身体健康是人生最大的一笔财富，也是获取成功的重要筹码。如果用数字来表示人生价值的话，健康是前面的1，成功就是后面的0，或许我们可以多增加一些0来锦上添花，但是一旦失去了健康，生命的价值就等于0了。所以，男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄。
健康是人生最大的财富
健康是男人成功的基石，健康是一切事业成功人士最重要的财富，也是社会进步的基石。迪斯尼在1877年的一次演讲中有这么一段关于健康的话：“人民的健康是国家所依赖的基石。一个国家拥有很多能力强而有进取心的人民，那才会有杰出的企业家，才有突破的农业生产，艺术才会发扬，好的建筑、寺庙、皇宫才会遍布这个国家。并且也才会拥有足够的物资力量去保卫、支持这些美好的事物，因为你会拥有精锐的军队。如果这个国家的人都静守不动，国家的力量会逐渐削弱，国家的前途注定会变得黑暗。以我看来，人民的健康应是政治家的第一要责任。”
如果你身体瘦弱、消化不良、精神疲倦、精力不足，你如何能够适应这激烈的社会竞争，如何取胜呢？赶快挺起胸膛，强韧肌肉，昂起头来！刚开始或许不太习惯，但是很快你就会得到由于健康而来带来的喜悦；因为你已敢于向重担挑战了。
可悲的是，人们常常在失去健康以后才知道健康的可贵。例如，在人生旅途中愿意冒险前进的朋友，建议你要注意健康，不要因为你有剩余的精力就不加珍惜而随意浪费。浪费的结果是要付出极高的代价的。如果你失去了健康或者浪费了自己的精力，当你在重拾健康时，是非常难以做到的。
有一位出名的技术人员在对大学生的演讲中谈到健康的问题。他之所以强调这一点，是因为在他所认识的人中，很多人都是经过长期奋斗，在即将成功之前，因身体不健康而败下阵来，以致前功尽弃。
保持身体健康并不是一件什么难以忍受之事。其实，只要给它适当的注意就可以了。你对你的汽车，或对你养的小宠物不也是要多加小心吗？让你自己正常地吃些有营养的食物，要比乱吃刺激性的食物更有益处。其实只要保持健康，并不是说你不可以偶尔享受一些放纵的生活。只要不是经常吃得不正常、不做运动，晚上经常很晚才睡，你仍然可以偶尔玩牌到半夜，不过到第二天要设法补足你的睡眠。
健康并没有什么秘诀，只是普通常识而已。既然你不会让你的汽车成年累月地开动而不加以保养，那你为什么对自己的身体就可以让它拖下去而不加以爱惜呢？你不会把你所宠爱的小猫或小狗关起来，不让它们出去转转，那为什么你让自己的身体--无价之宝的机器长期待着不动呢？每一个人都知道这个道理，却很少有人可以做到。
我们可以想像一下，两人同一天开始做晨操。一个从床上起来心里想：“做晨练对我有益。”几天以后，他偶尔停了一、两天。有一天睡得太晚，第二天早上醒来时感到非常困，于是他自我安慰：“我要多睡一会儿。”这要比晨练有用多了。从此以后，他就有很多种理由不做晨练了，因为他总能找出各种理由让自己继续睡懒觉。
让我们再看看另外一个人，他相信晨练会带给他愉快的一天，否则会终日不舒服。他心中坚持这想法，因此在闹钟响的时候，心中听到两种声音。一个声音说：“喂，现在是开始你伟大的一天的好机会。伸腰，收腹，让它压迫内脏向上，使血液流通顺畅，让你有健康的身体来应付今天伟大的工作。”另一个声音说：“今天就算了吧；明天一定起来去锻炼。”他要听哪一个声音呢？他当然听第一个声音，他坚持锻炼，始终保持着健康。
辛达尔在他的一篇散文《空气与肺病》中提到一个鞋匠说的话：一天三次行走两英里所吸入的氧气是最佳药剂。不仅有效而且免费，服这药的时候还会觉得内心充满了喜悦。这药适用于任何年龄、任何体格。这药是上天无限智慧的创作。这药可以治好脚冷、头部发热、脸色发白、肺病和坏脾气。这药可以祛除人与人之间的敌意，帮助夫妻和好，这药从来没有失灵过。不过在城里你服下去的是假药，到农村去服的才是真的。或者到山顶去服，那才是大自然实验室制造出来的最完美的药呢！
你每天可以走一里路，喝8杯水，7~8小时正常睡眠。大致讲起来，这种生活是遵从大自然的规律。你遵从它们是因为你需要好血液、好胃口、好睡眠。这样的话，你每年只需要去两次医院，当然你并不是去看病，而是去体检，看看身体有没有什么其他的问题。
如果前面所说的理论--“凡是与人分享反而增多的东西，才是生命的宝贵之物”可以成立的话，你也许要问，健康又怎么能与人分享呢？想一想，走到一个抬头挺胸、精神奕奕的人面前，谁又能不精神为之一振呢？因为他的精神传染给我们，使我们振作。他难道损耗什么了吗？没有！
明白了健康的重要性以后，你现在应该给自己定一个锻炼身体的计划，赶快行动起来吧，失败与成功都决定于你自己。想想看，健康是多么豪华的一个景象，精力又是一种多大的资本。
