女孩在每个人的印象中都是天生娇弱的，女孩也成了弱不禁风的代名词，弱不经风、一步三喘的林黛玉式成了美丽的代言人。
但是，弱不禁风带给女孩的不是幸福和成功，而是健康受损。
一位体育老师曾经感叹说：“现在的女孩子身体太弱了。测验800米长跑，30个女生只有3个坚持下来了，到终点之后还要同学扶着，连站都站不稳，其他的孩子就更不用说了，300米的时候就下来了一半，到500米的时候就剩下8个了。而仰卧起坐更是让我目瞪口呆，没要求多，15个就算她们及格，结果最多的一个女生也就做了7个，有的甚至连一个也做不了。”
孩子的身体素质这么差，娇生惯养是一个重要的原因。现在的家庭大多都是独生子女，家长宠着惯着，在家不但不用做任何事情，甚至于饭来张口，衣来伸手，有的连一双自己的袜子都没洗过，出门有车送，回家有车接，除了上学，天天坐在空调房里，何曾在太阳底下站过，何曾在风雨中走一趟，孩子的身体怎么会健康呢？
那是去年春节前的一个上午，晶晶妈妈从超市好多的年货，由于老公不在家，妈妈打电话让女儿到楼下帮着拿东西，把东西从车上拿到电梯口。可谁知道5千克中的一袋大米，晶晶竟然试了两下都没有搬动。
“不会吧，妈妈拿这么多东西，还能用手拎一袋米，”妈妈开始以为是晶晶怕累，偷懒，后来发现晶晶可能真的没那么大劲，她搬了其它东西，来回几趟后就感觉很吃力，上气不接下气的。妈妈当时真是又惊又气。这么大个人，怎么真的手无缚鸡之力？
妈妈忘了这样的晶晶是她们造就的，在女儿很小的时候就要求过做家务，可每次还没碰到东西就被妈妈抢过来了，想和朋友出去打羽毛球，还没出门就被妈妈叫回来做作业了，想和同学爬山说太危险了，晶晶每天的生活就是家和学校，根本就没有锻炼身体的机会，怎么会有劲呢？
因为生活方式的改变，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的3件事是：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视。从来不出去运动，身体怎么会不弱呢？
作为女孩的父母，我们要想办法增强女孩的体质，特别是女孩子，我们不能让弱不禁风成为孩子的代名词。我们的孩子现在被圈在家里、教室，缺少了阳光的锻炼，缺少了风雨的磨砺，更有可能缺少了坚强的意志。
第一、运动是最根本增强体质的方法。对于刚开始的一些体弱的孩子，带他们去进行短时间的散步应该是一种很好的方法。在家里也可以做一些亲子游戏，都可以带有一些和缓的运动。
第二、在穿着上。很多人会陷入一种误区，觉得孩子身体不好，就应该给她多穿一些。稍微变天就立马给孩子加衣服，而孩子天生好动，容易出汗，即使有时穿的不太多也会出汗。其实，让孩子穿得与天气温度相适宜就行了，不要把孩子捂着。中医育儿格言中曾说到“要使小儿安，三分饥与寒”。“春捂秋冻”也有一定的道理，在春天不要给孩子脱的太快，秋天的时候也不要给孩子加衣服加的过早，当然在周围环境突变的时候，比如，从南方到北方的时候，温差很大，就要及时的给孩子加衣服，等适应后再慢慢的减去。
第三、在饮食上。要注重孩子健康饮食，教育孩子不偏食、不挑食，均衡地吸收各种营养，这对改善孩子的体质有重要的作用，而不要总是给孩子吃这样那样的补品和保健品。
第四、在日常生活中，大人的态度很容易给孩子带来一些心理暗示，所以，父母要用积极乐观的态度来影响我们的女孩。给女孩一个好的家庭环境。“快乐的人就不容易生病”。培养孩子乐观快乐的生活态度。