更年期是人从中年进入老年阶段的过渡期，女性为45～55岁，男性为55～65岁。处于更年期（围绝经期）的妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起自主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难于集中等，这就称为妇女更年期综合征。处于更年期的男性则逐渐出现泌尿生殖道萎缩，产生尿频、尿急或尿失禁甚至是膀胱炎等生理问题，并伴随注意力不集中、记忆力下降、倦怠、头痛等症状。处于更年期的中年人，还往往表现出精神紧张、焦虑、烦躁、情绪低沉、紧迫感强烈等心理特征。他们特别关心个人及家人的健康，身体稍有不适便四处求医，害怕生病，对工作或家中的事情过分关心。
对于更年期正常的心理和生理变化，中年人要有足够的认识，对自己的身心健康有全面的了解和正确的评价，并做好战胜更年期问题的心理准备。当出现更年期症状时，不必过于紧张和疑虑，毕竟这并非大病，只是一种生理的正常变化而已，经过半年到两年的时间后就会恢复正常的生理状态。同时，要注意纠正自己的一些有损健康的行为，如吸烟、酗酒、生活无规律等，以免加重更年期的不适反应。子女也应理解处于更年期的父母的心理变化，多给他们一些关爱。当然，如果症状过于强烈，甚至影响到了正常的生活和工作，则需要到医院进行专门的治疗。