生命是一个追求快乐的过程，快乐能让生命温暖，快乐可以驱走内心的孤寂，快乐可以冲淡衰老的乌云，快乐可以提升老年人的人气指数，快乐也可以创造晚年幸福，在此为老爸老妈开了八味“快乐养心丹”，希望你们向快乐靠近，向幸福靠近……
老爸老妈：
你们好！好长时间没给你们写信了，你们过得好吗？生活快乐吗？关于“快乐”最近感悟比较多，下面是我随笔中的一段关于“快乐”的理解，想跟二老分享分享！
生命是一个追求的过程，快乐能让生命温暖。快乐可以驱走内心的孤寂，快乐可以提升人气指数，快乐也可以创造幸福。拥有快乐的人不会抱怨，他们会笑对人生，他们在跌倒的地方也能看见风景。
一个人是否快乐，不在于拥有什么，而在于如何看待自己所拥有的一切。快乐的遥控器始终掌握在自己的手中，生活快乐与否，就看你是否将性格的视窗对准快乐的频道。在生活中，我们应该抛弃痛苦，沉淀快乐。
其实，快乐也会沉淀为性格的一部分，培养快乐型的性格就可以让我们的人生充满快乐。只要按照下面的方法，我相信你们也能与快乐相随。
保持童心。孩子是天真无邪的，他们不会因为一个微不足道的脸色而痛哭流涕，也不会因为一句漫不经心的夸奖而兴奋不已。他们拥有容易满足的品性，他们总能在人们的举手投足中寻找到快乐。所以，你们也应该向他们学习，经常保持一颗纯真的童心。
不为小事烦。人生只有短短的几十年，浪费时间为小事烦恼是非常可怕的损失。抛弃小事所带来的烦恼才是人生的最高智慧。
学会放松。学会放松才能保持最佳的活力去迎接新的生活；学会放松才能让我们的人生处处充满阳光，处处充满希望；学会放松才能让我们更加适应周围的环境，提高生活的质量。
简单地生活。简单即智慧。生活充满烦恼，也充满快乐。为什么不让自己简简单单快乐地生活呢？
容易满足。知足者常乐。学会满足，才能让自己快乐；学会满足，才能活出真实的自我。
丰富自己的兴趣爱好。丰富自己的兴趣爱好、充实自己的生活是获得快乐的途径，也是培养快乐型性格的捷径。
只要依照上面的方法去做，快乐就会永远在你的身边，在你的一切时间和空间里。另外，我为老爸老妈开了八味“快乐养心丹”，希望能为您带去真实的快乐！
远在他乡的女儿
一味开朗养心丹
快乐是一种感觉，快乐不是别人给予的，老年人的快乐更需要自己去争取，要快乐就要有一颗开朗的心，开朗的性格是快乐的起点。
开朗的人受欢迎
在社交中，开朗的人永远是受朋友欢迎的人。开朗的魅力是每个人都向往的一种美。开朗虽然包含了天性的成分，但也有后天在社会生活实践中形成的成分，并且开朗主要是在社交中形成的，是一种需要。
在当今信息的时代，那种老实、憨厚的形象，那种不愿意与他人往来的态度和行为，与时代的要求越来越不协调了。性格的内向或外向没有绝对的好坏之分，只是在人际交往中，性格比较保守的人，对于密切人际关系，沟通情感，对于获得社会信息，开阔思路和视野，是不利的。而开朗的人更容易保持良好的人际关系，与人和谐相处，通过交往获取信息，交流感情，增进友谊，丰富生活。
开朗是一种诙谐
诙谐是指滑稽有趣，令人听了或看了发笑的话或肢体语言。现代心理学家认为，诙谐不但能调节和保持心理健康，还可起到延年益寿的抗衰老作用。
诙谐能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困场面，缓和气氛，减轻焦虑，避免过强的刺激，从而起到心理保健作用。诙谐能使人显得年轻。
诙谐与乐观是孪生兄弟，遇到困难和挫折便愁眉苦脸的人是不会具有诙谐感的。一个具有诙谐感的人，能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧因素”，从而使自己达到心理平衡。
诙谐不仅是自身心理健康的润滑剂，还是打开他人心扉、驱散心头阴云的春风。它可以丰富自己的知识，可以为痛苦的人送去欢乐，是延年益寿永葆青春的良方。
开朗是一种自我解嘲
所谓自我解嘲，就是当自己的需要无法得到满足、产生不良情绪时，为了消除或减轻内心的苦闷和烦恼，有意丑化得不到的东西，美化得到的东西，编造一些理由，以此进行自我安慰，求得心理上的平衡。
