据心理学家介绍，夫妻之间在性生活之外的身体接触，有助于爱情的巩固和发展，更可以使双方精神更加饱满、容光焕发、身心健康。假如丈夫因事而迟归，迎接他的妻子不是满腹牢骚的责问，而是对丈夫温情而热烈的拥抱，这一对夫妻，此时享受的一定是人间最大的乐趣和幸福。有人研究指出：渴望得到爱的双方，六秒钟的拥抱，就可以使双方得到爱的滋润——心跳加快，血压上升，幸福的暖流顷刻便会流遍全身！
老年夫妻，同样也需要拥抱来滋润心田。他们同床而卧，共枕而眠，如果也能经常相互拥抱、爱抚，对他们的心理和心理健康来说，无疑是一种最有疗效的滋补药，它超过任何灵丹妙药。因为拥抱可以使他们精神更加愉悦，心理上也能获得平衡，从而达到延年益寿的目的。
细节提醒：
人体的敏感地带主要有：
锁骨：大部分女性锁骨的凹陷处感觉很敏锐，只要被轻轻碰一下，就会像触了电一样。由于这个部位特别接近胸腹，而且属于敏感地带，受刺激的女性会感到胸部受到一种连带的威胁，这种威胁的感觉会使她感到特别刺激。
颈部、肩膀、脸颊和下巴：这四个部位的连带刺激，可以使女性产生被征服的软瘫感觉。
性生活间隔不宜长
有些夫妇有意拖延两次性生活的间隔时间，以为这样可以增强性欲，提高性机能。其实，恰恰相反。
因为，性生活是人的正常生理活动，是一种需要，同时也是一种反射性活动。如果有意地加以控制、压抑，必然使其神经系统受到抑制，久而久之，易导致性冷淡。因此，夫妻间不可有意拖延两次性生活的间隔时间，应把性生活频率控制在适宜的水准上。
和谐的性生活，不仅要有高质量的性爱前奏，还要有高质量的结束曲。但有相当一部分的男性，在性高潮后，因劳累所致，侧身倒头大睡，而忽略了成功性生活的关键——性交后的抚慰。
因为，当女性经历性高潮后，她的身体需要慢慢地恢复到兴奋之前的状态，由于这个恢复过程慢，逐渐地从唤醒状态往回恢复，仍有对肉体爱抚的需要；男性也有同样的生理变化，但速度较快，几乎立刻结束，因此要兼顾女方的感受。
那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的，要因人而异。
一般来讲，频度因人种、不同地区、不同社会文化背景，以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天做爱，其中新婚之夜，连续交合4～5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22～25岁期间，每周3次；32～35岁，每周2次；在41～45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
细节提醒：
男性容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严。也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲惫不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
重复性生活危害大
所谓重复性生活，医学上所下的定义是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性生活。现代医学认为，不管什么情况，重复性生活对健康不利，具体有如下一些危害。
1.对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2.由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
3.男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4.男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
5.男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸、下身沉重等不适感觉。
6.不管男女，重复性生活时，第二次或第三、四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
细节提醒：
在许多男人看来，做爱次数越多越能显示男人的雄风和尊严。他们一方面想尽量满足妻子的要求，另一方面却隐藏着一种自我满足的动机。固然男人过性生活是为了生理满足，但对他们性生活次数起决定作用的还是心理上的满足。有些人吹嘘说自己一夜能做爱多次，其中不免有夸张的成分，果真有如此高的频率，很难说他们能有几多快感。一般生理的规律是，两次做爱的时间间隔越短，射出的精液越少，敏感与快感也逐步降低，这对男人并无好处，甚至有损生殖功能。夫妻性生活的次数，科学的标准应该是做爱双方都不感到疲劳乏力即可。
性生活最佳的时间
在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？不少夫妇十分关心这个问题，从目前性生活的实践来看，大致有以下三种看法。
1.以晚上时间为好 所谓晚上，一般是指22点左右，对大部分人来说，这是即将入睡的时间。性活动需要付出较大的体力，在这段时间性交，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
2.以清晨为好 一般是指6点左右。经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺皮质激素及性激素的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内性交，可以短时间进入兴奋状态，虽然性交后得不到休息，立即要从事工作、学习，但由于一次性交耗费的体力并不大，几乎对身体没有什么影响。
3.一觉醒来以后为好 现代人的生活节奏较快，经过一天的学习、工作，大都比较疲劳，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠的人比较多，未必能使双方满意，如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那么体力、精力都得到恢复，性交后还可以再睡上几个小时。
