在夏季，强烈的阳光能使皮肤干燥，使人变得苍老和皱纹泛起。有时甚至可能引起更严重的疾病，如皮肤癌。
与紫外线接触越多，对皮肤的损害越大。夏季，应尽量限制在阳光下曝晒的时间，特别是正午11点到下午2点这段高热期，不适合做任何运动。在高原地区旅行度假的人，更要注意避开阳光，因为高原上稀薄的空气使得紫外线更容易大量穿透。即使是多云的天气，太阳的光线仍能晒伤皮肤。
要想保护好皮肤，夏季烈日当头时应戴一顶帽子。即使已经晒得很黑的人，长时间地暴露在强烈的阳光之下，对皮肤也会有潜在的损伤。如果在夏季进行大量的室外活动，如网球、游泳等，应该戴上一副护目镜或遮阳帽。
夏季应该怎样保护皮肤呢？
（1）首先要养成保护皮肤的习惯，特别是面部。要经常清洁、湿润和按摩，溶解和除去表皮的油脂。如果脸部患痤疮或其他皮肤病，应请皮肤科大夫检查治疗，然后才能进行上述保护面部的措施。
（2）曝晒太阳后，需使用皮肤湿润剂，以便恢复因接触太阳光而干燥了的自然存在的油脂。
（3）从未长时间接触阳光者，要避免一开始就长时间曝晒太阳，以免发生皮肤疼痛和出现水泡。特别是腹部、胸部和大腿，不要在强烈的日光下过长曝晒。
（4）长时间在室外作业时，尽可能利用一些避阳工具，如遮阳伞等。最好的遮阳工具几乎可以完全阻止太阳光的透过。
一旦皮肤发生晒伤，应该让患者在家里或通风的阴凉处休息几天，给皮肤喷洒冷水以降低温度。也可把泡完的茶叶装在布袋里，做成数个茶叶袋，然后把茶叶袋敷在最疼痛的区域。茶叶内含有鞣酸可有助于缓解疼痛。如果眼睑发生晒伤，则可闭上眼睛，用冷黄瓜片敷在眼睑处，这样可以减轻局部水肿。