呵护心灵，用“心”把好健康美丽的大门
良好心态是幸福女人的终极武器
心态决定女人的幸福
美国成功学大师拿破仑·希尔曾说过：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”一个女人如果一直保持积极的心态，那么她一定会追求到幸福。想让别人对你热情，你首先要对别人热情，你向别人露出笑容，别人自然会对你笑脸相向。
心态决定女人的幸福，人的心态具有操纵人类命运的巨大能力。如果在心里制定一个目标，就会为实现这个目标而行动起来；如果我们在心里下达一个指令，潜意识就会认真地去执行这个指令。一个女人要想获得幸福也是如此，一个女人总想着幸福就会幸福；总想着不幸就会不幸。
女人能否幸福，许多外在因素很重要，但最重要的是是否有良好的心态。对于所有人来说，心态是最重要的一个因素。一个人想要成功，能否抓住机会是很重要的。并非每个人都有良好的家庭背景，也不是每个人都有国色天香的资本，所以成功与否还要看个人。女人只有保持健康向上的心态，让自己看到生活中阳光、进步的一面，你的视野、人生才能随之开阔起来，才能感受到那种如沐春风的幸福感。
幸福女人必备的六种心态
对女人来说成功的标准是什么？我想无非是幸福感。一个人要想要获得长久的幸福感，没有良好的心态是不行的。心理学家告诉我们，以下六种心态是女性必须好好把握的。
1．理解心态
一般来说，人际关系上的失败，大部分要归因于误解。对于特定的一系列“事实”或者环境，我们往往希望别人也会跟我们一样地做出同样的反应和得出同样的结论。但事实上却并非如此，这就需要双方能够互相理解，坦诚相见。因为相信别人是真诚的而不是故意心怀敌意的，即使事实并非如此，也有助于缓和人与人之间的紧张关系，使人与人更深刻地互相了解。
2．自信心态
自信建立在成功的经验之上。我们开始从事某种活动时，很可能缺乏信心，因为我们没有经验，不知道我们会成功。学习骑自行车、在公开场合演说或者进行外科手术都是如此。成功孕育着成功，这个道理完全正确。一次小的成功可以成为巨大成功的基石。
另一个重要的技巧，是养成记住过去的成功而忘却失败的习惯。
我们不仅记住失败，而且带着感情色彩把失败深深印在心里。吸取挫折的经验重新振作起来，过去你失败多少次并不重要。重要的是汲取、强化和进行成功的尝试。查尔斯·凯特林说过，任何一个年轻人如果想要成为科学家，就必须准备在获得一次成功之前失败九十九次，而且不因为这些失败而丧失自我。
3．勇敢心态
有了目标，了解了情况还不够，你还必须有行动的勇气，因为只有通过行动才能把目标、希望和信念转化为现实。世界上没有一件事可以绝对肯定或保证。一个成功者和一个失败者之间的区别，往往不在于能力大小或想法的好坏，而在于是否有勇气信赖自己的想法，在适当的时候敢于冒险和行动。只有勇敢承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险，才能获得矫正前进的方向的机会。
4．宽容心态
成功型个性总是对别人有兴趣，总是关心别人。他们能体谅别人的困难和要求。一个人对别人宽容时，他也必会对自己宽容。学会不要谴责别人，不要评价别人，不要因为他们的错误而责怪和憎恶他们。
5．尊重心态
在生活中的陷阱和深渊中，最可怕的就是自己不尊重自己，这种毛病又是最难克服的。
“尊重”这个词是对价值的欣赏。欣赏你自己的价值并不等于自我中心主义，因为人们需要自我尊重。
自我尊重的最大秘密是：开始多欣赏别人，对任何人都要有所尊敬。
你和别人打交道时要留心考虑，训练自己把别人当做有价值的人来对待，这样，你会惊奇地发现，你的自尊心也加强了。因为真正的自尊并不产生于你所成就的大业，你所拥有的财富和你所得到的荣誉，而是对你自己的欣赏。
6．承认自我
只有一个人在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫过于尽力使自己和别人相信自己不是本来这副样子。一个人抛弃虚伪和矫饰，主动表现出本来面目时，他得到的轻松与满足是无可比拟的。
全面培养积极的心态
心理的力量比技能的力量更强大。任何人从事任何活动，都需要一定的技能，更需要积极的心态。爱因斯坦曾说过：“我没有特别的天赋，我只有强烈的好奇心。”在这位科学巨人的思维世界里，好奇心是做事的动力，绝妙地表现了他行为的健康心态。积极的心态是幸福人生的基础，每个女人都想要幸福的生活，那么就从培养我们积极的心态开始吧！
1．要心怀必胜的想法
当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。但我们绝不能仅仅因为播下了几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥，才会收获成功的人生。
2．言行举止像你希望成为的人
积极的行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的人。
3．培养积极的自我意识
每个人都能感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱一种积极态度。
4．放弃鸡毛蒜皮的小事
有积极心态的人不把精力放在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情做出反应，就是小题大做的反应，这种偏离就产生了。
5．到处寻找最佳的新观念
要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。好主意能增加积极心态者的成功能力。
6．永远也不要消极地认为什么事都是不可能的
首先你要认为你能，然后去尝试、再尝试，最后你发现你确实能。所以，把不可能从你的字典里去掉，把你心中的这个观念铲除掉。谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它，抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，用“可能”代替它。
7．培养乐观精神
以乐观的精神与心态面对一切，一切就会变得乐观起来。
8．经常使用自动暗示语
积极心态的自动暗示语不是固定的，只要能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自我暗示语。经常使用这种自我激发行动的语句，并融入自己的身心，就可以保持积极心态，抑制消极心态，形成强大的动力，进而达到成功的目的。
9．培养一种奉献精神
一个积极心态者所能做的最大贡献是给予别人。给予别人也是一种生活方式，我们永远都无法预测它所带来的积极结果。
