离退休综合征是指人到了老年期，离开工作岗位之后，产生的各种心理不适应症状。离退休综合征直接损害离退休老人的身心健康，加速衰老过程。其主要表现是抑郁，精神消沉、萎靡不振，有强烈的失落感、孤独感；焦虑，心烦意乱、惶惶不安，缺乏耐心，急躁冲动；躯体不适，常出现头痛、晕眩、失眠、胸闷、浑身无力等。
要消除这种不良症状，老年人应当重新规划自己的生活目标，积极与他人交往，适当地参加一些力所能及的劳动，找到精神上的寄托，便能很容易地摆脱离退休综合征。
