书城养生边学边用经络养生妙法
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第3章 人体经络是养生治病的最佳捷径(2)

经络是合格的疾病报警器

前面我们讲了,经络是人体的活地图,像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了,所以身体哪里有病,这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响,就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语,叫“诸病于内,必形于外”。古代中医的“察颜观色”就是利用经络这种特点看病的最好见证。

人可以通过经络感能现象获得疾病信息。因为经络是联系人体脏腑的桥梁。比如:心经属于心脏,络于小肠;肝经属于肝脏,络于胆;肺经属于肺脏,络于大肠;肾经属于肾脏,络于膀胱;心包经属于心包,络于三焦;胃经属于胃,络于脾;大肠经属于大肠,络于肺;小肠经属于小肠,络于心;胆经属于胆,络于肝;三焦经属于三焦,络于心包;膀胱经属于膀胱,络于肾;阴经和阳经就这样交通相连,成为纵横交错的网络。如果身体上的哪个部位出现问题,相对应的经络也会出现问题,也就是说当脏腑功能失调,经络就会出现堵塞,不通则痛,就会导致身体产生压痛点“阿是穴”无规律地出现。

而经络感能现象把内脏的病症通过与之相通的经络沿线反映出来,具体是出现酸、麻、胀、痛或热感、冷感,或者是出现红线、白线、痘疹带、汗带或其他感觉异常现象,如过敏线、湿疹、痣等。如有人报道甲状腺癌在手术之前,经络感能可到颈部甲状腺区,手术后开始消失。用经络测定仪是可以感觉肿瘤的。

经络感能还存在着这样的现象,即兴奋的病如高血压、甲亢、过敏性疾病及躁狂症会增强敏感性,反之,抑制性疾病就会降低敏感度,如低血压、甲减、肾减、抑郁症等,可见经络感能现象与个体差异很大。

另外,清晨刚睡醒状态下可以加强对经络感能的敏感度,所以如果清晨发现上述经络感能信息,应就医进一步检查。

通过脸色看一个人的身体状况也是经络预测疾病的最好证明。因为心主血脉,其华在面,面部血脉丰盛,人身“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”。也就是说面部的色泽是血气通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。中国健康人的面色通常是微黄,显红润而有光泽,如果红润而无光泽,说明身体血足,但缺乏运动;脸上有光泽但没有血色,说明身体气足,但睡眠不足。

脸色苍白是贫血、慢性肾炎、甲状腺功能减退等疾病的征兆;脸色发黄是脾虚的表现,如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆“罢工”的迹象,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”;脸色发黑是肾虚的表现,应适当多吃一些补肾的食物,如核桃、黑芝麻、枸杞等。

人体的各个器官,每时每刻都在运行变化着,一旦发生疾病就会通过种种症状在经络的行走路线上,给我们发出报警信号,如果我们能够关注经络,重视这些信号,就能够及早预防和治疗疾病,从而减少疾病对我们生命的威胁,保证我们的身体健康和正常生活。

经络养生的常用办法

利用经络来养生的方法有多种,效果也略有不同,一般可根据自身病症的需要进行选择,下面就向大家简单介绍一下经络养生常用的几种方法,供大家参考。

1、针灸疗法。这是通过经络治病最直接的办法,通过刺激体表穴位,疏通经气,调节人体脏腑的气血功能。针灸比较专业,普通人做不了,需要专业医生的帮助才能施行。

2、按摩法。针灸疗法比较难,但利用一些简单容易操作的按摩手法来保健养生和治疗常见病,我们每个普通人都能做,而且效果非常好。最简单有效的按摩手法有三种:

(1)点揉穴位:用手指指肚按压穴位。不管何时何地,只要能空出一只手来就可以。

(2)推捋经络:推法又包括直推法、旋推法和分推法,所谓直推法就是用拇指指腹或食、中指指腹在皮肤上作直线推动;旋推法是用拇指指腹在皮肤上作螺旋形推动;而分推法是用双手拇指指腹在穴位中点向两侧方向推动。比如走路多了,双腿发沉,这是身体取坐位,把手自然分开,放在腿上,由上往下推,拇指和中指的位置推的就是脾经和胃经,脾主肌肉,推脾胃经可以疏通这两条经的经气,从而达到放松肌肉的效果。

(3)敲揉经络:敲法即是借助保健捶等工具刺激经络的方法;用指端或大鱼际或掌根,吸定于一定部位或穴位上,作顺时针或逆时针方向旋转揉动,即为揉法。这种方法相对推捋来说刺激量要大些,有人甚至提出敲揉比针灸效果还好。

3、灸法。就是利用艾草给皮肤热刺激的一种经络刺激法。此法是一种补法,主要应用于慢性病的治疗上。

在家中灸时,首先在手掌中放置艾草,并将它捻成细长状,然后在其尖端部分,2~3厘米处摘下,制成大约米粒一半大小的金字塔形灸。

在实施灸法的时候,先用一点水把皮肤弄湿,在穴位上放上上面所说的灸,如此艾草才容易立起来。然后点燃线香,引燃艾草,在感到热时更换新的艾草。若没有特殊状况,一个穴道用上述的灸进行三“状”到五“状”的治疗(烧完一次艾草,称一“状”)。

除了直接燃烧艾草,最简单的灸疗法是线香灸。准备一根线香,点上火,将线香头靠近穴道,一感到热,便撤离。一个穴道反复5~10次。

经穴疗法你不可不知的注意事项

穴位按摩早已融入人们的生活。使用经络穴位,是项技术活,也可以说是把双刃剑,找对了地方,手法适当,可以益寿延年,如果一窍不通或者一知半解胡乱摆弄,往往会弄巧成拙。所以,我们有必要将经穴疗法的注意事项给大家叮嘱一遍。

如何找准穴位

找穴位最重要的,就是找对地方。在这里,我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的穴道的诀窍。

1、找反应。身体有异常,穴位上便会出现各种反应,这些反映包括:

压痛:用手一压,会有痛感;

硬结:用手指触摸,有硬结;

感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会很痒;

色素沉淀:出现黑痣、斑点;

温度变化:和周围皮肤有温度差,比如发凉或者发烫。

在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看看,如果有以上反映,那就说明找对地方了。

2、记分寸:大拇指的指间宽度是一寸,把四指并拢,第二关节的宽度就是三寸。比如,“足三里”这个穴位,找的时候只要从外膝眼处往下四横指,然后再往外一横拇指就找到了。

学会利用身边的器物

把五六支牙签用橡皮条绑好,以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴道。刺激过强时,则用圆头部分,此法可期待出现和针灸疗法相同的效果。

不喜欢针灸的朋友,可以用吹风机的暖风对准穴道吹,借以刺激穴道。这算是温灸的一种。

体质虚脱的孩子,肌肤较容易过敏,再小的刺激往往也受不了,此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴道。

以手指作按压的时候,想省劲一些的话,可以用圆珠笔替代,方法是用圆珠笔头压住穴道,此法压住穴道部分的面积广,刺激较缓和。

脊椎骨的两侧有许多重要的穴道,可惜的是,自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球,既可轻易地达成目的。仰卧、将球放在背部穴道的位置,借助身体的重量和软式棒球适度的弹性,使穴道获得充分的刺激。

使用穴位时要注意

1、刺激穴位要在呼气时。呼气时刺激经络和穴位,传到更快更佳,效果更好。

2、最好不要吸烟。香烟中所含的致癌物质40~200种,毒物不少。如果在穴位治疗前抽烟,尼古丁一旦进入体内,就会造成交感神经紧张,血管收缩,血液循环不畅通,会影响疗效。