10．用美好的感觉、信心去影响别人
随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生要去完成的目标感也越来越强烈，而别人也会被你所吸引，进而被你所影响。
11．学会微笑
微笑是上帝赐给人类的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会油然感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你也油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。微笑可以鼓舞对方，可以融化人们之间的陌生和隔阂。
12．学会称赞别人
赞美具有一种不可思议的力量。在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强和谐、温暖和美好的情感，你存在的价值也就会被肯定，使你得到一种成就感。实事求是，而不是夸张的赞美，真诚的而不是虚伪的赞美，会使对方的行为更增加一种规范。同时，为了不辜负你的赞扬，他会在受到赞扬的这些地方全力以赴。
这些培养积极心态的方法，你可以都试一试。也许你日后的成功就得益于这其中的某个方法。
美丽心情造就美丽人生
你的情绪，你的人生
很多人都读过《旧约》里约瑟夫的故事：
约瑟夫年方17岁就被兄长卖至埃及，任何人处在同样的境遇下，都难免自怨自艾，并对出卖及奴役他的人愤愤不平。但约瑟夫不做此想，他专注于提升自己，不久便成了主人家的总管，掌管所有的产业，极获倚重。
后来他遭到诬陷，冤枉坐牢13年，可是依然不改其态，化怨恨为上进的动力。没过多久，整座监狱便在他的管理之下。到最后，掌管了整个埃及，成为法老之下、万人之上的大人物。
我们虽没有约瑟夫受奴役和被囚禁的经历，但是日常生活中的种种琐事，却使我们处在各种各样的不良情绪之中。想想约瑟夫的遭遇，就会知道不同的情绪将有不同的人生。
卡拉曾是一个很消极的人，多年前的一个晚上，他散步到长岛的一处草地上，计划在那里自杀。生命对他已无任何意义，生活中已无任何希望，他随身带了一瓶毒药，一口喝尽，躺在那儿等死。
第二天晚上，他睁开眼睛，看到月光皎洁的夜空，十分惊异。他怀疑自己已经死了，他想不通自己为什么会没有死，他始终认为，这是上帝的恩赐，上帝希望他活下来，而且另有任务给他。当他知道自己仍然活着，突然间重新有了生存的渴望，他感谢上帝的恩赐，让他活下去，并且下定决心，一定要活下去，要以帮助他人为职责。
卡拉成了一位特殊的积极思想者，他把帮助他人当作自己生命的全部使命。
其实，每个人的一生都是在失败与挑战中度过的。经验来自于磨难的升华。生活中最可怕的是不能从逆境中用自己的智慧战胜它，而永远被逆境所困。要有足够的勇气设法扭转这个局面，不要逃避，不要拒绝，以此为跳板，这样才能跳进成功之列。
人们常说：生活是一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它也便对着你哭。女人想要拥有幸福快乐的人生，就要用一种乐观积极的情绪对待生活。你的情绪将决定拥有怎样的人生。尽管我们可能会遇到许多这样那样的困难和不幸到了更年期，生理上也会出现一些问题，但要记住，你永远不会是世界上最不幸的那个人，只要我们用积极乐观向上的态度去面对，生活终会向你展示出它温情脉脉的一面！
你的情绪你做主
许多女人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是，频频抱怨生活对自己不公平，期盼某一天欢乐从天而降。尤其到了更年期，女人更容易因琐事而心烦意乱。其实，喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心事是不可能的，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。
许多人都想控制自己的情绪，但遇到具体问题又总是知难而退：“控制情绪实在太难了。”言下之意就是：“我是无法控制情绪的。”别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它可以毁灭你的意志，使你丧失战胜自我的决心。
输入自我控制的意识是开始驾驭自己的关键一步。
晓敏就不会控制自己的情绪，常常和同事发生矛盾。领导找她说话，她还不服气，甚至和领导争执。领导没有动怒，只是和她讲道理，她嘴上没有说，却早已心悦诚服。从此她有了自我控制的意识，经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意自己的言行。就在这种潜移默化中她拥有了一个健康而成熟的情绪。
其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好地驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，最有效的就是“情绪转移法”，即暂时避开不良情绪，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
可以转移情绪的活动有很多，你可以根据自己的兴趣爱好，以及外界事物对你的吸引来选择。例如，各种文体活动，与亲朋好友倾谈，阅读研究，琴棋书画，等等。总之，将情绪转移到有意义的事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，这样做非常有利于情绪的及时控制。
情绪的转移关键是要主动积极，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，控制情绪，成为情绪的主人。
乐观情绪让生命焕发光彩
美丽人生的一个秘诀是：做一个乐观的人。因为乐观的人，总是向前看，他们看到美好的生活，充满希望的未来和每一个人的快乐。他们认为，快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐。你的快乐就蕴藏在生活中，寻找属于你的快乐，就要到生活中去。他们的生活中，拥有着寻找快乐并时刻向前看的好习惯，所以，他们的生活和工作都是快乐而积极的。
一位银行家，在51岁的时候，财富高达数百万美元，而到52岁的时候，他失去了所有的财富而且背上了一大堆债务。但是，他承诺要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。当他还清最后300个债务人的欠款后，这位金融家实现了那伟大的承诺。