【原文】养气之学，戒乎躁急。刺卵掷地，逐蝇弃笔。录诗误字，啮臂流血。觇其平生，岂能容物。
西门佩韦，惟以自戒。彼美刘宽，翻羹不怪。
震为决躁，巽为躁卦。火盛东南，其性不耐。雷动风挠，如鼓炉。大盛则衰，不耐则败。一时之躁，噬脐之悔。噫，可不忍欤！
【译文】想要培养浩然正气，必须戒除自己急躁的个性。用筷子夹不起鸡蛋就愤然把鸡蛋扔到地上；为了驱赶苍蝇，竟然扔下毛笔，挥舞长剑；儿子抄字有错，居然咬自己的手臂乃至鲜血直流，这种人又怎么能宽容他人呢？
西门豹心躁性急，所以他常常佩带皮鞭以警诫自己。刘宽性情温厚，即使羹汤弄脏了衣服也不责怪。
《易经》中有这样的话：震指东方，雷是决躁，巽指东南方，为木为风，为躁卦。巽是木，能生火，遇到雳风鼓动，就像风箱给炉里送风一样，火会越烧越旺。然而，物极必反，任何事物达到鼎盛的时候就会走向衰落，一时的急躁换来的可能只是终生的悔恨。唉！欲速不达，我们一定要戒除急躁啊！
【顿悟】火燃烧的时候散发出强烈的光和热，最终把一切化为灰烬。同样的道理，人们在日常生活中如果不能戒除急躁的个性，就不能把各种事务处理得妥善、圆满，达到理想的目标。隐忍自己的焦躁，心平气和地思考，才能有效解决各种问题。
【学生运用】做好一件事情需要我们专心致志，学习本身是思维训练的过程，更需要投入所有的精力。许多人不能静下心来塌实学习，说到底是心浮气躁的缘故。不能控制自己浮躁的内心，整个人的心态就会杂乱无章，就不会对各门知识有深刻的把握。所以，我们要戒除焦躁，培养自己的专注精神。
【为人处事】在与人交往的过程中，焦躁容易让我们语言粗暴，不能达到和睦相处的目标。三国时期，张飞因为脾气暴躁打骂士兵，最后因此丧命，这种教训是异常深刻的。让自己焦躁的心静下来，才能融洽双方的关系，进行密切合作与沟通。
【经商运用】在商业世界中，每天都有企业倒闭或出售，也有新的公司开张营业，这是类似新陈代谢的经济规律。但是研究那些倒闭的企业可以发现，多数企业经营者在内部治理上不能在日常管理功课上下足功夫，而是急于求成，这种急功近利的焦躁作风是导致失败的重要原因。想要打造百年老店，怎么能不戒除自己的躁气呢！