预防老年痴呆应从以下方面着手：
（1）高血压、冠心病、糖尿病等病人应积极治疗。尤其对脑血管病应积极进行治疗，同时采取给予脑细胞活化剂及能量合剂，配合适当的智能和肢体练习，加强护理等综合方案。
（2）忌烟酒。长期大量吸烟和酗酒，都会影响大脑的功能，甚至使大脑受到一定的损害。
（3）善于思考，勤用脑。科学研究证明，多用脑的人，老年期大脑萎缩的现象发生少，用脑越多，大脑皮质越厚。所以，勤用脑、多思考是提高记忆、延缓智能衰退的行之有效的好方法。
（4）保证充足的营养。研究者通过大量的动物实验和调查研究证明，膳食中某些营养与大脑的生长发育、思维分析能力、想象力及记忆密切相关。有助于提高大脑智能的营养素最重要的有植物蛋白质，其次是维生素及各种矿物质，如钙、镁、铁等。在这里重点提出的是植物蛋白豆豉。日本宫崎医科大学的研究报告证实，豆豉可以防止老年性痴呆。因为豆豉是一种营养价值很高的调味品。据现代科学分析，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶，还有一些细菌，这些细菌能产生大量B族维生素和抗生素。这些都有助于预防老年人脑血栓的形成，是预防血管性痴呆的好办法。
（5）保持乐观的精神面貌。因抑郁多虑可导致血管收缩、供血不足以及内分泌紊乱，如果不加改善，均能导致大脑细胞退行性变化。
（6）避免铝中毒。铝摄入过多亦会导致铝中毒。这是老年性痴呆目前正在探讨的重要原因之一。
（7）丰富离退休后的生活内容。离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
（8）定期体检。定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对身体健康有益。老年人对自己身体既要重视，又不要过分注意或担心。
（9）经常去户外活动。老年人应选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等进行锻炼，有利于身体健康。