身体健康是成功与快乐的基础。从现在起你要给你自己证明，你决心要活得更健康。在你心里，总有一种潜意识想要自己不再挣扎。要克服它，否则你所定的健身计划就成了一纸空文。
这里我们给你若干曾经帮助很多人保持健康的秘诀。讲起来它非常平淡无奇，也容易做，那就是睡眠8小时，打开窗户睡觉。每天早晚有规律地做一次运动。吃有益的食物，但是绝不过量。一天至少步行一里。中午与假日在户外晒足够的太阳。端正姿势，凡是走路能挺胸，坐着也伸直的人，行事必定也正直。
请不要以为我们这里是在替你做好什么完整的训练身体计划，那是医生的事。在此只想告诉你们，健康是非常重要的，没有了健康，生命之花就凋零。生命之花没了，成功还有什么意义？
如果你真的关心自己的身体，真的尽力的锻炼身体，那么一年以后，你不妨问问自己以下几个问题：
①现在我身体好不好？
②如果不好，要做些什么事？
③今年之内我要克服什么缺点？如姿势不正确、胸部挺不起来、体重过高、缺乏睡眠、消化不良、便秘、头痛等等。
④如何去做？
⑤下一年什么是对我身体的最大挑战？
⑥要不要积蓄我的精力以应付明年好运来临的一年？
⑦什么是现在就必须动手去做的事情？
⑧是不是动手后就要坚持到底？
把这些答案写出来，你就有了一个健康目标，达到这个目标，你就奠定了人生成功的基石。当然，也有不少人以为自己的体型不差，每天洗澡时在大镜子面前照一照，再让朋友或妻子看你是什么型，过去我们常常认为这是臭美，其实，这样做的结果就是自己对自己有了信心，这也是健康的具体表现。
不要透支生命的本钱
《明日歌》劝诫人们抓紧今天，从事自己的工作和事业，而不要认为时间是无限的，把今天没做的事拖到明天，甚至后天才做。
富兰克林早在二百年前便提出了：“时间就是金钱。”的确节省时间就是节省金钱，浪费时间就是浪费金钱，而不管是时间或金钱，我们都浪费不起。
不过，富兰克林并没有告诉我们，时间究竟值多少钱。由于时间愈来愈“稀有”，愈来愈不够用，现代人大都把时间用在可以得到更多收益的活动上，所以，时间的价值也大为增加。因为时间变得更为宝贵，每天大家都在快节奏的生活着，奔波着。
古代有志之士常常嫌时间不够用，故此“夜以继日”地读书和工作。有的学子们为了早日功成名就，根本就顾不上休息，“头悬梁，锥刺股”地刻苦读书，这种行为被当作激励后人的表率写进教科书中。
但是，正是由于古人缺乏对时间观念的科学认识和安排，致使许多有志之士竭泽而渔，杀鸡取卵，大量透支自己的体力，最终落得个壮志难酬。许多名人盛年而逝都与过度地透支生命有关。
现代人的生活非常紧张，无时不处在忙碌之中。为生计、为子女，忙工作、忙开会，节假日也忙，忙购物、忙应酬，过年，甚至有人干脆叫作忙年。可谓一年365天，忙忙碌碌没有休息的时候。结果呢，忙得人心力交瘁、疲惫不堪。久而久之，许多病便从这忙碌和紧张中衍生了出来。
我们的身体如同一部精密的机器，过度地使用，将会有很大的磨损。过分的忙碌和紧张，也必然导致身心的损害。据研究，发病率越来越高的冠心病、高血压、胃溃疡、失眠等疾病，病因之一就在于身体长年累月的紧张和忙碌所致。
英国科学家培根说：“聪明人利用时间，愚蠢的人消磨时间。”对于我们现代社会追求事业成功的每个人来说，“利用”是最好的，最科学的方法。而我们中国人目前经常提到的所谓“时间”观念，则是一个违反科学的概念。特别是在科技高速发展，社会已迈进网络化、信息化的今天，时间这种不可再生的资源，就更应该为我们的有识之士倍加珍惜了。但是，不能否认的一点是，时间和生命是紧紧相连的，因为，没有生命的存在，也就无所谓时间了。生命产生于自然，就必须遵循自然的规律。
许多立志要成功但最后壮志难酬的人，往往就是因为不能战胜他自己这个最大的敌人。
我国唐代著名诗人李贺，他不仅有才，而且也有着宏大的志向。“男儿何不带吴钩，收取关山五十州。请君暂上凌烟阁，若个书生万户侯？”这首气势壮阔的诗歌，不知激励了多少年青人和有志之士，去驰骋疆场，英勇杀敌，为国家建功立业。只可惜的是，作者自己却无法实现这一梦想，因为他身体不健康，20多岁时就英年早逝了。
贾谊是西汉文治韬略斐然的文学家、政治家。他著名的《货殖列传》可谓议论精辟，观点精辟，提出了大量有利于国富民安的治国见解。可惜因整天忧国忧民，身体消耗过度，以致中年西去，让后人叹嘘不已。每个人的健康就掌握在自己手中。你可以有两种选择生活的方式：一种是过毫无规律的日子，你拼命地要求自己，日以继夜地埋头于工作，你剥夺了自己所应有的休息时间，当然即使因此而病倒或折寿十年八年也在所不惜；另一种则是过有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更长寿，也更有精神去追求自己的事业。
强健的体魄，是成就大事业的最得力助手，是推进你事业的最大动力，所以你一定要好好地珍惜它，爱惜它。
