【原文】宴安鸩毒，古人深戒；死于逸乐，又何足怪。
饱食无所用心，则宁免博弈之尤；逸居而无教，则又近于禽兽之忧。
故玄德涕流髀肉，知终老于斗蜀；士行日运百甓，习壮图之筋力。
盖太极动而生阳，人身以动为主。户枢不蠹，流水不腐。噫，可不忍欤！
【译文】人们过于追求安逸的生活，就像鸩酒一样会对身体产生毒害作用，这就是前人的谆谆告诫；安乐一定会导致死亡，这并不值得奇怪。
吃饱了饭却不用一点心思，无所事事，这样做是不行的，即便学下棋也可以啊；安逸地生活，却不接受一定的教育，这和禽兽没有什么区别。
因此，刘备看到腿上长了肥肉，而且自己年事已高，却没有建立功业而泪流满面；陶侃每天来回搬一百个坛子，是为了锻炼自己的体力，恢复图霸中原的筋力。
太极运动能够产生阳气，人的身体也应该以运动为主。运转的门轴决不会被虫子蛀坏，流动的水也不会发出恶臭。由此可见，生命在于运动，而成功在于勤奋，贪图安逸享受的人，必定会一事无成！
【顿悟】人们都追求安全的环境、安逸的生活，这是人的一种本能。然而现实生活却是另外一种景象，我们总是在不确定的世界里打拼，迎接不确定的未来；此外，一旦进入一个比较安定的环境，很快就会厌倦，产生渴望改变的心理诉求。当我们在世间奋斗时，怎么能不享受未知的快感呢！
【学生运用】我国社会正在经历着一场深刻的变革，原有的规则被打破，人们被引入市场经济世界。在这种历史背景下，进入一个安定的环境中享受医疗、教育、养老等福利就是每个人的一种内在渴望；但是许多人要面对这样一个现实，必须主要依靠自己的力量获得工作、事业上的成功，来解决生活安定的问题。忍耐暂时不安定的生活，通过个人奋斗获取物质财富与事业成功是我们必然的选择。
【为人处事】人生际遇变幻莫测，我们会迁入新居、离开校园、告别旧友、进入新公司……这种变化会给我们的生活带来不安定的体验。很显然，每个人面对这种情形都会产生某种不适应感，在心理上引起焦躁、抑郁等症状。事实上，生活每天都是新的，忍耐暂时的不舒服，主动拥抱身边的新朋友、新环境，开创一种全新的生活，我们会得到意外的发现。
【经商运用】进入全球化和网络信息时代，不确定性成为市场与企业管理的常态。面对这种情形，企业领导人必须适应新的挑战，在组织决策、市场营销、人力资源管理方面作出有效的应对举措。那种幻想一劳永逸、拒绝变革的领导理念早已经过时了。