在人生的旅途中，总会有不如意的事情结伴而行，诸如工作被解聘、职位被免、疾病缠身、感情失意等，常常会使人愤愤不平，叹息不止，产生强烈的失落感。有的人甚至一蹶不振，情绪低沉，精神反常，长期处于沮丧、懊悔、消沉、苦闷、忧伤的状态，这不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。这时要及时调整心态，“提得起，放得下，想得开”，来点自我解嘲，以一种平常恬静的心态去品味与珍藏工作、生活中的酸甜苦辣，去渗透与超越人世间的功名利禄，从而化解矛盾，平衡心理，获得潇洒充实的人生，扬起生活的风帆，度过绚丽的一生。
老年朋友不妨也试着学学自我解嘲，学会了自我解嘲，你就会快乐，慢慢地形成开朗的性格，从而保持永久的快乐。
孝心叮咛
开朗的人也要注意社交方式
社交需要注意交往方式，如果不注意社交中的行为方式，即使是外向型性格的人也不能展现开朗的魅力。社交中要想展现开朗的魅力，不妨从以下几方面做起：
1.不要老想着自己，不要过多分析自己
社交中如果总想着自己，总在分析自己行为的效果，就会增加自我的心理负担，就不可能有轻松自然的行为，更不要说施展开朗的魅力。
2.不要刻意去模仿他人，行为要有个性
在交往中切忌为了追求开朗而刻意模仿。每个人都有自己的特点，个性是人的生命框架。有个性才能有魅力，刻意模仿不仅给人以机械的感觉，而且很可能使人在模仿中遗失自我。“邯郸学步”就是一例。
另外，主动向对方打招呼，重视“最后的道别”，寒暄话说得大声一点，穿着稍微华丽一些，以轻快的脚步赴约，以幽默的语气谈论自己的失败等，都会令人产生开朗的印象。
——笑得灿烂
二味幽默养心丹
幽默是一种智慧、一种品质、一种态度
有人说，幽默是一种伟大的智慧。在日常生活中，人与人之间难免会发生磕磕碰碰的小摩擦，有时还会出现剑拔弩张的局面，甚至会弄到头破血流，一发不可收拾的地步。假如冲突的一方能心存宽容，运用得体的幽默，往往就会使双方及时摆脱困境，化敌为友。如果生活中处处充满了幽默，那该有多好啊！
幽默是一个人品质、能力、智慧的象征，它是一种修养；幽默是用来治愈心病的良药；幽默是一种爱。总之，幽默是一种积极的人生态度，它使生活总是充满快乐、温暖、爱心和希望。幽默常常可以化解生活的挫折和矛盾，毕竟家家有本难念的经，谁家又会一帆风顺呢？无论遇到什么样的困难，都要坦然地接受，用乐观的心态去面对，在妙语连珠中善待他人、善待生活。
平淡生活的调味剂
美国有一所具有幽默风格的医院，凡病人一进医院，所见所闻均令人发笑。护士打扮成卓别林式的人物，医院内有各种幽默故事磁带、录像带和喜剧电影及笑话小品，每个病人都有医院给的绰号，住院期间，病人是乐而忘忧，笑声不绝，抛开了自己的病人角色。
据报道，这所医院疗效显著，出院时病人往往是精神抖擞，满面春风，一扫过去的忧愁状态，成了一个开朗快乐的人，不但治好了病，而且也学会了以微笑面对未来人生，其实后者更重要。我们也可从中得到一些启发，有时候生活确实需要一种调味剂，需要一种轻松和幽默的态度来面对它，老是板着一副脸孔，生活就无任何乐趣可言。所以中老年朋友要学会幽默一点，找机会笑一笑，乐一乐，放松放松。
老年人要想让自己的生活有趣起来，最直接的办法就是说话时要幽默，言谈举止要有一点幽默感。高尚的幽默既可以显示老年人的人格魅力，给自己带来欢乐，愉悦心情，又能起到自我宽慰的作用，淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，有利于维持良好的情绪。另外，老年人还应想到，幽默也是家庭生活中的和谐剂，一个得体的小幽默，往往化怒为喜，使家庭关系更融洽。
幽默需要加强修养
生活告诉我们，幽默对人的心理影响很大，它能使人们平淡的生活充满情趣，它是生活的润滑剂和开心果。可以说，哪里有幽默，哪里就有活跃的气氛；哪里有幽默，哪里就有笑声和成功的喜悦。
人人都想让自己成为一个幽默的人，怎样才能幽默得恰到好处呢？要学会幽默和善于运用幽默必须从以下几个方面加强学习：
1.领会幽默的要义，机智而又敏捷地指出别人的缺点和优点，在微笑中加以肯定或否定。有位名人说：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容、平等待人、超脱、游刃有余、聪明透彻才能幽默。