就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心境的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。
一次性交多长时间合适呢？目前认为与以下因素有关。
1.与双方的体质有关 性行为是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力。因此，身体素质好的男性维持的时间较长，身体素质差的男性则维持的时间较短。
2.与双方的性欲强度有关 一般说来，性欲强度与性交持续时间成反比。如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性行为或无法进行或持续的时间较长。
3.与双方的心理氛围有关 性行为必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，如果一方老惦记着别的事或思想不集中，那么性交时间也会受到影响。
4.与双方爱的艺术有关 如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验与教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长性交持续的时间，提高性生活的质量。
细节提醒：
曾经一份调查显示，在性生活过程中，世人用于前戏的时间平均为19.7分钟，男性声称前戏的时间为20.2分钟，略长于女性(18.8分钟)。
青少年用于前戏的时间最长。16～20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟；21～24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟；而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟。
英国人用于前戏的平均时间最长（22.5分钟），其次是德国人（22.2分钟）、爱尔兰人（21.8分钟）和西班牙人（21.7分钟）。
泰国人用于前戏的平均时间最短（11.5分钟），其次是中国香港人（14.2分钟）和越南人（15.2分钟）。
因此，前戏需要较长的时间，一次夫妻双方都满意的性交以好的前戏为前提。
男性“不应期”的调理
北欧有一句这样的格言：性生活的前半段只是实现了性，而后半段则是实现了爱。
它说的是，在夫妻性交结束后的这段时间里，双方不仅可以充分地表达交流和共享深厚的爱情，而且日常生活中其他方面的许多矛盾与烦恼，都可以在这个时候沟通与协调，许多家庭大计往往是在这时制订。“吹枕边风”也说明这个时候的交流是最有效的。
但是大多数夫妻此时都会遇到男性“不应期”的障碍。“不应期”说的是，男性在射精之后必然出现一个短短的时期，对于外界输入的性刺激不再作出原有的反应。这时，丈夫往往会冷漠、麻木，心不在焉，甚至倒头就睡。男性的年纪越大，不应期就越长。但是妻子却没有这样的不应期，她需要十几分钟甚至更长的时间，才能逐渐平静下来。在这段时间里，她加倍地渴望来自丈夫的爱抚和体贴。如果丈夫做不来，妻子会觉得他太自私了，至少也是不懂得如何照顾自己。许多夫妻之间的疙瘩就是在这时结下的。
妻子当然应该体谅，不应期是男性必然的生理现象，并不是丈夫不爱自己，更不是他个人的素质问题。但是做丈夫的也完全有办法来尽量减缓不应期的冷漠状况，不应该往生理上一推就了事。男性在射精之后出现的疲乏，并不是由于肌肉的劳累，而是因为在性高潮中，男性的大脑皮质出现了最强烈的兴奋，之后当然需要精神上的休息，因此困倦。但是任何人都知道，在高度紧张的脑力活动之后，最好的休息方法就是散散步或者活动一下身体，性的不应期以后也是同样。丈夫在这时候可以起身去上个厕所，或者起来倒一杯水，或者起来整理一下床铺，或者两人互相交换一下睡卧的位置，总之，丈夫做一些轻微的身体运动，就可以有效地减缓不应期的困倦。这时，妻子也应该努力地协助他，或者动员他起身活动一下。只要减缓了不应期，夫妻就会有更多的时间和精力来交流情感。
这就是性爱的黄金时间，稍加努力，每一对夫妻都很容易做到，千万不要虚度了它。
细节提醒：
性爱中男人最在乎什么？
“希望她看起来是全心全意为我，而且确实喜欢我所做的。”一些男人似乎对“有声”和“无声”的性爱并不十分在意，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的性幻想或者其他别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。
大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半？不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。
体外射精易伤身体
现在有很多的年轻夫妇经常会采用体外射精的方法来避孕。其原因就是，感觉在体内射精，在危险期一定会怀孕，而用避孕套又感觉不够刺激，不舒服。因此，就采用了这种既简单又经济的避孕方法——体外射精。
可是，人们却不知道体外射精对男女双方都不利。而且避孕失败率也很高。
1.避孕失败率高
在性交的时候，人们判断射精的时间并不准确，有的男性射精时本人毫无知觉，而有的没有射精却总觉得自己已经射了。在这种情况下，往往在阴茎抽出阴道之前，已经有精液进入阴道，即使排射在体外，精液沾留在阴道口，凭着精子的活力也可以沿着阴道，长驱直入而达到子宫腔内，从而使女性怀孕。
2.体外射精能引起一个相当严重的性问题：早泄
使用体外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很兴奋的阶段，插入后用力抽送几次，突然拔出射精，这样能使男人满足，同时保证女子不会受孕。但是男女双方由于很容易落入性心理的陷阱，一开头就忽视了男子应该帮助女人满足的观念。因此，要不了多久，男子就会养成早泄的习惯。