼物，当配偶需要你时，你就在那里陪伴；或是购买礼物，但礼物不需要是昂贵的。
服务的行动借着为对方服务来表达爱意，如帮忙做家务、遛狗、洗衣服、做一餐美味的菜肴。
身体的接触讲这种“爱的语言”的人会渴望对方伸出手来抚摸他们，如用手梳理配偶的头发、抚摸背部、牵手、拥抱、按摩对方的脚。
夫妻之间，经常使用“爱的语言”，便可以突破婚姻中的平淡，使感情长久新鲜如初，每天都会使对方感觉你是全新的、充满魅力的。
在具体的行动中，“爱的语言”更是丰富多彩，生活中随时都可以用到：
一起做一些新鲜有趣的事情。去一家新餐馆，吃一道风味不同的菜；听一场音乐会，度一个独特的假期；一起参加个学习班、学些你们两个都打算并盼望去学的东西。一起学习，你们会更加愉快。
谈心保持愉快的语调。不要相互对嚷和咒骂。要温柔善意地只说那些有益的字眼。每天都要交流，这是最重要、最能表示关爱的形式。
多在一起散步。一天花30分钟锻炼身体、交流感情、放松情绪、交换意见、构想目标、消除误解。最好能手拉手。
经常互送礼物。订阅一份杂志，买一本特别的书，洗个热水澡并按摩，送一束鲜花，共享奇特的经历，奉上喜爱的食品。
写爱情便笺。把这些便笺藏在家中的各个角落——衣服里、口袋里、厨房或抽屉里，以及一些秘密的地方。要运用你的想象力去制造惊喜。
不要批评、谴责、抱怨，这是绝对不能干的事。只去赞扬，要对彼此间的关爱表示感谢。在爱情和持久的夫妻关系中，从来都没有消极性字眼的位置！如果你做出了一个好的榜样，你的爱人也会像你一样把事情做好的。
此外，也不要吝啬地说出你的“我爱你”，甚至很多声，都有助于增进你们之间的认同感。