2.丰富知识，扩大知识面。一个人只有具备审时度势的能力、广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而作出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
3.清除自身琐碎、寒碜、渺小、自卑的缺点和陋习，优化自己的性格，同时乐观地对待现实。幽默是一种宽容精神的体现，要善于体谅他人。要使自己学会幽默，就要学会宽容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难。
4.观察事物的能力要培养，使自己变得机智、敏捷，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，运用恰当的比喻、诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还要注意，原则问题不能马虎，不同问题要区别对待，在处理问题时要具有灵活性，做到幽默而不落俗套。
三味淡泊养心丹
居里夫人淡泊处世观
有一次，一位美国记者寻访居里夫人，他走到村子里一座渔家房舍门前，向赤足坐在门口石板上的一位妇女打听居里夫人的住处，当这位妇女抬起头时，记者大吃一惊：原来她就是居里夫人。
居里夫人闻名天下，但她既不求名也不求利。她一生获得各种奖金10次，各种奖章16枚，各种名誉头衔117个，她却全不在意。有一天，她的一位朋友来她家做客，忽然看见她的小女儿正在玩英国皇家学会刚刚颁发给她的金质奖章，于是惊讶地说：“居里夫人，得到一枚英国皇家学会的奖章，是极高的荣誉，你怎么能给孩子玩呢？”居里夫人笑了笑说：“我是想让孩子从小就知道，荣誉就像玩具，只能玩玩而已，绝不能看得太重，否则一生就会一事无成。”
居里夫人淡泊处世，冷对人生，得而不喜、失而不忧的人生态度，值得我们每一个人借鉴。
“人到无求品自高”的人生境界
淡泊即恬淡寡欲，不追求名利。当代著名作家冰心认为“人到无求品自高”，这说明淡泊是一种崇高的人生境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。
有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而狂喜，失而大悲；就不会对世事、他人牢骚满腹，攀比嫉妒。
淡泊使人的心态始终处于平和之中，保持一颗平常心，利益当前，不受诱惑，灾害临身，毫不畏惧。顺利时不骄傲自大，逆境时不妄自菲薄；视坎坷如坦途，视波折为必然；宠辱不惊，悉由自然；在努力中体验欢乐，在平淡中充实自我，这就是淡泊的境界。老年人在淡泊中使人生充实，更具晚年静美。
淡泊也要淡忘
有些老年人因为自己平淡无奇而自怨自艾，因为自己人微言轻而停止追求，碌碌无为，其实大可不必，只有当你把打击、失意和挫折当成是“塞翁失马，焉知非福”时，才算做到了真正意义上的淡泊。
人不可能一生都显山露水、高处高巅。所以应珍惜自己曾经得到的，不羡慕他人，而羡慕别人得到的，不如珍惜自己所拥有的。
名利是许多人一生追逐的目标，有不少人把名利得失看得很重，对有关名利之事斤斤计较，耿耿于怀，结果往往事业无成，而且病病恹恹。如果贪得无厌，病便会早早到来，要看开世事和名利，淡忘名利，知足常乐，使自己活得更加潇洒。
有些人被不服老、不服输、不服人的“犟劲”驱使，遇事总爱“露一手”，这对那些患有慢性病或处于亚健康状态的人来说，是十分危险的，可能很容易导致难以预料的疾患。要淡忘胜负，不争高低，以一颗平常心来对待生活，你将会拥有愉快的晚年。
四味宽容养心丹
宽容，生活的艺术
宽容是高贵的品质，是崇高的境界，是精神的成熟，是心灵的丰盈。有了这种品质、这种境界，就会变得豁达，变得成熟。宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待。有了这种光芒、这种福分，就会远离仇恨，避免危难。宽容是一种生存智慧和生活艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。有了这种智慧、这种艺术，面对人生、面对生活就会从容不迫。宽容是一种力量、一种自信，是一种无形的感召力和凝聚力。有了这种力量和自信，就会胸有成竹，获得成功。
宽容自己，宽恕他人