很多人为了省钱不肯多给自己增加一些必要的营养。这些人总是吃得十分简单，从来不考虑自己身体的健康的需要。过度地吝惜金钱而毫不考虑自己的身体，这实在是一种得不偿失的做法，根本谈不上“节俭”两个字。
如果一个工程师只因为要省一点儿润滑油，而任凭他的机器和发动机损坏了，你一定不会称赞他节俭，而会嘲笑他是一个大笨蛋。可是，我们的社会中到处有这样的“大笨蛋”，他们舍不得用营养、休息、运动的“油”来润滑自己那架身体机器。他们不知道，这些正如润滑油对于机器一样的重要。
这样的道理相信大家都能理解，但是在“天下攘攘，皆为利往”的人潮中，见利忘义者有之，见利忘死者亦有之。
其实，“勤勤恳恳为财死”是致富者最大的悲哀。如果你得到的是整个世界而丧失了你自己的生命，那么，这个世界还属于你吗？算算，少活二十年，少赚多少钱？为赚钱累出了病，打针吃药看病住院，又要耗费多少钱财？划算么？更何况，命之不保，即已亏了老本儿，凭何赚钱，要钱何用？
虽然我们可以说时间就是生命，也可以说时间就是金钱，但是却不可以认为金钱就是生命，这二者之间是不能划等号的。生命是比金钱更宝贵、更应加倍珍重的，没有任何人可以用任何借口向自己的生命透支！
约翰·洛克菲勒活了98岁，同时，他也赚了亿万美元，是当时全世界最富有的人。他就常常用休息来润滑自己，每天都坚持睡午觉，而在午睡的时间内，哪怕是美国总统打来电话，他都不接。如果他的生命只有50年，那么，他还能有后来的更大的成功吗？
钢硬了容易断，弓弦绷紧了容易断。为致富计，为生命计，不要“太勤快”了。现代的许多病都与生活节奏过快有关，休息是一种抵御快节奏的自我保护，是人为适应环境的一种本能。
“勤”字的定义是“尽力多做，不断地做”，而无论从生理上还是心理上，所有的人都需要在千篇一律的日常工作中，学会停下来，休息片刻。身体是生命的本钱！没有了生命，还谈什么成功不成功？
没有了健康就没有一切
尽管拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的一种执著追求。
很少有人能够彻底明白体力与成功事业的关系是怎样的重要，怎样的密切。人们的每一种能力，每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。
体力的旺盛与否，可以决定一个人的勇气与自信心的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必须条件。体力衰弱的人，多是胆小、寡断、没有任何勇气的。
要想在人生的战场中取得胜利，其中一个先决条件，就是每天都能以一种体强力健、精力饱满的去对付一切。然而有些人却以一个有气无力、半死半活之躯从事工作，这样的人怎能与成功有缘？
对于整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部分的能力从事工作，工作一定是干不好的。你应该以一个精壮、强健、完全的“人”去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，是主动而非被动。假如你不知呵护，而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形下，你所做的一切努力均会白费，成功更是不可能青睐于你。
许多人就失败在这点上--从事工作，进行事业时，不能发挥其全部的力量--一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、步骤不定、情绪波动的人，自然不能成就出什么了不起的丰功伟业。
这正如聪明的将军，不会在军士疲乏、士气不振时，统帅他们去应战大敌。他一定要秣马厉兵，充足给养，然后才去参加大战。
一个人有大志，有坚定的自信，而同时又有足以应对任何境遇、抵挡任何事变的旺盛的体力，则他一定能够从那些阻碍体弱者努力的烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来。旺盛的体力可以增强人们各部分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。强健的体魄，可以使人们在事业上处处取得成效、得到帮助。
凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力与精力，而不让它有稍许浪费于不必要的地方，因为体力、精力的浪费，都将可能减少你成功的可能性。
世间不少有志于成大事的人，因没有强壮的体力为后盾，以致壮志未酬身先死。与此相反，世间还存在着有强壮的体力的人却不知珍惜，任意浪费在无意义、无益处的地方，而摧毁了珍贵的“成功资本”。