对立统一是唯物辩证法的根本法则。毛泽东在《矛盾论》中指出：“一切事物中包含的矛盾方面的相互依赖和相互斗争，决定一切事物的生命，推动一切事物的发展。”实践证明：健康、平安、快乐是人生长寿的三大要素，其相互关系是辩证的统一。首先，这三者是统一的，即互相贯通、互相依赖、互相合作，具体可表述为两个方面：一方面健康是长寿的基础，平安是长寿的关键，快乐是长寿的精髓，而长寿则是健康、平安、快乐有机统一的必然结果。另一方面，健康有益快乐，快乐促进健康；健康有利平安，平安保障健康；快乐期盼平安，平安寻求快乐。健康、平安、快乐三者是相互联系、相互作用、彼此共存的。但同时，健康平安快乐又是彼此对立、相互斗争的，其中任何一个要素出了问题，必然要影响（扼制、破坏）另外两个要素。因此，一个人只要健健康康、平平安安、快快乐乐地生活、学习和工作，就能延年益寿，进而创造更加美好的人生，为家庭、社会和他人作出更多、更大的贡献！
美国斯坦福大学医学院博士、教授、原美国老年医学学会主席瓦尔特·M·博坎在其《敢活一百岁》的名著中指出：“活到一百岁，我们不仅有这个机会，也有这个责任。”在该书中，他不仅“为活到一百岁的观点大声疾呼”，而且还提出了“九十九步到一百岁”的积极方法，使百岁人生成为现实。回顾世界范围内众多寿星的历史和现实，我们可以坚信“人生百岁不是梦”这一科学真理，就是说，一个人只要注重健康，珍视生命，永葆良好心态，善于驱灾避难，是可以颐养天年、实现“长命百岁”这一人生梦想的。